Hedelmät

syön niitä paljon

Onko liikaa jos välipalana ja joka aterian päälle syön hedelmän, erilaisia?

5

680

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • kevättä rinnassa

      Ei. Hedelmissä on toki paljon hedelmä sokeria, mutta myös vitamiineja ja hivenaineita. Ja suhteellisen vähän energiaa. Muistaakseni energiaa suurinpiirtein seuraavanlaisesti: omena 50 kcal, appelsiini 80 kcal ja banaani 100 kcal. Jos siis syöt päivässä vaikkapa kolme omenaa, yhden appelsiinin ja yhden banaanin, niiden energiasisältö on yhteensä 330 kcal. Jos päivän energiatarpeesi on (laihduttaessa) 1500-2000 kcal, tuo 330 kcal ei ole hirveä osuus siitä (kuitenkin jonkinmoinen, joten ei hedelmiäkään voi syödä sillä mielellä, että nämä eivät lihota lainkaan.)

    • Nimetön

      JOKA aterian paalle JA valipaloina..? Iik. Noh, ehka muuten syot sitten vahan ja/tai liikut hitosti. Hedelmissa on toki vitamiineja yms MUTTA myos sokereita ja nain ollen paaaaljon hiilareita. Jos miettii etta 5-6 annosta "vihreita" pitas syya vuorokaudessa ja laihduttajalle suositellaan etta naista MAX 2 annosta on hedelmia..

      • Vanha Jojo

        Käsi ylös, kuka tietää jonkun, joka on lihonut siksi, että olisi syönyt liikaa hedelmiä! Liiallisesta hedelmänsyönnistä saa vatsavaivoja, joten niitä ei - painon kannalta - VOI syödä liikaa.

        Hedelmistä saa kuituja ja vitamiineja, ja muutama hedelmä- tai marja-annos mahtuu helposti laihduttajankin päivään. Kasviksia kannattaa syödä monipuolisesti, ja koska useimmille hedelmät maistuvat, ei ole mitään syytä rajoittaa niiden syömistä.


      • jojon kanssa
        Vanha Jojo kirjoitti:

        Käsi ylös, kuka tietää jonkun, joka on lihonut siksi, että olisi syönyt liikaa hedelmiä! Liiallisesta hedelmänsyönnistä saa vatsavaivoja, joten niitä ei - painon kannalta - VOI syödä liikaa.

        Hedelmistä saa kuituja ja vitamiineja, ja muutama hedelmä- tai marja-annos mahtuu helposti laihduttajankin päivään. Kasviksia kannattaa syödä monipuolisesti, ja koska useimmille hedelmät maistuvat, ei ole mitään syytä rajoittaa niiden syömistä.

        Ei ole olemassa ihmistä joka lihoi koska hän söi liikaa hedelmiä! Kannattaa aloittaa ruoka tarkistuksen muualta kun siitä että `syönköhän liikaa hedelmiä ja sen takia olen lihava´


    • suosia välipaloina

      ei aterian jälkeen. Ei oo hyväksi ruuan sulamiselle jos syö aterian jälkeen.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Putin hoiti Suomen natoon ja myös Ruotsin

      Iso kiitos Vladimir Putinille. Hänen ansiosta pääsemme nyt Natoon. Putin halusi Naton lähelle ja nyt sai. Voimme tästä kiittää vain Putinia.
      Maailman menoa
      650
      7970
    2. Niinistö teki hetkessä Suomesta Venäjän ydinaseiden maalitaulun

      Kaiken lisäksi mies vielä lällätteli Putinille eilisessä tiedotustilaisuudessa ja käski katsomaan itseään peiliin. Kyllä vähän asiallisempaa käytöstä
      Maailman menoa
      466
      2256
    3. Voi Stefu ja sun kiivas luonteesi

      Sielä lentelee ullakkohuoneiston ikkunasta daamin vaatteet ja matkalaukut pitkin pihaa. Toisaalta,en ihmettele yhtään että tämä suhde päättyi näin,kyl
      Kotimaiset julkkisjuorut
      232
      2170
    4. Poliisi otti Stefun kiinni!

      Seiska tietää kertoa.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      146
      1735
    5. Ohhoh! Martina Aitolehti ja seurapiirihurmuri-Jesper ekassa yhteiskuvassa - Sutinaa Mallorcalla!

      Martina Aitolehti ja seurapiirijulkkis-Jesper nauttivat toisistaan varsin vauhdikkaissa merkeissä Mallorcalla. Aitolehti ei ole esitellyt rakastaan vi
      Kotimaiset julkkisjuorut
      25
      1242
    6. Veikkaus: Miten The Rasmus pärjää Euroviisuissa?

      Euroviisuhuuma on ylimmillään, kun Suomi ja The Rasmus taistelee biisillään Jezebel. Bändi on tikissä, kunhan Lauri Ylösen ääni kantaa. Mitä veikka
      Viihde ja kulttuuri
      51
      1232
    7. Stefanilta tuli taas karu totuus Sofiasta

      Marokkolainen h*o*ra! Voi tsiisus kun mulla on hauskaa! Lumput lentää ikkunasta kun Stefu raivoaa h*uralleen🤣🤣🤣 Nyt ne popparit tulille, tästä tule
      Kotimaiset julkkisjuorut
      104
      1127
    8. Ootko onnellinen kun ei tarvitse

      nähdä tätä tyhmää naamaa enää koskaan? Multa se särkee sydämen, mutta minkäs teen. Vaikka olisi kuinka sinnikäs eikä hellittäisi, se ei aina auta.
      Ikävä
      65
      842
    9. Steppuli veressä

      Seiskan lööpissä Steppulilla naama ja nyrkit veressä. Ei tainnut ihan kamojen pihalle paiskominen riittää. Onkohan pistänyt kämpän tuusannuuskaks.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      58
      782
    10. Oletko nähnyt eroottiset kohuleffat? Fifty Shades Of Grey -trilogia tv:stä

      Fifty Shades -trilogia starttaa, kun nuori opiskelijanainen Anastasia tapaa rikkaan liikemiehen. Seksisuhdehan siitä starttaa, höystettynä sadistisill
      Suhteet
      7
      744
    Aihe