Tuleeko näin tuloksia?

osaatteko arvioida

Aamulla n. klo: 7:00,
-syön esim. lautasellisen fitness muroja rasvattomalla maidolla, lasin piimää (rasvaton), pienen ruisleivän ja jonkun hedelmän.
-Sitten hengailen vähän aikaa katson tv:tä tms. jonka jälkeen teen vatsoja 2x50 (en tiedä liikkeen varsinaista nimeä mutta siinä ikäänkuin "pyöräillään" jalat hieman ilmassa.) ja syvät vatsalihakset 3x10sec. (Sellainen punnerruksen tapainen liike jossa jäädään paikoilleen 10. sekuntiksi)
-Sitten menen töihin, kävellen reippaasti vähän päälle 1km.

Töissä:
-Lounaalle pääsee klo 11:00 ja usein syön esim. näkkileivän ja salaatti annoksen kastikkeella.
-Klo 15:30 pääsen kotiin ja kävelen taas päälle kilometrin.
(Työni ei ole konttorissa istumista vaan joudun usein kävellä paikasta toiseen)

Kotona:
-Syön töistä tullessani esim. pinaattilettuja (pieniä, 5-7 kpl) joiden pällä puolukoita (itse poimittuja, ei sokeria), hedelmän ja ruisleivän.
-Tai jos jaksan kokkaan melko kevyttä kotiruokaa.
-Sitten hoitelen muutaman homman, rentoudun hieman kunnes vien koirani lenkille, n. 2 km.
-Iltapala usein esim. hedelmä ja jugurttia (kevyt)
-Illalla sitten teen vaan syviä vatsalihaksia.
-Pyrin menemään nukkumaan ennen klo: 22:00.

Osaatteko sanoa tuosta mitään, olen aina liikkunut suhteellisen paljon mutta ennen söin esim. joka päivä levyn sinistä yms. joten muutama jenkka on päässyt keräytymään. Nyt jätin nuo pois ja yritän elää terveellisesti niin mitä sanotte? Joskus tuntuu että syön liikaa tai liikun liian vähän.
Onko vain omaa harhakuvaa?

3

440

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • 123467890

      Kannattaa ainakin lounaalla jättää salattikastike pois ja ottaa sen tilalle vähän lihaa/kalaa/kanaa. Jaksat paremmin ja tulee suurin piirtein yhtä paljon kaloreita.

    • pikku-kata

      Jo sillä et jätät sen suklaalevyn pois mut muuten normaali ruoka niin laihtuu ainakin vähän.

    • ruoasta kertyy.."

      ..tosi helposti kaloreita.
      Mutta sinun kohdallasi sen ei pitäisi olla ongelma, koska liikut niin paljon..
      Eiköhän paino ala tippua lähiaikoina.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Natomaa hyökkäsi Iraniin

      Näemme nyt tällä hetkellä Natomaan nimeltä Yhdysvallat, joka toimii aika pitkälti perinteisen kansainvälisen lain ulkopu
      NATO
      716
      3275

    2. Trump aloitti III maailmansodan tänään.

      Narsisti ja mielipuoli Trump pitäisi saada pois, miten se onnistuisi parhaiten?
      Maailman menoa
      363
      2991

    3. Suvi Lindenillä 5 366 päivän putki

      Täytyy kyllä myöntää vaikka olen itsekin innokas, niin en ole tuollaiseen yli kymmenen vuoden putkeen kyennyt. Välillä o
      Maailman menoa
      73
      2813

    4. Mistä se kertoo

      Näin miehen pitkästä aikaa. Samantien iski sellainen paineen tunne rintaan, sitä ei ole ollut vuosiin. Ja nyt olen siitä
      Ikävä
      34
      2686

    5. Rakas tiedät, että toivoisin

      Kuulevani sinusta. Tiedät, että viestisi tekisi minut ihan onnelliseksi. Että äänesi kuuleminen saisi minut leijumaan ja
      Ikävä
      58
      2208

    6. Eräs on taas viettänyt kokoyön täällä!!

      Etkö sä nuku koskaan??
      Ikävä
      49
      1809

    7. Viesti miehelle

      Nyt vastaa oikea taa´app. Ainoastaan puhelimitse voidaan selvittää asioita, mutta tuskin sitä haluat kaiken halveeramise
      Ikävä
      14
      1739

    8. Miksi rakastuit

      Kaivattuusi?
      Ikävä
      83
      1738

    9. Nyt on sanottava että sattuu kipeästi

      Jos, sinä aikana kun olen kaivannut ja odottanut sinua ja olet tiennyt sen, niin jos valitsit toisen miehen. Katsot minu
      Ikävä
      18
      1729

    10. Teit asiat lopulta niin

      Ettei meillä ole ikinä mitään mahdollisuuksia toisiimme.
      Ikävä
      57
      1619
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt