Saada 15 kg pois elokuuhun mennessä, olen aloittanut tämän " projektin " 3 vk sitten. Elikkäs sauvakävelen 2 krt vk reippaasti 1 h kerrallaan, kuntosalilla käyn 2 krt vk, spinningissä kerran vk, pilates kerran vk.
Tiedän mitä suuhuni saan laittaa ja mitä en. Proteiinia ja hyviä rasvoja saan, hiilihydraatteja karsin. Herkku pv pidin ennen kerran vk, mutta nyt jätin tämänkin vkl väliin ja syön 1-2 krt kk kohtuudella jotain herkkua. Vettä lipitän 3 l päivässä. Ylipainoa mulla on yht 28 kg, mutta tähtäisin että saisin kesän lopulla 15 kg karistettua, mahdotonta?
Onko mulla mahkuja
Kesä2008......
1
343
Vastaukset
- jklkj
On enemmänkin kuin mahdollista, jopa todennäköistä, että saat pudotettua 15 kiloa jos vaan elät "kurissa ja nuhteessa". Tsemppiä vaan!!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 15311655
Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa
Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h1485423Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p434397Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan
Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv1323632Anteeksipyyntöni
Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska392718Sydämeni valtiaalle
En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden1191926Oletko tyytyväinen
Tämän hetkiseen tilanteeseenne? Odotatko, että lähennytte vai yritätkö päästä yli ja eteenpäin?1071646Mikseivät suomalaiset kuluta? istutaan vaan säästötilirahojen päällä..
...Ihan haluamalla halutaan että maa menee konkurssiin? Ihan käsittämätöntä, ennätymäärät säästöjä sekä konkursseja sam3601596Onko Sanna menossa Ukrainaan viettämään vuosipäivää?
Kun on bongattu Varsovan lentokentältä?951489Jos oikeasti haluat vielä
Tee mitä miehen täytyy tehdä ja lähesty rohkeasti 📞 laita vaikka viestiä vielä kerran 😚1361431