Olen nyt neljättä päivää laihdutus kuurilla.
Syön päivittäin erittäin vähän. Ananasta, porkkanaa, raejuustoa ja lihaa,kanaa tai kalaa.
Aloitus on ollut 179/72 ja tänään aamulla mittari näytti 179/69.
Nesteitä varmaan, mutta osa sentään läskiäkin varmaan :)
Syön päivittäin erittäin vähän. Ananasta, porkkanaa, raejuustoa ja lihaa,kanaa tai kalaa.
Aloitus on ollut 179/72 ja tänään aamulla mittari näytti 179/69.
Nesteitä varmaan, mutta osa sentään läskiäkin varmaan :)
Vastaukset 8
Vanhimmat
...teoriassa kehosta voi lähteä rasvaa vain 1,9 kiloa viikossa, mikäli ei sinä aikana söisi YHTÄÄN MITÄÄN, mutta silloinkin se syömättömyys hidastaisi energiankäyttöä ja veisi lihasta.
Sopivassa painonpudotustahdissa (noin puoli kiloa viikossa)lihasta häviää mahdollisimman vähän ja rasvaa mahdollisimman paljon, mutta se ei onnistu siten, että syö "erittäin vähän". Lihaksista ei kannata missään nimessä laihduttaa, koska ne juuri vähentävät kehon löllymistä ja pitävät sen muodossaan. Nopea tahti laihtumisessa voi tehdä laihan, mutta silti läskin. ( http://www.google.fi/search?hl=fi&q=laiha läski&btnG=Google-haku&meta= )
Katotaan kui kauan jaksat tolla dieetillä olla. Mikä lähtee nopeasti, tulee nopeasti takasin. Jos neljässä päivässä laihtuu 3kg, niin se ei tod. voi olla läskiä. ½-1kg viikkovauhdilla saa pysyvät tulokset.
...tulee vaan nälkä ja kaikki makeat ja herkut himottaa entisestään. Sun pitää saada ittes kylläseks, muuten tulee vaikeet ajat sulle. Nälkäsenä repsahtaa tuplasti helpommin kun kylläsenä.
Nyt 6 päivää takana ja paino 69 kg, eli sama. Nesteet varmaan lähteneet ja jos nyt alkaisi läski lähtemään.
Aloitin pyöräilyn töihin, tosin sen kesto ei ole kuin 15 min/suunta. Laitan bussikortin pannaan ja alan käyttää pyörää enemmän muutenkin. Sen vuoksi lisään hieman lihan ja kasvisten määrää, mutta en paljoa.
Kun saan tämän teho starttini päätökseen n. 3 viikon kuluttua (toivottavasti jaksan sinne asti) niin remontoin terveydenhoitajan kanssa ruokavalioni niin, että pystyn säilyttämään tavoitetun painon. Jos en kykene terveydenhoitajaa häiritsemään, niin ehkä riittää, että en syö karkkeja, sipsejä, hesburgeria jne jne. Ja muutenkin rasvaista kotiruokaa vain 1-2 kertaa viikossa.
Teen istumatyötä ja kulutus on olematon, en voi syödä kuin raavas työmies/nainen ja olenhan jo 27-vuotias! Ei niin helppoa enää!!
ethän sinä edes ole läski. Minä ainakin olen saman mittainen kuin sinä ja painan 69kg enkä todellakaan ole laihdutuksen tarpeessa. päin vastoin. Toisaalta voihan sun ruumiinrakenne olla hiukan eri kun mulla. mut silti...et tarvitsis noin tiukkaa laihdutuskuuria edes!
Nyt on 6 päivää takana :) Paino on sama kuin 2 päivää sitten eli 69 kg. Vois olla, että nyt on nesteet lähteneet jo, kun painon tippuminen loppui.
Aloin pyöräillä töihin, tosin... ei se ole kuin 15 minuuttia/suunta. Ajattelin, että laitan bussikortin pannaan ja alan käyttää vallan polkupyörää. Lisään lihan määrää hieman ja salaatin määrää myös.
Minun tavoitteena on 65 kiloa, varmaan aika mahdoton tehtävä, olenhan jo kuitenkin 27 vuotias ja laihtuminen on vaikeampaa, kuin nuorempana.
Nyt 6 päivää takana ja paino 69 kg, eli sama. Nesteet varmaan lähteneet ja jos nyt alkaisi läski lähtemään.
Aloitin pyöräilyn töihin, tosin sen kesto ei ole kuin 15 min/suunta. Laitan bussikortin pannaan ja alan käyttää pyörää enemmän muutenkin. Sen vuoksi lisään hieman lihan ja kasvisten määrää, mutta en paljoa.
Kun saan tämän teho starttini päätökseen n. 3 viikon kuluttua (toivottavasti jaksan sinne asti) niin remontoin terveydenhoitajan kanssa ruokavalioni niin, että pystyn säilyttämään tavoitetun painon. Jos en kykene terveydenhoitajaa häiritsemään, niin ehkä riittää, että en syö karkkeja, sipsejä, hesburgeria jne jne. Ja muutenkin rasvaista kotiruokaa vain 1-2 kertaa viikossa.
Teen istumatyötä ja kulutus on olematon, en voi syödä kuin raavas työmies/nainen ja olenhan jo 27-vuotias! Ei niin helppoa enää!!
Nyt 6 päivää takana ja paino 69 kg, eli sama. Nesteet varmaan lähteneet ja jos nyt alkaisi läski lähtemään.
Aloitin pyöräilyn töihin, tosin sen kesto ei ole kuin 15 min/suunta. Laitan bussikortin pannaan ja alan käyttää pyörää enemmän muutenkin. Sen vuoksi lisään hieman lihan ja kasvisten määrää, mutta en paljoa.
Kun saan tämän teho starttini päätökseen n. 3 viikon kuluttua (toivottavasti jaksan sinne asti) niin remontoin terveydenhoitajan kanssa ruokavalioni niin, että pystyn säilyttämään tavoitetun painon. Jos en kykene terveydenhoitajaa häiritsemään, niin ehkä riittää, että en syö karkkeja, sipsejä, hesburgeria jne jne. Ja muutenkin rasvaista kotiruokaa vain 1-2 kertaa viikossa.
Teen istumatyötä ja kulutus on olematon, en voi syödä kuin raavas työmies/nainen ja olenhan jo 27-vuotias! Ei niin helppoa enää!!