Hei!
Haluaisin neuvoja nopeaan laihdutukseen.Ylipainoa on noin 30 kg ja haluaisin ainakin puolet ja ehkä enemmänkin pois kesäksi.Onnistuuko??
p.s. Kiitos vinkeistä!!
neuvoja???
5
401
Vastaukset
- voit onnistua...
Täysnutrauksella saat ainakin puolet pois. Mutta vaatii helvetinmoista itsekuria ja motivaatiota, sen verran kamalia ovat.
- mitään poppakonsteja
Ota rauhallisesti, niin onnistut.
Parempi toimia järkevästi niin olet hoikka vielä seuraavanakin kesänä.
Vähennä syömisesi noi 1400-1500 kaloriin vrk.
Itse olen käyttänyt apunani netissä olevaa kalorilaskuria.
Lisäksi tarvitset ruokavaa´an.
Niitä on käteviä digitaalisella näytöllä, tulee jopa halvemmaksi kuin mitkään nutraukset.
Muista aina katsoa kaikista ruoka-aineista kalorimäärät.
Siitä tulee nopeasti toinen luonto.
Olen onnistunut näin laihduttamaan kahdessa kuukaudessa seitsemän kiloa. - hyvätelämäntavat
Aloitin laihdutuksen lokakuun puolessa välissä ja ennen joulua olin jo -15kg. Liikuin enemmän ja söin vähemmän. Nyt meinaan tiputtaa ainakin 10kg lisää kesään mennessä.
- oikotietä
Ota rauhallisesti niin olet hoikka vielä seuraavanakin kesänä.
Olen saanut painon alas kaloreita laskemalla.
En ylitä 1400kcal vrk.
Osta digitaalinen ruokavaaka ja hommaa kaloritaulukko.
Sitten tutkit jo kaupssa eri ruokien kalorimäärät.
Tästä tulee nopeasti elämäntapa, viimein ei edes pidä lihottavista ruuista.
Minun ei ainakaan tee enää yhtään mieli mitään sokerista tai rasvaista ruokaa.
Olen laihtunut parissa kuukaudessa 7kg,
nälkää en ole nähnyt.
Poppakonstit ovat kalliita, ruokavaaka tulee paljon halvemmaksi.- palsta oli jumissa
joten kirjoitin saman viestin toiseen kertaan, vähän eri sanoin.
Sitten ensimmäinen viestini olikin ilmaantunut.
Mutta haitanneeko tuo.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Putin hoiti Suomen natoon ja myös Ruotsin
Iso kiitos Vladimir Putinille. Hänen ansiosta pääsemme nyt Natoon. Putin halusi Naton lähelle ja nyt sai. Voimme tästä kiittää vain Putinia.6507964Niinistö teki hetkessä Suomesta Venäjän ydinaseiden maalitaulun
Kaiken lisäksi mies vielä lällätteli Putinille eilisessä tiedotustilaisuudessa ja käski katsomaan itseään peiliin. Kyllä vähän asiallisempaa käytöstä4662254Voi Stefu ja sun kiivas luonteesi
Sielä lentelee ullakkohuoneiston ikkunasta daamin vaatteet ja matkalaukut pitkin pihaa. Toisaalta,en ihmettele yhtään että tämä suhde päättyi näin,kyl2322161- 1451725
Ohhoh! Martina Aitolehti ja seurapiirihurmuri-Jesper ekassa yhteiskuvassa - Sutinaa Mallorcalla!
Martina Aitolehti ja seurapiirijulkkis-Jesper nauttivat toisistaan varsin vauhdikkaissa merkeissä Mallorcalla. Aitolehti ei ole esitellyt rakastaan vi251237Veikkaus: Miten The Rasmus pärjää Euroviisuissa?
Euroviisuhuuma on ylimmillään, kun Suomi ja The Rasmus taistelee biisillään Jezebel. Bändi on tikissä, kunhan Lauri Ylösen ääni kantaa. Mitä veikka511231Stefanilta tuli taas karu totuus Sofiasta
Marokkolainen h*o*ra! Voi tsiisus kun mulla on hauskaa! Lumput lentää ikkunasta kun Stefu raivoaa h*uralleen🤣🤣🤣 Nyt ne popparit tulille, tästä tule1021123Ootko onnellinen kun ei tarvitse
nähdä tätä tyhmää naamaa enää koskaan? Multa se särkee sydämen, mutta minkäs teen. Vaikka olisi kuinka sinnikäs eikä hellittäisi, se ei aina auta.65841Steppuli veressä
Seiskan lööpissä Steppulilla naama ja nyrkit veressä. Ei tainnut ihan kamojen pihalle paiskominen riittää. Onkohan pistänyt kämpän tuusannuuskaks.58776Oletko nähnyt eroottiset kohuleffat? Fifty Shades Of Grey -trilogia tv:stä
Fifty Shades -trilogia starttaa, kun nuori opiskelijanainen Anastasia tapaa rikkaan liikemiehen. Seksisuhdehan siitä starttaa, höystettynä sadistisill7742