Mitä liikkeitä ehdotatte, jotta pääsee laihtumaan. Tietenkin liikuntaakin pitää harrastaa, mutta onhan semmoisia liikkeitäkin millä laihtuu. Voitteko kertoa tämmöisiä? Koska haluan ison mahani pois, ja isot jalat yms. : )) Kertokaa. : ) Ja tiedoks oon 13 vuotias poika =/ Joten kertokaa. : D
Mitä ehdotatte?
moikka84848
2248
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Ruokavalio, ruokavalio ja ruokavalio. Ilman sen kevennystä ei tarvii haaveilla laihtumisesta. Liikunta auttaa myös, mutta ei se pelkästään riitä. Eikä mitään laihdutusliikkeitä ole, vaan liikunta kuin liikunta kuluttaa energiaa ja sitä myötä laihtuu. Mitä raskaampaa ja pitkäkestoisempaa, sitä enemmän energiaa kuluu.
Jätä nyt vaan ensin kaikki turhat herkut pois, ja jos syöt isoja määriä kotiruokaa, niin pienennä annoksia. Leivänsyöntiä kantsii myös tarkkailla, ja syödä ruisleipää. Pitää kuitenkin syödä kunnollista ruokaa, varsinkin kasvuiässä. Liian nopea laihduttaminen voi jarruttaa pituuskasvua, mitä et varmaan halua, joten ota ihan iisisti vaan. Monestihan nuoret voi laihtua pituuskasvun myötä, jos vaan syö järkevästi ja liikkuu.
ns.babyspeck`istä=vauvaläskiä, joka lähtee kasvun mukana pois muutaman vuoden kuluessa, niin sopii ne jalatkin ihan hyvin sinulle.
Jätä karkit, pullat, ja limut pois, syö tavallista kotiruokaa ja kouluruokaa, mutta lisää paljon salaattien ja keitettyjen vihannesten määrää, niin huomaat, että läskit häviää ihan itsestään.