Kirjotin tonne yhteen kategoriaan jo, mutta aattelin nyt pistää tännekin jos tulis vielä vastauksia.
ELi suunnitelmissa olis tässä ruveta mallinhommiin, mikäli saan kroppani kuosiin. Aikarajan olen asettanut tonne Toukokuun lopulle. Mittani on 180/70 ja painosta joku 8-10kg pitäs tiputtaa. Liikuntaa en yleensä harrastele, joten sen nyt oon ottanut kuvioon mukaan.
Pitäisi siis laihtua jo, vaikka hoikka olen valmiiksi. Ja tähän kaipaisin siis asiallisia neuvoja.
Kitukuuri alkoi siis tänään. Kävin puolentunnin kävelyjuoksulenkin. Matkaa ei kertynyt kun 3 kilsaa, mut tällaselle rapakuntoselle tuli ihan hikikin.
Ongelma-alueina mulla on ahteri, joten tein kyykkyjä, ja jotain pyllylihasliikkeitä(en tiedä teinkö tarpeeksi tosin).
Lisäksi ratsastin(käpöttelyä kyl vaan) tunnin verran. Tallilla touhusin hevosen kanssa yhteensä 3 tuntia. Ja sit siivosin kotona!
Listasin nyt syömisiä tältä päivältä, haluaisin tietää teiltä miltä kuulostaa:
aamulla: 4 ruisleivän siivua ja 2 kananmunaa kurkkua
päivällä: tonnikalaa puolipurkkia(oli öljyssä:/ ) 2 ruisleipää
illalla: 6dl pinaattikeittoa 1 da-capo suklaapatukka vihreetä teetä
Ja sit että onko netissä mitään sivustoa missä voisi laskea paljo kaloreita on tullut, ettei tarvi täälä aina kysellä, että onko ok. joskus oli sellanen virtuaaliravintola tjsp. onkohan sellasta enää?
ELi suunnitelmissa olis tässä ruveta mallinhommiin, mikäli saan kroppani kuosiin. Aikarajan olen asettanut tonne Toukokuun lopulle. Mittani on 180/70 ja painosta joku 8-10kg pitäs tiputtaa. Liikuntaa en yleensä harrastele, joten sen nyt oon ottanut kuvioon mukaan.
Pitäisi siis laihtua jo, vaikka hoikka olen valmiiksi. Ja tähän kaipaisin siis asiallisia neuvoja.
Kitukuuri alkoi siis tänään. Kävin puolentunnin kävelyjuoksulenkin. Matkaa ei kertynyt kun 3 kilsaa, mut tällaselle rapakuntoselle tuli ihan hikikin.
Ongelma-alueina mulla on ahteri, joten tein kyykkyjä, ja jotain pyllylihasliikkeitä(en tiedä teinkö tarpeeksi tosin).
Lisäksi ratsastin(käpöttelyä kyl vaan) tunnin verran. Tallilla touhusin hevosen kanssa yhteensä 3 tuntia. Ja sit siivosin kotona!
Listasin nyt syömisiä tältä päivältä, haluaisin tietää teiltä miltä kuulostaa:
aamulla: 4 ruisleivän siivua ja 2 kananmunaa kurkkua
päivällä: tonnikalaa puolipurkkia(oli öljyssä:/ ) 2 ruisleipää
illalla: 6dl pinaattikeittoa 1 da-capo suklaapatukka vihreetä teetä
Ja sit että onko netissä mitään sivustoa missä voisi laskea paljo kaloreita on tullut, ettei tarvi täälä aina kysellä, että onko ok. joskus oli sellanen virtuaaliravintola tjsp. onkohan sellasta enää?
Vastaukset 6
Vanhimmat
olet jo nyt.Älä siis laihduta enää, muuten olet kohta anorektikon näköinen ja tuskin sellaista haluat ja tuskinpa kukaan haluaa mallilistoilleen anorektikon näköistä mallia.Otahan nyt järki käteen!!Energiaa ja terveellisiä ravinteita et tuollaisella syömiselläsi itsellesi saa.Syö normaalia kotiruokaa vähärasvaisena,eli siis leikkeleet,juustot yms. vähärasvaisena,paljon vihanneksia ja kasviksia.Liiku 4 kertaa viikossa väh.tunti päivässä.Lihaskuntookin tulisi yllä pitää siis vaikka tekisit kotona tai salilla lihaskuntoliikkeitä.
että kyllä 70kiloinen ei kyllä ole mallin mitoissa. eihän missitkään paina näin paljoa, vaikka ovatkin yleensä tanakampia kuin mallit..:O
Ylä-ja alavartaloni tuntuu olevan jotenkin eriparia. yläkroppa on hoikka, mutta alakroppa ei niinkään. Jalkalihakset on aina ollut mulla heikot ja rasvaa on reisissä ja ahterissa MALLILLE liikaa(selluliittiäkin on vähän). Laihdutukseni tarkoitus onkin lähinnä hoikentaa ja kiinteyttää tota ongelmallista alakroppaa. Onnistuukohan se ilman että yläkroppa kuihtuu entisestään?
Ja aion nyt tässä katsoa tän parin kuukauden aikana miten käy. Jos ei tu yhtenäistä kokonaisuutta tästä mun ruumiista niin sitten jätän haaveet mallin urasta.
niin noh,on totta etteivät mallit paina 70 kiloo..mutta käyppä kysäsemässä paikkakuntasi kuntosalilta ohjaajalta että tekisikö sinulle hankilökohtaisen ohjelman millä saisit kiinteytettyä noita sun kyseisiä paikkoja.Ja varmaan voisi antaa vinkkejä miten syödä laihduttamisen aikana.Jos laihduttamaan alat vielä tuosta niin kyllä siinä yleensä niin käy,että yläkroppa "kuihtuu".Kaverini laihdutti 11 kiloo ja oli rintavarustusta aika mukavasti (näin naisen näkökulmasta) ja nyt kun laihdutti,on varustus huomattavasti pienentynyt.Mutta,tsemppiä sulle ja tulevalle mallin urallesi! :)
..näyttäytymässä jossain mallitoimistossa jo? Koska vaikka sinulla riittää pituutta ja vaikka laihduttaessa kroppasikin soveltuisi (näin ei välttämättä ole) mallin hommaan, et silti välttämättä ole malliainesta. Mallitoimiston väki kyllä huomaa potentiaalisen mallin ja kertoo sinulle, paljonko laihduttava ja mistä.
Tämä ihan sen vuoksi, ettet pety turhaan tms. Sinun on hyvä laihduttaa itsesi vuoksi, ei pelkän mallihaaveen takia tai sen vuoksi, että 70 kiloa on esim.missille paljon. Hyvänen aika tyttö, sinulla on pituutta normaalimissiä enemmän!!!
Tässä myös yksi hyvä ohje:
http://keskustelu.suomi24.fi/show.fcgi?category=500000000000004&conference=4500000000000306&posting=22000000033417730