Tervehdys!
Oon tässä nyt ollu parisen kuukautta dieetillä, tai no paremminkin uudistin elämäntapani ja kilojakin on lähtenyt reippaat kahdeksan. Mieleen tulee kuitenki jatkuvasti että voisinko tehdä vielä jotain toisin.
Eli:
1. Miten päivittäinen kalorimäärä tulisi jakaa "oikein"? Joskus oon kuullut että aamulla tulisi syödä "raskaammin" ja sitten ikään kuin iltaa kohti keventää. Totta vai tarua?
2. Entäs sitten herkuttelupäivät. Niitä mulla on yksi n. parin viikon välein. Yleensä sitte on tullut vedetty kaksin käsin kaikkea naamaan, normaali kalorimäärä on saattanut tulla syötyä triplasti jne. Jos tämä tosiaan rajoittuu vain tähän yhteen päivään ja suht harvoin niin onko se painonnousu mitä siitä seuraa tosiaan vain nestettä? Kannattaako sitten seuraavana päivänä taas ottaa hieman normaalia kevyemmin?
3. Päivittäinen kalorimäärän vaihteleminen, jostain lukaisin tämmöisenkin väittämän joskus että jos vaihtelee päivittäistä kalorinsaantia niin elimistö ei ehdi tottua yhteen ja samaan määrään, ja tämä sitten jotenkin auttaa painonpudotuksessa. Onko ihan täyttä potaskaa vaan piileekö tässäkin jokin totuuden haiven?
Toivottavasti joku itseäni fiksumpi jaksaa vaivautua ja vastata näihin mieltä askarruttaviin kysymyksiin. =)
Joka tapauksessa hyvää kevättä tasapuolisesti kaikille!
Oon tässä nyt ollu parisen kuukautta dieetillä, tai no paremminkin uudistin elämäntapani ja kilojakin on lähtenyt reippaat kahdeksan. Mieleen tulee kuitenki jatkuvasti että voisinko tehdä vielä jotain toisin.
Eli:
1. Miten päivittäinen kalorimäärä tulisi jakaa "oikein"? Joskus oon kuullut että aamulla tulisi syödä "raskaammin" ja sitten ikään kuin iltaa kohti keventää. Totta vai tarua?
2. Entäs sitten herkuttelupäivät. Niitä mulla on yksi n. parin viikon välein. Yleensä sitte on tullut vedetty kaksin käsin kaikkea naamaan, normaali kalorimäärä on saattanut tulla syötyä triplasti jne. Jos tämä tosiaan rajoittuu vain tähän yhteen päivään ja suht harvoin niin onko se painonnousu mitä siitä seuraa tosiaan vain nestettä? Kannattaako sitten seuraavana päivänä taas ottaa hieman normaalia kevyemmin?
3. Päivittäinen kalorimäärän vaihteleminen, jostain lukaisin tämmöisenkin väittämän joskus että jos vaihtelee päivittäistä kalorinsaantia niin elimistö ei ehdi tottua yhteen ja samaan määrään, ja tämä sitten jotenkin auttaa painonpudotuksessa. Onko ihan täyttä potaskaa vaan piileekö tässäkin jokin totuuden haiven?
Toivottavasti joku itseäni fiksumpi jaksaa vaivautua ja vastata näihin mieltä askarruttaviin kysymyksiin. =)
Joka tapauksessa hyvää kevättä tasapuolisesti kaikille!
Vastaukset 1
Vanhimmat
Mutta liian alas ei pidä määrässä mennä.
Alle 1000 on jo kenelle hyvänsä liian vähän.
Minä taas säästän kaloreja illaksi koska pidän iltasyömisestä.
Kun ei pakota itseään muuttamaan tapojaan liiaksi onnistuminenkin on varmempaa.
On aivan sama mihin vuorokaudenaikaan kalorinsa nauttii.