Hei!
Haluaisin neuvoja nopeaan laihdutukseen.Ylipainoa on noin 30 kg ja haluaisin ainakin puolet ja ehkä enemmänkin pois kesäksi.Onnistuuko??
p.s. Kiitos vinkeistä!!
neuvoja???
5
404
Vastaukset
- voit onnistua...
Täysnutrauksella saat ainakin puolet pois. Mutta vaatii helvetinmoista itsekuria ja motivaatiota, sen verran kamalia ovat.
- mitään poppakonsteja
Ota rauhallisesti, niin onnistut.
Parempi toimia järkevästi niin olet hoikka vielä seuraavanakin kesänä.
Vähennä syömisesi noi 1400-1500 kaloriin vrk.
Itse olen käyttänyt apunani netissä olevaa kalorilaskuria.
Lisäksi tarvitset ruokavaa´an.
Niitä on käteviä digitaalisella näytöllä, tulee jopa halvemmaksi kuin mitkään nutraukset.
Muista aina katsoa kaikista ruoka-aineista kalorimäärät.
Siitä tulee nopeasti toinen luonto.
Olen onnistunut näin laihduttamaan kahdessa kuukaudessa seitsemän kiloa. - hyvätelämäntavat
Aloitin laihdutuksen lokakuun puolessa välissä ja ennen joulua olin jo -15kg. Liikuin enemmän ja söin vähemmän. Nyt meinaan tiputtaa ainakin 10kg lisää kesään mennessä.
- oikotietä
Ota rauhallisesti niin olet hoikka vielä seuraavanakin kesänä.
Olen saanut painon alas kaloreita laskemalla.
En ylitä 1400kcal vrk.
Osta digitaalinen ruokavaaka ja hommaa kaloritaulukko.
Sitten tutkit jo kaupssa eri ruokien kalorimäärät.
Tästä tulee nopeasti elämäntapa, viimein ei edes pidä lihottavista ruuista.
Minun ei ainakaan tee enää yhtään mieli mitään sokerista tai rasvaista ruokaa.
Olen laihtunut parissa kuukaudessa 7kg,
nälkää en ole nähnyt.
Poppakonstit ovat kalliita, ruokavaaka tulee paljon halvemmaksi.- palsta oli jumissa
joten kirjoitin saman viestin toiseen kertaan, vähän eri sanoin.
Sitten ensimmäinen viestini olikin ilmaantunut.
Mutta haitanneeko tuo.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa
Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h52752Jos vedetään mutkat suoraksi?
Niin kumpaan ryhmään kuulut? A) Niihin, jotka menevät edellä ja tekevät? Vai B) Niihin, jotka kulkevat perässä ja ar1062581Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan
Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv182297Vain vasemmistolaiset ovat aitoja suomalaisia
Esimerkiksi persut ovat ulkomaalaisen pääomasijoittajan edunvalvojia, eivät auta köyhiä suomalaisia.461875Anteeksipyyntöni
Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska141453- 321453
- 1771163
Sydämeni valtiaalle
En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden1011144Persu ajoi autoa
Ajoi lapsen yli https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/597a7468-3d1d-455e-bed2-21c1efc31ac1201063Oletko tyytyväinen
Tämän hetkiseen tilanteeseenne? Odotatko, että lähennytte vai yritätkö päästä yli ja eteenpäin?81948