Hedelmät

syön niitä paljon

Onko liikaa jos välipalana ja joka aterian päälle syön hedelmän, erilaisia?

5

680

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • kevättä rinnassa

      Ei. Hedelmissä on toki paljon hedelmä sokeria, mutta myös vitamiineja ja hivenaineita. Ja suhteellisen vähän energiaa. Muistaakseni energiaa suurinpiirtein seuraavanlaisesti: omena 50 kcal, appelsiini 80 kcal ja banaani 100 kcal. Jos siis syöt päivässä vaikkapa kolme omenaa, yhden appelsiinin ja yhden banaanin, niiden energiasisältö on yhteensä 330 kcal. Jos päivän energiatarpeesi on (laihduttaessa) 1500-2000 kcal, tuo 330 kcal ei ole hirveä osuus siitä (kuitenkin jonkinmoinen, joten ei hedelmiäkään voi syödä sillä mielellä, että nämä eivät lihota lainkaan.)

    • Nimetön

      JOKA aterian paalle JA valipaloina..? Iik. Noh, ehka muuten syot sitten vahan ja/tai liikut hitosti. Hedelmissa on toki vitamiineja yms MUTTA myos sokereita ja nain ollen paaaaljon hiilareita. Jos miettii etta 5-6 annosta "vihreita" pitas syya vuorokaudessa ja laihduttajalle suositellaan etta naista MAX 2 annosta on hedelmia..

      • Vanha Jojo

        Käsi ylös, kuka tietää jonkun, joka on lihonut siksi, että olisi syönyt liikaa hedelmiä! Liiallisesta hedelmänsyönnistä saa vatsavaivoja, joten niitä ei - painon kannalta - VOI syödä liikaa.

        Hedelmistä saa kuituja ja vitamiineja, ja muutama hedelmä- tai marja-annos mahtuu helposti laihduttajankin päivään. Kasviksia kannattaa syödä monipuolisesti, ja koska useimmille hedelmät maistuvat, ei ole mitään syytä rajoittaa niiden syömistä.


      • jojon kanssa
        Vanha Jojo kirjoitti:

        Käsi ylös, kuka tietää jonkun, joka on lihonut siksi, että olisi syönyt liikaa hedelmiä! Liiallisesta hedelmänsyönnistä saa vatsavaivoja, joten niitä ei - painon kannalta - VOI syödä liikaa.

        Hedelmistä saa kuituja ja vitamiineja, ja muutama hedelmä- tai marja-annos mahtuu helposti laihduttajankin päivään. Kasviksia kannattaa syödä monipuolisesti, ja koska useimmille hedelmät maistuvat, ei ole mitään syytä rajoittaa niiden syömistä.

        Ei ole olemassa ihmistä joka lihoi koska hän söi liikaa hedelmiä! Kannattaa aloittaa ruoka tarkistuksen muualta kun siitä että `syönköhän liikaa hedelmiä ja sen takia olen lihava´


    • suosia välipaloina

      ei aterian jälkeen. Ei oo hyväksi ruuan sulamiselle jos syö aterian jälkeen.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa

      Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h
      Maailman menoa
      4
      2726
    2. Jos vedetään mutkat suoraksi?

      Niin kumpaan ryhmään kuulut? A) Niihin, jotka menevät edellä ja tekevät? Vai B) Niihin, jotka kulkevat perässä ja ar
      Sinkut
      106
      2541
    3. Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan

      Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv
      Maailman menoa
      4
      2239
    4. Vain vasemmistolaiset ovat aitoja suomalaisia

      Esimerkiksi persut ovat ulkomaalaisen pääomasijoittajan edunvalvojia, eivät auta köyhiä suomalaisia.
      Maailman menoa
      44
      1855
    5. Miten must tuntuu

      et sä ajattelet mua just nyt
      Ikävä
      32
      1443
    6. Anteeksipyyntöni

      Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska
      Järki ja tunteet
      14
      1433
    7. Kun et vain tajua että

      sua lähestytään feikkiprofiililla :D Hanki aivot :D m-n
      Ikävä
      176
      1155
    8. Sydämeni valtiaalle

      En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden
      Ikävä
      101
      1144
    9. Persu ajoi autoa

      Ajoi lapsen yli https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/597a7468-3d1d-455e-bed2-21c1efc31ac1
      Perussuomalaiset
      20
      1053
    10. Oletko tyytyväinen

      Tämän hetkiseen tilanteeseenne? Odotatko, että lähennytte vai yritätkö päästä yli ja eteenpäin?
      Ikävä
      81
      938
    Aihe