Olen ollut laihdutusvapaalla, enkä ole seurannut puntarin lukemia muutamaan viikkoon. Alkoi niin suuresti tympimään, kun tulosta ei tullut, vaan paino poukkoili miinusta ja plussaa edestakaisin...
Mistä nyt siis uutta puhtia uuteen koitokseen, että myöskin tulosta syntyisi? Lenkillä kävin tänäkin aamuna, sauvoin mettäpolulla. Männäviikonloppuna pääsin myös kokeileen hiihtämistä, kun tuli sukset hankittua alennusmyynnistä. Edessä onkin reilu viikon pohjoisenreissu, jossa olisi mahdollisuus ehkä hiihdellä enemmänkin, kun täällä suunnalla alkaa nuo lumet huveta jo.
Syömisiäni olen kyllä kirjannut vihkoon, mutten ole pisteitä laskenu, kun varmaksi tiedän, että luvut on huimia. Eilenkin tuli mussuteltua karkkia ja suklaakakkua, ei siis pitänyt minun herkkulakkoni lainkaan.Sellaisia ei siis kannata tehdä.
Inhoan itseäni ja läskejäni suuresti, ei mun ole hyvä olla tämän kokoisena. Mutta minkä sille tekee, kun on perso makealle ja hyvä ruokakin maistuu välillä liiankin hyvin??? Toisena ääripäänä on sitten sekin ongelma, että syön tyhjään olooni, siis tuntuu, että sisällä syvällä on suuri tyhjä aukko, joka täytyy täyttää herkuilla ja hetken päästä tuleekin niin huono olo, että on mentävä oksentamaan. Ei siis tärvitse käyttää sormiakaan apuna, kun laatta lentää pönttöön. Hyi yök!
Olen lukenut kirjojakin aiheesta ja jutellut lääkärinkin kanssa asiasta, mutta aina välillä tulee päiviä, että herkut maistuu ja sit laatta lentää ja lopuksi tulee helpoittava itku ja hyvä olo.
Jotain täytyy siis olla vialla, kun laihdutus ei onnistu ja välillä mennään tuonne ikävään ääripäähän...
Kuinka oppisin rakastamaan itseäni ja hellimään itseäni, että voisin myös onnistua laihdutusurakassani, tai paremminkin sanottuna elämäntaparemontissani....????
Onko kenelläkään hyviä vinkkejä???
Lenkkeilyongelmaa ei ole, työttömänä on aikaa lenkkeillä, mutta ehkä lenkkini ovat liian lyhyitä, maksimissaan vain 45 minsaa. Neuvoja otetaan ilomielin vastaan :)
Mistä nyt siis uutta puhtia uuteen koitokseen, että myöskin tulosta syntyisi? Lenkillä kävin tänäkin aamuna, sauvoin mettäpolulla. Männäviikonloppuna pääsin myös kokeileen hiihtämistä, kun tuli sukset hankittua alennusmyynnistä. Edessä onkin reilu viikon pohjoisenreissu, jossa olisi mahdollisuus ehkä hiihdellä enemmänkin, kun täällä suunnalla alkaa nuo lumet huveta jo.
Syömisiäni olen kyllä kirjannut vihkoon, mutten ole pisteitä laskenu, kun varmaksi tiedän, että luvut on huimia. Eilenkin tuli mussuteltua karkkia ja suklaakakkua, ei siis pitänyt minun herkkulakkoni lainkaan.Sellaisia ei siis kannata tehdä.
Inhoan itseäni ja läskejäni suuresti, ei mun ole hyvä olla tämän kokoisena. Mutta minkä sille tekee, kun on perso makealle ja hyvä ruokakin maistuu välillä liiankin hyvin??? Toisena ääripäänä on sitten sekin ongelma, että syön tyhjään olooni, siis tuntuu, että sisällä syvällä on suuri tyhjä aukko, joka täytyy täyttää herkuilla ja hetken päästä tuleekin niin huono olo, että on mentävä oksentamaan. Ei siis tärvitse käyttää sormiakaan apuna, kun laatta lentää pönttöön. Hyi yök!
Olen lukenut kirjojakin aiheesta ja jutellut lääkärinkin kanssa asiasta, mutta aina välillä tulee päiviä, että herkut maistuu ja sit laatta lentää ja lopuksi tulee helpoittava itku ja hyvä olo.
Jotain täytyy siis olla vialla, kun laihdutus ei onnistu ja välillä mennään tuonne ikävään ääripäähän...
Kuinka oppisin rakastamaan itseäni ja hellimään itseäni, että voisin myös onnistua laihdutusurakassani, tai paremminkin sanottuna elämäntaparemontissani....????
Onko kenelläkään hyviä vinkkejä???
Lenkkeilyongelmaa ei ole, työttömänä on aikaa lenkkeillä, mutta ehkä lenkkini ovat liian lyhyitä, maksimissaan vain 45 minsaa. Neuvoja otetaan ilomielin vastaan :)
Vastaukset 2
Vanhimmat
Minusta ainakin ulkopuolisena tuntuu että olet kenties lievästi masentunut ja vaarallisesti luisumassa syömishäiriön puolelle laihdutuksesta :(
Kehoittaisin sinua käymään lääkärissä uudelleen josko masennusta on, niin saisit siihen lääkkeet. Laihdutuksen suhteen kuulostat siltä, että olet aivan liian ankara itsellesi. Laihdutukseen kuuluu "repsahtelu" ja painonvaihtelut, niin ylös kuin alas, mutta silloin pitää vain urheana jatkaa eteenpäin :)
Olet laskenut pisteitä, mitä jos jatkaisit niiden laskemista vaikka tuntuu että paukkuukin reilusti yli. Näin seuraisit ihan konkreettisesti syömisiäsi ja muutaman viikon kuluttua olet taatusti alkanut saamaan pistelaskusta taas kiinni ja pisteet alkavat kuin huomaamatta vähenemään ja ruokavalio tasoittumaan.
Jos rahatilanne antaa myöten niin liity ihan pv ryhmään, sieltä saat oikeaa vertaistukea joka viikko tai sitten etsi tältä palstalta sinulle sopiva ryhmä :) Itse toivotan sinut lämpimästi tervetulleeksi meihin 5. maaliskuuta aloittaneisiin! Meitä on nyt 3 aktiivista joista minä ja toinen laskemme kanssa pisteitä.
Salli itsellesi herkkupäivä, päivä jolloin saat syödä hyvällä omallatunnolla ihan mitä vaan, ilman oksentelua.
Valitse päivä tilanteen mukaan, itselläni punnituspäivä on tiistai jolloin pystyn maanantaina vähän kirimään mikäli olen herkutellut viikonloppuna :) Jos tuntuu että viikonloput menevät herkutellessa niin käy vaa'alla ja mittaa itsesi pe aamuna. Jos viikonloppuisin tulee mässättyä niin sinulla on vielä su-to aikaa kuroa tätä umpeen :)
Käy puntarilla AINA samaan aikaan ja samat vaatteet päällä. Suotuisin aika olisi varmaan aamuisin, aamupissan jälkeen, vain alushousut päällä. Näin teen itse. Ota mukaan myös mittanauha, eli mittaa itsesi punnituksen yhteydessä. Näin huomaat että vaikka saattaisi olla viikko niin mittasi kapenevat kuitenkin ja näin vältyt turhautumiselta.
Vältä puntarilla ravaamista, kerran viikossa riittää ja näin huomaat ne pysyvät tulokset.
Tsemppiä ja jos haluat voit liittyä tuohon jo mainitsemaani ryhmään :) Kevät tulee ja aurinko, käy tekemässä vaikka useampi lenkki päivässä niin saat imettyä itseesi tuota auringon ihmeellistä energiaa!
♥: @purri
HEI POJOILEVA!
olen ihan samanlainen kun sinä!!!! olisin voinut kirjoittaa viestisi...