Energian käyttö?

T.epi

Elimistö päättää energian kulutuksen, ei ihmisen kulutus??

Sille vaikuttaa kun lukee KJM:n tekstejä:

Kaloriteorian virheellisyys
Kirjoittanut: kj.mattila 20.3.2008 klo 18.29

"Miksi kalorimäärän vähentäminen ei johda painon pudotukseen? Itse asiassa paino kyllä vähenee, mutta ilmiö ei ole pysyvä. Ja tässä juuri onkin syy, miksi tohtorit Newburg ja Johnston erehtyivät, sillä heidän huomionsa olivat aivan liian lyhyeltä ajanjaksolta. Ilmiö on seuraava:

Olettakaamme, että yksilön päivittäinen tarve on 2500 kcal ja hänen saamansa kalorimäärä on pitkän ajan vastannut tätä tarvetta. Mikäli päivittäinen kaloriannos putoaa äkkiä 2000 kcal:iin, seurauksena on todellakin vastaavan vararasvamäärän käyttö ja toteamme painon pudonneen.

Jos päivittäinen kalorimäärä sen sijaan vakiintuu 2000:ksi aiemman 2500:n sijasta, elimistön eloonjäämisvaisto mukauttaa energiatarpeen nopeasti uudelle tasolle. Koska ihmiselle annetaan vain 2000 kcal, hän kuluttaa vain 2000 kcal. Painonmenetys keskeytyy nopeasti. Mutta elimistö ei jää tähän. Itsesäilytysvaisto houkuttelee sen entistä suurempaan varovaisuuteen. Ja tämä varovaisuus johtaa uusien varastojen muodostamiseen. Mikäpä siinä, jos sille annetaan vain 2000 kcal, se vähentää energiantarvettaan entisestään ja kuluttaa esimerkiksi vain 1700 kcal ja tallettaa ylimääräiset 300 kcal vararasvoiksi. "

Kannattaisi Mattilan tutustua hieman ihmisen energiankäyttöön, muuallakin kuin kelluessa ja köpötellessä....

Ja jos syömisen jättää kokonaan, elimistö alkaa tuottamaan energiaa????

15

593

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • perpetuum mobile

      Rasvan syöminen ainakin tuottaa energiaa ja erityisen paljon sitä syntyy sohvalla maatessa.

      Ja sitten se energian kerääntyminen näkyy VHH:laisten olemuksessa, se suorastaan pursuaa heistä. Tosin maan vetovoima tekee purseista löysän ja velton näköistä massaa, kuten eräs tunnettu lehtikuva eräästä väsyneestä VHH:laisesta osoittaa.

    • huikka päivä

      tainnut tepi ryypiskellä, kun tuommoisia "viisauksia" tänne yöllä kirjoittelee... Varmaan hävettää kun krapuloissaan omia juttujaan lueskelee!!!

    • sä alat oppia

      tuo Mattilan kirjoitus perustuu Michel Montignacin dieettiin ja kuuluu käsiteltäväksi tällä palstalla. Hienoa, että sinussa vähitellen on heräämässä mielenkiinto vhh:ta kohtaan ja toistat jo aiemmin palstalla kirjoitettuja vhh-totuuksia. Vielä kun sinut saisi ymmärtämään asioita niin ei olisi mitään hätää. Jos tuossa energian käytössä on jotain epäselvää niin kannattaisi lukea Michel Montignacin kirja — Syön hyvin ja siksi laihdun. Vastaukset ihmettelyysi ovat lähempänä kuin kuvitteletkaan.

    • ollaanpas tarkkoja siellä!

      eli avaruuskalorit, joita ihminen saa rinnakkaisuniversumin puolelta, jos syö hiilareita!

    • Mattilan ateriavälit

      Mattilahan paastoaa joka päivä kun ei syö välipaloja. Juuri muakin neuvoi yks yksityislääkäri, että ylipitkät ateriavälit panevat elimistön paastotilaan, jollon elimistö alkaa kuluttaa vähemmän.

      Ei elimistö 400 kalorin vähentämisellä mene paastotilaan, jos huolehtii että uuniin on halkoja lisätty tasaisin väliajoin. Tää meidän immeisten uuni tai mikälie kiuas on sellanen jatkuvalämmitteinen. Vaikka oliskin aina välillä terveellistä pitää pikku paastojakin. Mutta jos "paastoaminen" pitkien ateriavälien voimalla on jatkuvaa, tottakai elimistö sopeutuu ja asettuu säästelemään, jotta pärjää seuraavaan halkojen lisäämiseen asti.

      On ihan eri juttu, kun paino on laskenut, jolloin tietty kulutuskin on samassa suhteessa pienempi. Se vasta onkin se vaikein juttu, jos on ollut tapana syödä isoja annoksia. Painon pudottanut ihmisparka kun voi jatkaa *syömistottumuksiaan*, ellei ole tarkkana. Tosin varmaan ongelmassa helpottaa sekin, että mahalaukku on pienentynyt, jolloin tulee kylläiseksi nopeammin eli vähemmästäkin satsista sapuskaa.

      Kyllä mä sitä erikoislääkäriä enemmän uskon kuin Mattilaa.

      • ymmärtänyt...

        Siis sinun ja yksityislääkärisi mukaan elimistö menee "säästöliekille" jos syödään kolmasti päivässä, mutta ei syödä välipaloja aterioiden välillä? Miksi?

        Onko kahden aterian välinen aika (4-6 h) paasto?

        Meneekö elimistö "säästöliekille" oltuaan 2-3 h ilman ravintoa?


      • paaston puolelle
        ymmärtänyt... kirjoitti:

        Siis sinun ja yksityislääkärisi mukaan elimistö menee "säästöliekille" jos syödään kolmasti päivässä, mutta ei syödä välipaloja aterioiden välillä? Miksi?

        Onko kahden aterian välinen aika (4-6 h) paasto?

        Meneekö elimistö "säästöliekille" oltuaan 2-3 h ilman ravintoa?

        paaston puolelle menee, jos aterioiden välillä on enemmän kuin 4 tuntia. On tietenkin ihmisiä, jotka voivat olla yli 4 tuntia syömättä, mutta eikös silloin pitäisi huolehtia liikunnalla aineenvaihdunnan pitämisestä vauhdissa.

        Ei tuossa kai tarkoitettukaan mitään 2-3 tunnin välejä. Jos on nälkä jo alle 3 tunnin päästä, ateria ei ole ollut hääppöinen eli siinä ollut pääosassa nopeat hiilihydraatit.

        Ns. "välipalatkin" pitäisi koostaa miniaterioiksi, joissa olisi myös proteiinia ja hiukan rasvaa, jolloin hiilaripitoisuus ei ole ongelma. Hedelmät on parasta syödä pääaterian jälkiruokana, samoin jäätelö tai muu makea pala. Mutta jos välipalana on jotain makeaa, pitää samalla syödä esim. jotain maitotuotetta tai muuta proteiinipitoista, joka hidastaa hiilareiden verensokeria kohoamisnopeutta.

        Sama erikoislääkäri kertoi, että ranskalaisilla naisilla on tapana laihduttaa puolittamalla entiset ruokamäärät, jolloin mitään tiettyä ryhmää, muttei myöskään ateriaa jätetä pois. Syödään vähän vähemmän kaikilla aterioilla, mutta pidetään aineenvaihdunta vauhdissa syömällä 4-5 pienempää ateriaa, jolloin energianmäärä jää kuitenkin pienemmäksi kuin kulutus. Kun kulutus on pystyttävä pitämään vauhdissa.


      • kj.mattila
        paaston puolelle kirjoitti:

        paaston puolelle menee, jos aterioiden välillä on enemmän kuin 4 tuntia. On tietenkin ihmisiä, jotka voivat olla yli 4 tuntia syömättä, mutta eikös silloin pitäisi huolehtia liikunnalla aineenvaihdunnan pitämisestä vauhdissa.

        Ei tuossa kai tarkoitettukaan mitään 2-3 tunnin välejä. Jos on nälkä jo alle 3 tunnin päästä, ateria ei ole ollut hääppöinen eli siinä ollut pääosassa nopeat hiilihydraatit.

        Ns. "välipalatkin" pitäisi koostaa miniaterioiksi, joissa olisi myös proteiinia ja hiukan rasvaa, jolloin hiilaripitoisuus ei ole ongelma. Hedelmät on parasta syödä pääaterian jälkiruokana, samoin jäätelö tai muu makea pala. Mutta jos välipalana on jotain makeaa, pitää samalla syödä esim. jotain maitotuotetta tai muuta proteiinipitoista, joka hidastaa hiilareiden verensokeria kohoamisnopeutta.

        Sama erikoislääkäri kertoi, että ranskalaisilla naisilla on tapana laihduttaa puolittamalla entiset ruokamäärät, jolloin mitään tiettyä ryhmää, muttei myöskään ateriaa jätetä pois. Syödään vähän vähemmän kaikilla aterioilla, mutta pidetään aineenvaihdunta vauhdissa syömällä 4-5 pienempää ateriaa, jolloin energianmäärä jää kuitenkin pienemmäksi kuin kulutus. Kun kulutus on pystyttävä pitämään vauhdissa.

        on ihan normaalia että aterianvälit ovat enemmän kuin 4 tuntia. Kun ateriat on koostettu oikein ja vähähiilihydraattisesti käyttäen riittävästi luonnollosia rasvoja ja proteiineja, ei ole tarvetta syödä mitään välipaloja, miniaterioista puhumattakaan. Eikä aineenvaihdunta pysähdy vaikka aterioiden välissä ei liikkuisikaan.

        En oikein löydä perusteita sille, että hiilihydraatit eivät olisi ongelma jos syö samanaikaisesti rasvaa ja proteiineja. Juuri hiilihydraatit ja rasva yhdessä sokerin kanssa ovat pahin yhdistelmä, mitä vhh:lla vältetään.

        Välipaloja, makeita tai suolaisia, en ole tarvinnut vhh:lle siirtymisen jälkeen eikä näin ollen ole tarvinnut miettiä maitotuotteiden käyttämistä hiilihydraattihaittojen ehkäisyyn. Varmin tapa ehkäistä hiilihydraattien sokerihaitat on jättää niiden osuus mahdollisimman pieneksi ja ottaa energia rasvasta käyttäen samalla proteiineja, jotka ovat kehon rakennusaine.


      • T.epi
        kj.mattila kirjoitti:

        on ihan normaalia että aterianvälit ovat enemmän kuin 4 tuntia. Kun ateriat on koostettu oikein ja vähähiilihydraattisesti käyttäen riittävästi luonnollosia rasvoja ja proteiineja, ei ole tarvetta syödä mitään välipaloja, miniaterioista puhumattakaan. Eikä aineenvaihdunta pysähdy vaikka aterioiden välissä ei liikkuisikaan.

        En oikein löydä perusteita sille, että hiilihydraatit eivät olisi ongelma jos syö samanaikaisesti rasvaa ja proteiineja. Juuri hiilihydraatit ja rasva yhdessä sokerin kanssa ovat pahin yhdistelmä, mitä vhh:lla vältetään.

        Välipaloja, makeita tai suolaisia, en ole tarvinnut vhh:lle siirtymisen jälkeen eikä näin ollen ole tarvinnut miettiä maitotuotteiden käyttämistä hiilihydraattihaittojen ehkäisyyn. Varmin tapa ehkäistä hiilihydraattien sokerihaitat on jättää niiden osuus mahdollisimman pieneksi ja ottaa energia rasvasta käyttäen samalla proteiineja, jotka ovat kehon rakennusaine.

        Kertoisitko, miten elimistö pudottaa kulutuksensa?? Imee ufoenergiaa??

        "Koska ihmiselle annetaan vain 2000 kcal, hän kuluttaa vain 2000 kcal. Painonmenetys keskeytyy nopeasti. Mutta elimistö ei jää tähän. Itsesäilytysvaisto houkuttelee sen entistä suurempaan varovaisuuteen. Ja tämä varovaisuus johtaa uusien varastojen muodostamiseen. Mikäpä siinä, jos sille annetaan vain 2000 kcal, se vähentää energiantarvettaan entisestään ja kuluttaa esimerkiksi vain 1700 kcal ja tallettaa ylimääräiset 300 kcal vararasvoiksi. "

        Eiköhän elimistö kuluta sen mukaan, mitä on tarve, eikä vain huvikseen päätä "kulutusta". Jos sinulla tulee 3 kilometriä kävelyä jokupäivä normaalia enemmän, niin millä ufoenergialla siitä selviät??


    • korjausta Mattilalle

      Mattilahan paastoaa joka päivä kun ei syö välipaloja. Juuri muakin neuvoi yks yksityislääkäri, että ylipitkät ateriavälit panevat elimistön paastotilaan, jollon elimistö alkaa kuluttaa vähemmän.

      Ei elimistö 400 kalorin vähentämisellä mene paastotilaan, jos huolehtii että uuniin on halkoja lisätty tasaisin väliajoin. Tää meidän immeisten uuni tai mikälie kiuas on sellanen jatkuvalämmitteinen. Vaikka oliskin aina välillä terveellistä pitää pikku paastojakin. Mutta jos "paastoaminen" pitkien ateriavälien voimalla on jatkuvaa, tottakai elimistö sopeutuu ja asettuu säästelemään, jotta pärjää seuraavaan halkojen lisäämiseen asti.

      On ihan eri juttu, kun paino on laskenut, jolloin tietty kulutuskin on samassa suhteessa pienempi. Se vasta onkin se vaikein juttu, jos on ollut tapana syödä isoja annoksia. Painon pudottanut ihmisparka kun voi jatkaa *syömistottumuksiaan*, ellei ole tarkkana. Tosin varmaan ongelmassa helpottaa sekin, että mahalaukku on pienentynyt, jolloin tulee kylläiseksi nopeammin eli vähemmästäkin satsista sapuskaa.

      Kyllä mä sitä erikoislääkäriä enemmän uskon kuin Mattilaa.

      • sama kuin edellinen

        Ei taida vielä toimia tekniikka, kun joutuu odottelemaan viestinsä tulemista näkyviin. Siksi tässä viestissä on sama sisältö kuin edellisessä.


      • hiilareissa
        sama kuin edellinen kirjoitti:

        Ei taida vielä toimia tekniikka, kun joutuu odottelemaan viestinsä tulemista näkyviin. Siksi tässä viestissä on sama sisältö kuin edellisessä.

        Ne nuo hiilarit seikoittaa jo nämä tietokoneetkin; vähentäkää ihmeessä niiden käyttöä. Tai pysykää ainakin koneelta poissa.


    • turhauttava

      olla yksin. Jauhat päivästä päivään samaa. Mutta et kerro mitään.

      Onko elämäsi tosian noin köyhää. Kiksejä saa vain haukkumalla ihmisiä jotka rivät syö laillasi.

      Jos olisin ilkeä suosittelisin jakkaraa marua ja kenkärasvaa. Mytta olen inhimillinen,hanki auttaja.

    • seipään niellyt

      Osuiko oikeaan?

    • T.epi

      Eli, ette osaa vastata, mistä elimistö ottaa tarvitsemansa energian, kun elimistö "alentaa" kulutusta?? Jos kulutus fyysisen liikunnan (outo sana vhh:laisille) vuoksi on pysyvästi vakio, niin mistä elimistö pudottaa kulutustaan???

      Vastausta?

      "Koska ihmiselle annetaan vain 2000 kcal, hän kuluttaa vain 2000 kcal. Painonmenetys keskeytyy nopeasti. Mutta elimistö ei jää tähän. Itsesäilytysvaisto houkuttelee sen entistä suurempaan varovaisuuteen. Ja tämä varovaisuus johtaa uusien varastojen muodostamiseen. Mikäpä siinä, jos sille annetaan vain 2000 kcal, se vähentää energiantarvettaan entisestään ja kuluttaa esimerkiksi vain 1700 kcal ja tallettaa ylimääräiset 300 kcal vararasvoiksi. "

      Tuossa edellä Mattila on kirjoittanut, että elimistö päättää mitä kuluttaa, liikunta ja vastaava vhh-lihottajille tuntematon ei vaikuta kulutukseen vaan elimistön "mielipide".

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Putin hoiti Suomen natoon ja myös Ruotsin

      Iso kiitos Vladimir Putinille. Hänen ansiosta pääsemme nyt Natoon. Putin halusi Naton lähelle ja nyt sai. Voimme tästä kiittää vain Putinia.
      Maailman menoa
      650
      7955
    2. Niinistö teki hetkessä Suomesta Venäjän ydinaseiden maalitaulun

      Kaiken lisäksi mies vielä lällätteli Putinille eilisessä tiedotustilaisuudessa ja käski katsomaan itseään peiliin. Kyllä vähän asiallisempaa käytöstä
      Maailman menoa
      466
      2245
    3. Voi Stefu ja sun kiivas luonteesi

      Sielä lentelee ullakkohuoneiston ikkunasta daamin vaatteet ja matkalaukut pitkin pihaa. Toisaalta,en ihmettele yhtään että tämä suhde päättyi näin,kyl
      Kotimaiset julkkisjuorut
      231
      2145
    4. Poliisi otti Stefun kiinni!

      Seiska tietää kertoa.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      145
      1711
    5. Veikkaus: Miten The Rasmus pärjää Euroviisuissa?

      Euroviisuhuuma on ylimmillään, kun Suomi ja The Rasmus taistelee biisillään Jezebel. Bändi on tikissä, kunhan Lauri Ylösen ääni kantaa. Mitä veikka
      Viihde ja kulttuuri
      51
      1230
    6. Ohhoh! Martina Aitolehti ja seurapiirihurmuri-Jesper ekassa yhteiskuvassa - Sutinaa Mallorcalla!

      Martina Aitolehti ja seurapiirijulkkis-Jesper nauttivat toisistaan varsin vauhdikkaissa merkeissä Mallorcalla. Aitolehti ei ole esitellyt rakastaan vi
      Kotimaiset julkkisjuorut
      25
      1229
    7. Stefanilta tuli taas karu totuus Sofiasta

      Marokkolainen h*o*ra! Voi tsiisus kun mulla on hauskaa! Lumput lentää ikkunasta kun Stefu raivoaa h*uralleen🤣🤣🤣 Nyt ne popparit tulille, tästä tule
      Kotimaiset julkkisjuorut
      99
      1113
    8. Ootko onnellinen kun ei tarvitse

      nähdä tätä tyhmää naamaa enää koskaan? Multa se särkee sydämen, mutta minkäs teen. Vaikka olisi kuinka sinnikäs eikä hellittäisi, se ei aina auta.
      Ikävä
      65
      839
    9. Steppuli veressä

      Seiskan lööpissä Steppulilla naama ja nyrkit veressä. Ei tainnut ihan kamojen pihalle paiskominen riittää. Onkohan pistänyt kämpän tuusannuuskaks.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      58
      762
    10. Oletko nähnyt eroottiset kohuleffat? Fifty Shades Of Grey -trilogia tv:stä

      Fifty Shades -trilogia starttaa, kun nuori opiskelijanainen Anastasia tapaa rikkaan liikemiehen. Seksisuhdehan siitä starttaa, höystettynä sadistisill
      Suhteet
      7
      736
    Aihe