Mitä liikkeitä ehdotatte, jotta pääsee laihtumaan. Tietenkin liikuntaakin pitää harrastaa, mutta onhan semmoisia liikkeitäkin millä laihtuu. Voitteko kertoa tämmöisiä? Koska haluan ison mahani pois, ja isot jalat yms. : )) Kertokaa. : ) Ja tiedoks oon 13 vuotias poika =/ Joten kertokaa. : D
Mitä ehdotatte?
2
228
Vastaukset
- ...
Ruokavalio, ruokavalio ja ruokavalio. Ilman sen kevennystä ei tarvii haaveilla laihtumisesta. Liikunta auttaa myös, mutta ei se pelkästään riitä. Eikä mitään laihdutusliikkeitä ole, vaan liikunta kuin liikunta kuluttaa energiaa ja sitä myötä laihtuu. Mitä raskaampaa ja pitkäkestoisempaa, sitä enemmän energiaa kuluu.
Jätä nyt vaan ensin kaikki turhat herkut pois, ja jos syöt isoja määriä kotiruokaa, niin pienennä annoksia. Leivänsyöntiä kantsii myös tarkkailla, ja syödä ruisleipää. Pitää kuitenkin syödä kunnollista ruokaa, varsinkin kasvuiässä. Liian nopea laihduttaminen voi jarruttaa pituuskasvua, mitä et varmaan halua, joten ota ihan iisisti vaan. Monestihan nuoret voi laihtua pituuskasvun myötä, jos vaan syö järkevästi ja liikkuu. - osittain vielä kysymys
ns.babyspeck`istä=vauvaläskiä, joka lähtee kasvun mukana pois muutaman vuoden kuluessa, niin sopii ne jalatkin ihan hyvin sinulle.
Jätä karkit, pullat, ja limut pois, syö tavallista kotiruokaa ja kouluruokaa, mutta lisää paljon salaattien ja keitettyjen vihannesten määrää, niin huomaat, että läskit häviää ihan itsestään.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Putin hoiti Suomen natoon ja myös Ruotsin
Iso kiitos Vladimir Putinille. Hänen ansiosta pääsemme nyt Natoon. Putin halusi Naton lähelle ja nyt sai. Voimme tästä kiittää vain Putinia.6507955Niinistö teki hetkessä Suomesta Venäjän ydinaseiden maalitaulun
Kaiken lisäksi mies vielä lällätteli Putinille eilisessä tiedotustilaisuudessa ja käski katsomaan itseään peiliin. Kyllä vähän asiallisempaa käytöstä4662245Voi Stefu ja sun kiivas luonteesi
Sielä lentelee ullakkohuoneiston ikkunasta daamin vaatteet ja matkalaukut pitkin pihaa. Toisaalta,en ihmettele yhtään että tämä suhde päättyi näin,kyl2312145- 1451711
Veikkaus: Miten The Rasmus pärjää Euroviisuissa?
Euroviisuhuuma on ylimmillään, kun Suomi ja The Rasmus taistelee biisillään Jezebel. Bändi on tikissä, kunhan Lauri Ylösen ääni kantaa. Mitä veikka511230Ohhoh! Martina Aitolehti ja seurapiirihurmuri-Jesper ekassa yhteiskuvassa - Sutinaa Mallorcalla!
Martina Aitolehti ja seurapiirijulkkis-Jesper nauttivat toisistaan varsin vauhdikkaissa merkeissä Mallorcalla. Aitolehti ei ole esitellyt rakastaan vi251229Stefanilta tuli taas karu totuus Sofiasta
Marokkolainen h*o*ra! Voi tsiisus kun mulla on hauskaa! Lumput lentää ikkunasta kun Stefu raivoaa h*uralleen🤣🤣🤣 Nyt ne popparit tulille, tästä tule991113Ootko onnellinen kun ei tarvitse
nähdä tätä tyhmää naamaa enää koskaan? Multa se särkee sydämen, mutta minkäs teen. Vaikka olisi kuinka sinnikäs eikä hellittäisi, se ei aina auta.65839Steppuli veressä
Seiskan lööpissä Steppulilla naama ja nyrkit veressä. Ei tainnut ihan kamojen pihalle paiskominen riittää. Onkohan pistänyt kämpän tuusannuuskaks.58762Oletko nähnyt eroottiset kohuleffat? Fifty Shades Of Grey -trilogia tv:stä
Fifty Shades -trilogia starttaa, kun nuori opiskelijanainen Anastasia tapaa rikkaan liikemiehen. Seksisuhdehan siitä starttaa, höystettynä sadistisill7736