Olen kolmen kuukauden ajan lisännyt liikuntaa reippasti ja syön kohtuudella, mutta paino ei putoa. Tiedän, että syön kohtuudella ja että tällä liikuntamäärällä pitäisi painon pudota, mutta ei vaan putoa....
Teen lihaskuntoa 2-3 krt viikossa ja aerobista saman verran. Voiko tosiaan olla niin, että paino ei putoa yhtään, kun lihakset kasvavat?
En ole varsinaisesti ylipainoinen, vaan haluasin päästä 3-5kilosta eroon. Ajattelin, että energiankulutus kasvaa, jos teen lihaksia, mutta tarvitseeko aerobisen osuus olla suurempi, että laihtuisin nuo muutamat kilot? Vai mistä tässä on kyse...?
Teen lihaskuntoa 2-3 krt viikossa ja aerobista saman verran. Voiko tosiaan olla niin, että paino ei putoa yhtään, kun lihakset kasvavat?
En ole varsinaisesti ylipainoinen, vaan haluasin päästä 3-5kilosta eroon. Ajattelin, että energiankulutus kasvaa, jos teen lihaksia, mutta tarvitseeko aerobisen osuus olla suurempi, että laihtuisin nuo muutamat kilot? Vai mistä tässä on kyse...?
Vastaukset 1
Vanhimmat
Riippuu siitä paljonko oot saanu lihaksia.
Tosin kyse on varmaankin kaikessa yksinkertaisuudessaan siitä, että saat siltikin kaloreita enemmän kun kulutat.