Eli missä voissa ja juustossa olisi kaikista vähiten kaloreita? tuota ruisleipää kun menee lähemmäs kymmenen joka päivä niin voilla ja juustolla on varmaaan iso rooli päivän kaloreissa. Arkijuusto taitaa olla pahin kaloripommi? kiitos!:)
leipäholisti
Maria-
8826
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 8
Vanhimmat
leivistä syömättä ja söisit pelkät päälliset. Päällisissä kun on tarpeellista rasvaa ja proteiineja, kun taas leipä pelkkää turhaa hiilaria
Ruisleipähän on todettu suorastaan terveystuotteeksi, joten ei sitä pidä kokonaan pois jättää, mutta kymmenen palaa päivässä on kyllä liikaa. Epäilen, että se yksipuolistaa syömistä - lähinnä kasviksia tulee syödyksi liian vähän, jos kovin paljon puputtaa leipää. Olen samoilla linjoilla edellisen kanssa, vaikkakin eri syistä: viisi palaa olisi kohtuullisempi päiväannos.
Mitä rasvaan tulee, ei varmaan ole pahitteeksi vaihtaa leivänpäällisiä (levitteitä ja juustoja) vähemmän rasvaisiin, mutta ei siinäkään tarvitse liioitella. 17-prosenttinen juusto on jo puolta vähemmän rasvaista kuin ns. normaalirasvainen, ja oman kokemukseni mukaan erittäin maukasta.
4 ruisleipää päivässä. Elikkä 2 aamupalalla, ja 2 ruuan kanssa. Tai siten syön 2 ruisleipää, ja 2 hapankorppua päivän mittaan. Ruileipänä syön vaasan ruissydäntä. Kaloreita yhdessä vain 50.
Aamupalalla syön leivän päällä keittonkinkkua, 5% juustoa, ja tuoretta kurkkua 6 siivua. Ruuan kanssa syön leivän päällä 2% valkosipulijuustoa.
Minä olen myös samaa mieltä kuin edellinen vastaaja, että sinun kannattaisi hieman vähentää leivän syöntiä tuollaiseen 4-5 palaan päivässä.
Tosin samaan nautintoon pääsee puolta halvemmalla ostamalla mieleisiään ja käyttämällä vähän vähemmän.
mulle pahimpia vihollisia! Ja nimenomaan ruisleipä.
Suon itselleni enää yhden ja maksimissa kaksi jälkiuunileipäviipaletta päivässä.
Se on mulle herkku jota saa syödä rajatusti. Ethän säkään söis varmaan esim. kymmentä pullaa tai kakunpalaa päivässä?? Miksi sitten leipää??
On mun mielestänikin liikaa. Itse söin ennen n. 5 palaa, nyt syön yhden tai kaksi. Yhden jos syön muuta kun keittopäivällisen ja keiton kanssa menee kaksi. Ennen söin vielä iltapalallakin kaksi, mutta nyt sitten syönkin illalla puuroa. Mikä on tosin kanssa hiilaria, mutta siihen kun lorauttelee öljyä ja syö raejuuston kanssa niin se on vaan NIIN hyvää... Minkäs teet.
Nykyään syön joskus myös ruisleivän sijaan täysjyvänäkkileipää. Sen päällä 5g minilättaa per näkkäri ja kaksi siivua kevyttä kalkkunaleikkelettä.
Kiitos vastauksista. Tiedän että 10 siivua ruisleipää on aivan liikaa mutta minkäs teet ku on niin hyvää.:) varsinkin kun kuivattaa sitä ensin puoli päivää ja syö sitte valion mustikkakeiton kanssa niin avot! :) mikä olisi hyvä korvike ruisleivälle?
Liika on aina liikaa. Mä en syö juuri koskaan leipää, kuituja saa muualtakin. MUTTA, jos syön leipää, ostan leipomosta vehnäjauhotonta/hiivatonta ruisleipää niin voin syödä sitä parikin siivua silloin tällöin.