neuvoja???

jokuvaann--

Hei!
Haluaisin neuvoja nopeaan laihdutukseen.Ylipainoa on noin 30 kg ja haluaisin ainakin puolet ja ehkä enemmänkin pois kesäksi.Onnistuuko??



p.s. Kiitos vinkeistä!!

5

404

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • voit onnistua...

      Täysnutrauksella saat ainakin puolet pois. Mutta vaatii helvetinmoista itsekuria ja motivaatiota, sen verran kamalia ovat.

    • mitään poppakonsteja

      Ota rauhallisesti, niin onnistut.
      Parempi toimia järkevästi niin olet hoikka vielä seuraavanakin kesänä.
      Vähennä syömisesi noi 1400-1500 kaloriin vrk.
      Itse olen käyttänyt apunani netissä olevaa kalorilaskuria.
      Lisäksi tarvitset ruokavaa´an.
      Niitä on käteviä digitaalisella näytöllä, tulee jopa halvemmaksi kuin mitkään nutraukset.
      Muista aina katsoa kaikista ruoka-aineista kalorimäärät.
      Siitä tulee nopeasti toinen luonto.
      Olen onnistunut näin laihduttamaan kahdessa kuukaudessa seitsemän kiloa.

    • hyvätelämäntavat

      Aloitin laihdutuksen lokakuun puolessa välissä ja ennen joulua olin jo -15kg. Liikuin enemmän ja söin vähemmän. Nyt meinaan tiputtaa ainakin 10kg lisää kesään mennessä.

    • oikotietä

      Ota rauhallisesti niin olet hoikka vielä seuraavanakin kesänä.
      Olen saanut painon alas kaloreita laskemalla.
      En ylitä 1400kcal vrk.
      Osta digitaalinen ruokavaaka ja hommaa kaloritaulukko.
      Sitten tutkit jo kaupssa eri ruokien kalorimäärät.
      Tästä tulee nopeasti elämäntapa, viimein ei edes pidä lihottavista ruuista.
      Minun ei ainakaan tee enää yhtään mieli mitään sokerista tai rasvaista ruokaa.
      Olen laihtunut parissa kuukaudessa 7kg,
      nälkää en ole nähnyt.
      Poppakonstit ovat kalliita, ruokavaaka tulee paljon halvemmaksi.

      • palsta oli jumissa

        joten kirjoitin saman viestin toiseen kertaan, vähän eri sanoin.
        Sitten ensimmäinen viestini olikin ilmaantunut.
        Mutta haitanneeko tuo.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa

      Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h
      Maailman menoa
      5
      2752

    2. Jos vedetään mutkat suoraksi?

      Niin kumpaan ryhmään kuulut? A) Niihin, jotka menevät edellä ja tekevät? Vai B) Niihin, jotka kulkevat perässä ja ar
      Sinkut
      106
      2581

    3. Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan

      Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv
      Maailman menoa
      18
      2297

    4. Vain vasemmistolaiset ovat aitoja suomalaisia

      Esimerkiksi persut ovat ulkomaalaisen pääomasijoittajan edunvalvojia, eivät auta köyhiä suomalaisia.
      Maailman menoa
      46
      1875

    5. Anteeksipyyntöni

      Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska
      Järki ja tunteet
      14
      1453

    6. Miten must tuntuu

      et sä ajattelet mua just nyt
      Ikävä
      32
      1453

    7. Kun et vain tajua että

      sua lähestytään feikkiprofiililla :D Hanki aivot :D m-n
      Ikävä
      177
      1163

    8. Sydämeni valtiaalle

      En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden
      Ikävä
      101
      1144

    9. Persu ajoi autoa

      Ajoi lapsen yli https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/597a7468-3d1d-455e-bed2-21c1efc31ac1
      Perussuomalaiset
      20
      1063

    10. Oletko tyytyväinen

      Tämän hetkiseen tilanteeseenne? Odotatko, että lähennytte vai yritätkö päästä yli ja eteenpäin?
      Ikävä
      81
      948
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt