No en tiedä onko se oikeesti, mutta se vaaran tunne kyykkyä tehdessä vaain on ihan sikakauhee. Että kaveri siinä pitäis olla, muuten ei pysty syvälle niiaamaan. Nimittäin kun sinne syvälle jää, niin siinä pyörtyy aika äkkiä siihen paikkaan ja sitten tanko menee miten sattuu niskan tai selän.
Kyykky on kauheen vaarallinen
lautaperse
11993
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 11
Vanhimmat
No pitääkö niitä painoja kasata niin paljon, että jää jumiin tai kaatuu? Mitoitetaan treenipainot sen mukaan, että pystyy tekemään sarjaa pohjasta asti ilman että on vaaraa jäädä sinne monttuun. Siitä sitten nostetaan pikkuhiljaa.
Ethän sä hauiskäännössäkään lyö heti 70 kg painoja tankoon, vaan aloitat joillain pienemmällä. Tai näkeehän näitäkin sankareita, jotka tekee hauiskäännön alaselän avulla, mutta ne onkin idiootteja.
Niin ja unohtui vielä tuo: miten ihmeessä sinne monttuun muka pyörtyy? Mä teen toisinaan pysäytyksillä kyykkyä, eli tahallani pysähdyn sinne pohjalle 2-3 sekunniksi ettei pysty käyttämään sitä alastulon vauhtia apuna ylöstuloon (eli "pompauttamaan" alhaalta).
Kun kaikki veri menee jalkoihin ja jos on pientä verenkierron ongelmaa, ei sitä riitä päähän, jote ei o mikään ihme jos pyörtyy.
Jos oot koskaan kyykännyt tai nähnyt kovia kyykkyjä, tietäisit että se veri on päässä eikä jaloissa.
Joillakin on vesi päässä, mutta kyllä se on veri, joka lihakset treenin yhteydessä pumppauttaa!
Itse teen yhden jalan kyykkyjä joltain korokkeelta tai ilman koroketta syvältä,kivekset lattiaa hipoen. Useimmat ihmiset eivät varmasti saa yhtään yhden jalan syväkyykkyä tehtyä ilman mitään painojakaan,ja lisäpainoja ei tarvitse paljoa lisätä.
Tämä tekniikka voi olla psykologisesti rankkaa koska liike on vaivalloinen ja nöyristävä mutta se on myös erittäin turvallinen verrattuna normikyykkyyn,helppo suorittaa ja jopa kehittävämpi kuin normikyykky. Nimittäin kahden jalan normikyykystä väitetään ettei se ota yhtä hyvin kaikkiin lihaksiin (muistaakseni lonkat ei kehity erityisen hyvin kahdella jalalla),ja tästä syystä monet suht hyvät normikyykkääjät kaatuvat yhden jalan kyykyissä (ei kirjaimellisesti vaikka sekin on mahdollista). Tästä oli taannoin artikkeli T-Nationissa.
Tämä selvä. Näytä mulle yksikin 500 kiloa kyykkäävä, joka ei treenaa raudoilla. Riittää 250 kiloa kyykkääväkin.
kkkkkwijo.
ite treenaan kyykkyä vaan oikealla jalalla. kyykkäsin tossa toissaviikolla 680kg oikeella jalalla ihan niin että perse kosketti lattiaa.
Repikääs siitä homot!!! AHAAHAHAHAHAHAHAHAHHAAHAHAH!!!!!!!!!1
Voimatelineessä kaikki kyykyt, niin ei tartte miettiä...penkissäkin on pareen, vaikka varmistaja oliskin, että lisäksi olis ne turvaraudat olemassa sivussa.
En oo eläessäni käyny salilla, jossa olis turvarautoja. Ja Stadin suurimmat salit on käyty.
En usko