Elimistö päättää energian kulutuksen, ei ihmisen kulutus??
Sille vaikuttaa kun lukee KJM:n tekstejä:
Kaloriteorian virheellisyys
Kirjoittanut: kj.mattila 20.3.2008 klo 18.29
"Miksi kalorimäärän vähentäminen ei johda painon pudotukseen? Itse asiassa paino kyllä vähenee, mutta ilmiö ei ole pysyvä. Ja tässä juuri onkin syy, miksi tohtorit Newburg ja Johnston erehtyivät, sillä heidän huomionsa olivat aivan liian lyhyeltä ajanjaksolta. Ilmiö on seuraava:
Olettakaamme, että yksilön päivittäinen tarve on 2500 kcal ja hänen saamansa kalorimäärä on pitkän ajan vastannut tätä tarvetta. Mikäli päivittäinen kaloriannos putoaa äkkiä 2000 kcal:iin, seurauksena on todellakin vastaavan vararasvamäärän käyttö ja toteamme painon pudonneen.
Jos päivittäinen kalorimäärä sen sijaan vakiintuu 2000:ksi aiemman 2500:n sijasta, elimistön eloonjäämisvaisto mukauttaa energiatarpeen nopeasti uudelle tasolle. Koska ihmiselle annetaan vain 2000 kcal, hän kuluttaa vain 2000 kcal. Painonmenetys keskeytyy nopeasti. Mutta elimistö ei jää tähän. Itsesäilytysvaisto houkuttelee sen entistä suurempaan varovaisuuteen. Ja tämä varovaisuus johtaa uusien varastojen muodostamiseen. Mikäpä siinä, jos sille annetaan vain 2000 kcal, se vähentää energiantarvettaan entisestään ja kuluttaa esimerkiksi vain 1700 kcal ja tallettaa ylimääräiset 300 kcal vararasvoiksi. "
Kannattaisi Mattilan tutustua hieman ihmisen energiankäyttöön, muuallakin kuin kelluessa ja köpötellessä....
Ja jos syömisen jättää kokonaan, elimistö alkaa tuottamaan energiaa????
Energian käyttö?
15
601
Vastaukset
- perpetuum mobile
Rasvan syöminen ainakin tuottaa energiaa ja erityisen paljon sitä syntyy sohvalla maatessa.
Ja sitten se energian kerääntyminen näkyy VHH:laisten olemuksessa, se suorastaan pursuaa heistä. Tosin maan vetovoima tekee purseista löysän ja velton näköistä massaa, kuten eräs tunnettu lehtikuva eräästä väsyneestä VHH:laisesta osoittaa. - huikka päivä
tainnut tepi ryypiskellä, kun tuommoisia "viisauksia" tänne yöllä kirjoittelee... Varmaan hävettää kun krapuloissaan omia juttujaan lueskelee!!!
- sä alat oppia
tuo Mattilan kirjoitus perustuu Michel Montignacin dieettiin ja kuuluu käsiteltäväksi tällä palstalla. Hienoa, että sinussa vähitellen on heräämässä mielenkiinto vhh:ta kohtaan ja toistat jo aiemmin palstalla kirjoitettuja vhh-totuuksia. Vielä kun sinut saisi ymmärtämään asioita niin ei olisi mitään hätää. Jos tuossa energian käytössä on jotain epäselvää niin kannattaisi lukea Michel Montignacin kirja — Syön hyvin ja siksi laihdun. Vastaukset ihmettelyysi ovat lähempänä kuin kuvitteletkaan.
- ollaanpas tarkkoja siellä!
eli avaruuskalorit, joita ihminen saa rinnakkaisuniversumin puolelta, jos syö hiilareita!
- Mattilan ateriavälit
Mattilahan paastoaa joka päivä kun ei syö välipaloja. Juuri muakin neuvoi yks yksityislääkäri, että ylipitkät ateriavälit panevat elimistön paastotilaan, jollon elimistö alkaa kuluttaa vähemmän.
Ei elimistö 400 kalorin vähentämisellä mene paastotilaan, jos huolehtii että uuniin on halkoja lisätty tasaisin väliajoin. Tää meidän immeisten uuni tai mikälie kiuas on sellanen jatkuvalämmitteinen. Vaikka oliskin aina välillä terveellistä pitää pikku paastojakin. Mutta jos "paastoaminen" pitkien ateriavälien voimalla on jatkuvaa, tottakai elimistö sopeutuu ja asettuu säästelemään, jotta pärjää seuraavaan halkojen lisäämiseen asti.
On ihan eri juttu, kun paino on laskenut, jolloin tietty kulutuskin on samassa suhteessa pienempi. Se vasta onkin se vaikein juttu, jos on ollut tapana syödä isoja annoksia. Painon pudottanut ihmisparka kun voi jatkaa *syömistottumuksiaan*, ellei ole tarkkana. Tosin varmaan ongelmassa helpottaa sekin, että mahalaukku on pienentynyt, jolloin tulee kylläiseksi nopeammin eli vähemmästäkin satsista sapuskaa.
Kyllä mä sitä erikoislääkäriä enemmän uskon kuin Mattilaa.- ymmärtänyt...
Siis sinun ja yksityislääkärisi mukaan elimistö menee "säästöliekille" jos syödään kolmasti päivässä, mutta ei syödä välipaloja aterioiden välillä? Miksi?
Onko kahden aterian välinen aika (4-6 h) paasto?
Meneekö elimistö "säästöliekille" oltuaan 2-3 h ilman ravintoa? - paaston puolelle
ymmärtänyt... kirjoitti:
Siis sinun ja yksityislääkärisi mukaan elimistö menee "säästöliekille" jos syödään kolmasti päivässä, mutta ei syödä välipaloja aterioiden välillä? Miksi?
Onko kahden aterian välinen aika (4-6 h) paasto?
Meneekö elimistö "säästöliekille" oltuaan 2-3 h ilman ravintoa?paaston puolelle menee, jos aterioiden välillä on enemmän kuin 4 tuntia. On tietenkin ihmisiä, jotka voivat olla yli 4 tuntia syömättä, mutta eikös silloin pitäisi huolehtia liikunnalla aineenvaihdunnan pitämisestä vauhdissa.
Ei tuossa kai tarkoitettukaan mitään 2-3 tunnin välejä. Jos on nälkä jo alle 3 tunnin päästä, ateria ei ole ollut hääppöinen eli siinä ollut pääosassa nopeat hiilihydraatit.
Ns. "välipalatkin" pitäisi koostaa miniaterioiksi, joissa olisi myös proteiinia ja hiukan rasvaa, jolloin hiilaripitoisuus ei ole ongelma. Hedelmät on parasta syödä pääaterian jälkiruokana, samoin jäätelö tai muu makea pala. Mutta jos välipalana on jotain makeaa, pitää samalla syödä esim. jotain maitotuotetta tai muuta proteiinipitoista, joka hidastaa hiilareiden verensokeria kohoamisnopeutta.
Sama erikoislääkäri kertoi, että ranskalaisilla naisilla on tapana laihduttaa puolittamalla entiset ruokamäärät, jolloin mitään tiettyä ryhmää, muttei myöskään ateriaa jätetä pois. Syödään vähän vähemmän kaikilla aterioilla, mutta pidetään aineenvaihdunta vauhdissa syömällä 4-5 pienempää ateriaa, jolloin energianmäärä jää kuitenkin pienemmäksi kuin kulutus. Kun kulutus on pystyttävä pitämään vauhdissa. paaston puolelle kirjoitti:
paaston puolelle menee, jos aterioiden välillä on enemmän kuin 4 tuntia. On tietenkin ihmisiä, jotka voivat olla yli 4 tuntia syömättä, mutta eikös silloin pitäisi huolehtia liikunnalla aineenvaihdunnan pitämisestä vauhdissa.
Ei tuossa kai tarkoitettukaan mitään 2-3 tunnin välejä. Jos on nälkä jo alle 3 tunnin päästä, ateria ei ole ollut hääppöinen eli siinä ollut pääosassa nopeat hiilihydraatit.
Ns. "välipalatkin" pitäisi koostaa miniaterioiksi, joissa olisi myös proteiinia ja hiukan rasvaa, jolloin hiilaripitoisuus ei ole ongelma. Hedelmät on parasta syödä pääaterian jälkiruokana, samoin jäätelö tai muu makea pala. Mutta jos välipalana on jotain makeaa, pitää samalla syödä esim. jotain maitotuotetta tai muuta proteiinipitoista, joka hidastaa hiilareiden verensokeria kohoamisnopeutta.
Sama erikoislääkäri kertoi, että ranskalaisilla naisilla on tapana laihduttaa puolittamalla entiset ruokamäärät, jolloin mitään tiettyä ryhmää, muttei myöskään ateriaa jätetä pois. Syödään vähän vähemmän kaikilla aterioilla, mutta pidetään aineenvaihdunta vauhdissa syömällä 4-5 pienempää ateriaa, jolloin energianmäärä jää kuitenkin pienemmäksi kuin kulutus. Kun kulutus on pystyttävä pitämään vauhdissa.on ihan normaalia että aterianvälit ovat enemmän kuin 4 tuntia. Kun ateriat on koostettu oikein ja vähähiilihydraattisesti käyttäen riittävästi luonnollosia rasvoja ja proteiineja, ei ole tarvetta syödä mitään välipaloja, miniaterioista puhumattakaan. Eikä aineenvaihdunta pysähdy vaikka aterioiden välissä ei liikkuisikaan.
En oikein löydä perusteita sille, että hiilihydraatit eivät olisi ongelma jos syö samanaikaisesti rasvaa ja proteiineja. Juuri hiilihydraatit ja rasva yhdessä sokerin kanssa ovat pahin yhdistelmä, mitä vhh:lla vältetään.
Välipaloja, makeita tai suolaisia, en ole tarvinnut vhh:lle siirtymisen jälkeen eikä näin ollen ole tarvinnut miettiä maitotuotteiden käyttämistä hiilihydraattihaittojen ehkäisyyn. Varmin tapa ehkäistä hiilihydraattien sokerihaitat on jättää niiden osuus mahdollisimman pieneksi ja ottaa energia rasvasta käyttäen samalla proteiineja, jotka ovat kehon rakennusaine.- T.epi
kj.mattila kirjoitti:
on ihan normaalia että aterianvälit ovat enemmän kuin 4 tuntia. Kun ateriat on koostettu oikein ja vähähiilihydraattisesti käyttäen riittävästi luonnollosia rasvoja ja proteiineja, ei ole tarvetta syödä mitään välipaloja, miniaterioista puhumattakaan. Eikä aineenvaihdunta pysähdy vaikka aterioiden välissä ei liikkuisikaan.
En oikein löydä perusteita sille, että hiilihydraatit eivät olisi ongelma jos syö samanaikaisesti rasvaa ja proteiineja. Juuri hiilihydraatit ja rasva yhdessä sokerin kanssa ovat pahin yhdistelmä, mitä vhh:lla vältetään.
Välipaloja, makeita tai suolaisia, en ole tarvinnut vhh:lle siirtymisen jälkeen eikä näin ollen ole tarvinnut miettiä maitotuotteiden käyttämistä hiilihydraattihaittojen ehkäisyyn. Varmin tapa ehkäistä hiilihydraattien sokerihaitat on jättää niiden osuus mahdollisimman pieneksi ja ottaa energia rasvasta käyttäen samalla proteiineja, jotka ovat kehon rakennusaine.Kertoisitko, miten elimistö pudottaa kulutuksensa?? Imee ufoenergiaa??
"Koska ihmiselle annetaan vain 2000 kcal, hän kuluttaa vain 2000 kcal. Painonmenetys keskeytyy nopeasti. Mutta elimistö ei jää tähän. Itsesäilytysvaisto houkuttelee sen entistä suurempaan varovaisuuteen. Ja tämä varovaisuus johtaa uusien varastojen muodostamiseen. Mikäpä siinä, jos sille annetaan vain 2000 kcal, se vähentää energiantarvettaan entisestään ja kuluttaa esimerkiksi vain 1700 kcal ja tallettaa ylimääräiset 300 kcal vararasvoiksi. "
Eiköhän elimistö kuluta sen mukaan, mitä on tarve, eikä vain huvikseen päätä "kulutusta". Jos sinulla tulee 3 kilometriä kävelyä jokupäivä normaalia enemmän, niin millä ufoenergialla siitä selviät??
- korjausta Mattilalle
Mattilahan paastoaa joka päivä kun ei syö välipaloja. Juuri muakin neuvoi yks yksityislääkäri, että ylipitkät ateriavälit panevat elimistön paastotilaan, jollon elimistö alkaa kuluttaa vähemmän.
Ei elimistö 400 kalorin vähentämisellä mene paastotilaan, jos huolehtii että uuniin on halkoja lisätty tasaisin väliajoin. Tää meidän immeisten uuni tai mikälie kiuas on sellanen jatkuvalämmitteinen. Vaikka oliskin aina välillä terveellistä pitää pikku paastojakin. Mutta jos "paastoaminen" pitkien ateriavälien voimalla on jatkuvaa, tottakai elimistö sopeutuu ja asettuu säästelemään, jotta pärjää seuraavaan halkojen lisäämiseen asti.
On ihan eri juttu, kun paino on laskenut, jolloin tietty kulutuskin on samassa suhteessa pienempi. Se vasta onkin se vaikein juttu, jos on ollut tapana syödä isoja annoksia. Painon pudottanut ihmisparka kun voi jatkaa *syömistottumuksiaan*, ellei ole tarkkana. Tosin varmaan ongelmassa helpottaa sekin, että mahalaukku on pienentynyt, jolloin tulee kylläiseksi nopeammin eli vähemmästäkin satsista sapuskaa.
Kyllä mä sitä erikoislääkäriä enemmän uskon kuin Mattilaa.- sama kuin edellinen
Ei taida vielä toimia tekniikka, kun joutuu odottelemaan viestinsä tulemista näkyviin. Siksi tässä viestissä on sama sisältö kuin edellisessä.
- hiilareissa
sama kuin edellinen kirjoitti:
Ei taida vielä toimia tekniikka, kun joutuu odottelemaan viestinsä tulemista näkyviin. Siksi tässä viestissä on sama sisältö kuin edellisessä.
Ne nuo hiilarit seikoittaa jo nämä tietokoneetkin; vähentäkää ihmeessä niiden käyttöä. Tai pysykää ainakin koneelta poissa.
- turhauttava
olla yksin. Jauhat päivästä päivään samaa. Mutta et kerro mitään.
Onko elämäsi tosian noin köyhää. Kiksejä saa vain haukkumalla ihmisiä jotka rivät syö laillasi.
Jos olisin ilkeä suosittelisin jakkaraa marua ja kenkärasvaa. Mytta olen inhimillinen,hanki auttaja. - seipään niellyt
Osuiko oikeaan?
- T.epi
Eli, ette osaa vastata, mistä elimistö ottaa tarvitsemansa energian, kun elimistö "alentaa" kulutusta?? Jos kulutus fyysisen liikunnan (outo sana vhh:laisille) vuoksi on pysyvästi vakio, niin mistä elimistö pudottaa kulutustaan???
Vastausta?
"Koska ihmiselle annetaan vain 2000 kcal, hän kuluttaa vain 2000 kcal. Painonmenetys keskeytyy nopeasti. Mutta elimistö ei jää tähän. Itsesäilytysvaisto houkuttelee sen entistä suurempaan varovaisuuteen. Ja tämä varovaisuus johtaa uusien varastojen muodostamiseen. Mikäpä siinä, jos sille annetaan vain 2000 kcal, se vähentää energiantarvettaan entisestään ja kuluttaa esimerkiksi vain 1700 kcal ja tallettaa ylimääräiset 300 kcal vararasvoiksi. "
Tuossa edellä Mattila on kirjoittanut, että elimistö päättää mitä kuluttaa, liikunta ja vastaava vhh-lihottajille tuntematon ei vaikuta kulutukseen vaan elimistön "mielipide".
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1047324
Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa
Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h985243Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan
Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv1163496Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p333422Anteeksipyyntöni
Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska352534Sydämeni valtiaalle
En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden1191856Oletko tyytyväinen
Tämän hetkiseen tilanteeseenne? Odotatko, että lähennytte vai yritätkö päästä yli ja eteenpäin?961511Mikseivät suomalaiset kuluta? istutaan vaan säästötilirahojen päällä..
...Ihan haluamalla halutaan että maa menee konkurssiin? Ihan käsittämätöntä, ennätymäärät säästöjä sekä konkursseja sam3411465Jos oikeasti haluat vielä
Tee mitä miehen täytyy tehdä ja lähesty rohkeasti 📞 laita vaikka viestiä vielä kerran 😚1311346Onko Sanna menossa Ukrainaan viettämään vuosipäivää?
Kun on bongattu Varsovan lentokentältä?501298