Onko liikaa jos välipalana ja joka aterian päälle syön hedelmän, erilaisia?
Hedelmät
syön niitä paljon
5
680
Vastaukset
- kevättä rinnassa
Ei. Hedelmissä on toki paljon hedelmä sokeria, mutta myös vitamiineja ja hivenaineita. Ja suhteellisen vähän energiaa. Muistaakseni energiaa suurinpiirtein seuraavanlaisesti: omena 50 kcal, appelsiini 80 kcal ja banaani 100 kcal. Jos siis syöt päivässä vaikkapa kolme omenaa, yhden appelsiinin ja yhden banaanin, niiden energiasisältö on yhteensä 330 kcal. Jos päivän energiatarpeesi on (laihduttaessa) 1500-2000 kcal, tuo 330 kcal ei ole hirveä osuus siitä (kuitenkin jonkinmoinen, joten ei hedelmiäkään voi syödä sillä mielellä, että nämä eivät lihota lainkaan.)
- Nimetön
JOKA aterian paalle JA valipaloina..? Iik. Noh, ehka muuten syot sitten vahan ja/tai liikut hitosti. Hedelmissa on toki vitamiineja yms MUTTA myos sokereita ja nain ollen paaaaljon hiilareita. Jos miettii etta 5-6 annosta "vihreita" pitas syya vuorokaudessa ja laihduttajalle suositellaan etta naista MAX 2 annosta on hedelmia..
- Vanha Jojo
Käsi ylös, kuka tietää jonkun, joka on lihonut siksi, että olisi syönyt liikaa hedelmiä! Liiallisesta hedelmänsyönnistä saa vatsavaivoja, joten niitä ei - painon kannalta - VOI syödä liikaa.
Hedelmistä saa kuituja ja vitamiineja, ja muutama hedelmä- tai marja-annos mahtuu helposti laihduttajankin päivään. Kasviksia kannattaa syödä monipuolisesti, ja koska useimmille hedelmät maistuvat, ei ole mitään syytä rajoittaa niiden syömistä. - jojon kanssa
Vanha Jojo kirjoitti:
Käsi ylös, kuka tietää jonkun, joka on lihonut siksi, että olisi syönyt liikaa hedelmiä! Liiallisesta hedelmänsyönnistä saa vatsavaivoja, joten niitä ei - painon kannalta - VOI syödä liikaa.
Hedelmistä saa kuituja ja vitamiineja, ja muutama hedelmä- tai marja-annos mahtuu helposti laihduttajankin päivään. Kasviksia kannattaa syödä monipuolisesti, ja koska useimmille hedelmät maistuvat, ei ole mitään syytä rajoittaa niiden syömistä.Ei ole olemassa ihmistä joka lihoi koska hän söi liikaa hedelmiä! Kannattaa aloittaa ruoka tarkistuksen muualta kun siitä että `syönköhän liikaa hedelmiä ja sen takia olen lihava´
- suosia välipaloina
ei aterian jälkeen. Ei oo hyväksi ruuan sulamiselle jos syö aterian jälkeen.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa
Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h42726Jos vedetään mutkat suoraksi?
Niin kumpaan ryhmään kuulut? A) Niihin, jotka menevät edellä ja tekevät? Vai B) Niihin, jotka kulkevat perässä ja ar1062541Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan
Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv42239Vain vasemmistolaiset ovat aitoja suomalaisia
Esimerkiksi persut ovat ulkomaalaisen pääomasijoittajan edunvalvojia, eivät auta köyhiä suomalaisia.441855- 321443
Anteeksipyyntöni
Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska141433- 1761155
Sydämeni valtiaalle
En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden1011144Persu ajoi autoa
Ajoi lapsen yli https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/597a7468-3d1d-455e-bed2-21c1efc31ac1201053Oletko tyytyväinen
Tämän hetkiseen tilanteeseenne? Odotatko, että lähennytte vai yritätkö päästä yli ja eteenpäin?81938