Olen saanut sen kuvan USA:laisista bodaajista että ammattilaiset eivät paljon lisäproteiineja käytä, vaan ne on tarkoitettu harrastajien kukkaron tyhjentämiseksi. Maailman ammattibodarit syövät taas paljon perusraaka-aineista saatavaa proteiinia mm. broileri, muna ja maitotuotteet.
Onko totta että proteiinivalmisteet on itse asiassa vain rahanhassausta harrastajille jos syö kunnolla proteiinipitoista sapuskaa joka aterialla?
Vitamiineja, mineraaleja, kreatiinia ym. ammattilaisetkin tietenkin käyttää.
Onko totta että proteiinivalmisteet on itse asiassa vain rahanhassausta harrastajille jos syö kunnolla proteiinipitoista sapuskaa joka aterialla?
Vitamiineja, mineraaleja, kreatiinia ym. ammattilaisetkin tietenkin käyttää.
Vastaukset 10
Vanhimmat
Ihan oikeassa olet. Proteinipulverit on keksitty tuote joka menee kaupaksi harrastajille. Ammattilaiset eivät niitä käytä.
Jokainen kehonrakentaja käyttää palatutusjuomaa ja monet ottavat välipaladrinksuna heraa. Jay Cutler taisi tehdä sekoittimessa kunnon hera herkut.
Heraa 30g, banaani, kaurahiutaleita, vettä, marjoja.. siitä saa mukavan välipaladrinksun jolla jaksaa painaa. Tehosekoittimella saa ihmeitä aikaan. Heraa, rasvatonta maitoa, rasvatonta jätskiä ja sekoittimella sekaisin. Makuelämys!!
Kannattaa vaihdella rahkaa, heraa, kaseiinia. Vatsa toimii paremmin, kuin jos vetää aina rahkaa joka päivä kilo kaupalla.
Lisäravintestä välttämättömimmät:
Kuukauden setti:
Heraa 2pss 35e Evon Phase 1
Palautusjuomaa 1,6kg 40e Phase 3
Monivitamiinitabut 100kpl Pirkka 5e
C-Vitsku Pirkka 2kpl poreena =40kpl 5e
Pirkka Omega3 150kpl 12.5e
Nuo kolme tuotetta kestävät pidempään. Kaikki muut tuotetteet ovat huuhaata. Phase 3 palkkarissa on Kreatiini ja L-Glutamiini mukana.
Tiedätkö mitä, Alieneita eikä Predatoreita ole oikeasti olemassa, vaikka niitä televisiossa näkyykin.
Taidatkin olla kunnon trolli
1. Palkkari: WHEY ja maltodekstriini
Nopeasti imeytyvää proteiinia ei tarvita kuin treenin jälkeen, muuten vain hyviä proteiiniruokia aterioilla 3 tunnin välein, jossa aina mukana hyvää rasvaa ja hiilihydraatejakin.
2. Kreatiini
3. Vitamar vahva nestemäinen Omega-3 ADE kalaöljy
Päiväannos 2 teelusikkaa (=10 ml) sisältää:
* EPA (eikosapentaeenihappo) 1780 mg VAHVIN !
* DHA (dokosaheksaeenihappo) 1210 mg VAHVIN !
* E-vitamiini 10 mg
* A-vitamiini 800 mikrog
* D-vitamiini 5 mikrog
500 ml:n putelin (eli 50 päivän annoksen) hinta oli tarjouksessa 17,90 € ja pullon kyljessä oli normaalihinta 20,95 € Ikivireässä.
Nestemäisessä kalaöljyssä ei ole gelatiinikapselin liivatetta joka tehdään ties minkä hullun lehmän aivoista ym. elimistä.
4. Vahva nestemäinen Mivitotal Plus monivitamiini-mineraali-fytokemikaalivalmiste
Päiväannos 2 ruokalusikkaa (=30 ml)
Vahvemaa yhdistelmävalmistetta ei löydy. Mineraalit parhaiten imeytyvässä luonnollisessa muodossa. Erityisapteekkivalmisteannokset vitamiineja. Lisäksi monta extraa, mm. mustikkauute, bioflavonoidit, lykopeeni, ubikinoni(Q10) ym. ym. yli 100 ravintoainetta.
Muuta mineraali-vitamiinivalmistetta ei yksinkertaisesti tarvitse.
Hinta tarjouksessa 1000 ml:n puteli 29,90 €.
Nestemäisessä Mivitotal Plussassa ei ole gelatiinikapselin liivatetta joka tehdään ties minkä hullun lehmän aivoista ym. elimistä.
5. Vihreäteeuute
6. Ei mömmöjä
Mitä muuta sitä muka tarvitsee?
Lisäravinteiden idea on tuoda kehoon helpommin ja nopeammin imeytyvää ravintoa.
Pelkkä hera ei palvele paljoakaan, jos ajatellaan
vuosikymmeniä tai satoja taaksepäin niin ei sitä
heraa kroppaan paljon tullut millä lihasta tuli.
Vaan liha,maitotuotteet ja kananmuna,niillä mennään.
Kannattaa valita sellainen täysproteiini,
joka on korkealaatuinen (alle 1%rasvaa,laktoositon) sekä sisältää muutankin kun heran!!
Kananmunaprodea tai maitokaseiinia.
Ja kokeilkaa sekoittuvuus veteen,ja ihmisellä kenenllä on laktoosi, jos sekoittaa vatsan joka kerta,niin laktoosi tasot korkealla,ja laatu heikompi..
Liian hidasta tuo muna- ja maitoproteiini.
Vitunko väliä sillä on mitä ravintoa joskus kivikaudella tuli nyt kun voidaan tieteellisesti todistaa, että hera imeytyy nopeammin ja elimistö ottaa sen paremmin käyttöön kuin jonkun munaproteiinin.
Juurikin näin, kannattaa vedellä kaikki mahdolliset "tieteellisesti" tutkitut kemikaalit ja ruoansulatuksesi ja aineenvaihduntasi kiittää.
Kun ruoansulatuksesi tottuu näihin jalostettuihin aineisiin, ei normaaliruoka imeydy kunnolla.
Tiedän itsekin useita peeloja joille on tullut ruoansulatushäiriöitä, keliakia yms.
Hitaasti kasvava lihaksisto ja sitäkautta voimat ovat pitkässä juoksussa paras vaihtoehto.
"Mikä laulaen tulee, se viheltäen menee"
Läväse pöytään se tieteellinen todiste.