Hei!
Pitkästä aikaa! Kävin lukemassa teidän touhuista. Teillähän menee kivasti. Minulla on tullut kaikki kilot takaisin, mitkä sain silloin tipautettua joulun jälkeen.
Helmikuun lopulla loppui itsekuri aivan totaalisesti, tuli jokin sietämätön viha koko laihduttamista ja elämäntapa muutosta kohtaan. Nyt olen jälleen ajtellut että josko hiljalleen voisin aloitella sitä uudelleen.. en ole uskaltautunut kirjoitella, etten tuottaisi teille enkä itselleni pettymystä kun en kykene itsekuriin..):
Lähdin toiselle paikkakunnalle opiskelemaan ja olen viikot siis täällä eri paikkakunnalla kuin mitä läheiseni. se varmaan ajoi mut tähän valtavaan mässäily kierteeseen. Uskon jo et minulla on pakostakin jokin syömishäiriö oikeasti! itsekseni kaupassa käydessäni ostan aivan kaikkea muuta kuin normaalia ruokaa. Sipsejä, hampurilaisia, ranskalaisia, kebab lihaa, juustoja, karkkia, vanukkaita, leivoksia, pasteijoita..en edes viitsi enempää luetella, puna nousee jo korviin, siis olen todella tullut nyt hulluksi ruoan suhteen jokin pakkomielle herkkuihin sen ankaran joulunjälkeisen.
Auttakaa minua rakkaat laihduttajat? miten pääsen taas siihen samaan kuin oli silloin. Silloin vielä kaikki oli niin hyvin. olin enrginen ja mahduin jo ihaniin vaatteisiin.. motivaatio on siis kadoksissa ja ei taida ikin ö löytyä enää tämän mässäilemisen jälkeen sitä olotilaa. urheilin päivittäin ja ostin paljon uusia vaatteita liikkumista varten, uin ja kävelin.nyt en ole edes lenkkeillyt kuukauteen. ja arvatkaa paljon olen taas lihonut?? Painan taas saman 69kg. kun se jo kävi silloin helmikuulla 65kg.. eli 4kg/kk!!! aivan tajutonta! itkettää kun ajattelen kuinka paljon olisin voinut laihtua jos olisin samallatavalla jatkanut!!! Arvatkaa %/&3###1%== ..ttaako..?
Pian on valmistuminenkin ajankohtaista ja töitäkin pitäis alkaa etsiä..läskinä..
kirjoitelkaa minulle tänne tsemppiä!!!
Ja onnea teille sinne, hienosti edistytte..kateellinen olen (:
Aurinkoista kevättä kaikille, kirjoittelemisiin
-A-nelma-
Pitkästä aikaa! Kävin lukemassa teidän touhuista. Teillähän menee kivasti. Minulla on tullut kaikki kilot takaisin, mitkä sain silloin tipautettua joulun jälkeen.
Helmikuun lopulla loppui itsekuri aivan totaalisesti, tuli jokin sietämätön viha koko laihduttamista ja elämäntapa muutosta kohtaan. Nyt olen jälleen ajtellut että josko hiljalleen voisin aloitella sitä uudelleen.. en ole uskaltautunut kirjoitella, etten tuottaisi teille enkä itselleni pettymystä kun en kykene itsekuriin..):
Lähdin toiselle paikkakunnalle opiskelemaan ja olen viikot siis täällä eri paikkakunnalla kuin mitä läheiseni. se varmaan ajoi mut tähän valtavaan mässäily kierteeseen. Uskon jo et minulla on pakostakin jokin syömishäiriö oikeasti! itsekseni kaupassa käydessäni ostan aivan kaikkea muuta kuin normaalia ruokaa. Sipsejä, hampurilaisia, ranskalaisia, kebab lihaa, juustoja, karkkia, vanukkaita, leivoksia, pasteijoita..en edes viitsi enempää luetella, puna nousee jo korviin, siis olen todella tullut nyt hulluksi ruoan suhteen jokin pakkomielle herkkuihin sen ankaran joulunjälkeisen.
Auttakaa minua rakkaat laihduttajat? miten pääsen taas siihen samaan kuin oli silloin. Silloin vielä kaikki oli niin hyvin. olin enrginen ja mahduin jo ihaniin vaatteisiin.. motivaatio on siis kadoksissa ja ei taida ikin ö löytyä enää tämän mässäilemisen jälkeen sitä olotilaa. urheilin päivittäin ja ostin paljon uusia vaatteita liikkumista varten, uin ja kävelin.nyt en ole edes lenkkeillyt kuukauteen. ja arvatkaa paljon olen taas lihonut?? Painan taas saman 69kg. kun se jo kävi silloin helmikuulla 65kg.. eli 4kg/kk!!! aivan tajutonta! itkettää kun ajattelen kuinka paljon olisin voinut laihtua jos olisin samallatavalla jatkanut!!! Arvatkaa %/&3###1%== ..ttaako..?
Pian on valmistuminenkin ajankohtaista ja töitäkin pitäis alkaa etsiä..läskinä..
kirjoitelkaa minulle tänne tsemppiä!!!
Ja onnea teille sinne, hienosti edistytte..kateellinen olen (:
Aurinkoista kevättä kaikille, kirjoittelemisiin
-A-nelma-
Vastaukset 6
Vanhimmat
alamäkeä. On inhimillistä joutua paino-ongelmiin, seilata painonsa kanssa ja olla siitä pahoillaan.
Mutta hei, nyt kun se puoli on tullut hoidettua, niin kerää motivaatiosi (huonolla motivaatiolla ei kannata lähteä matkaan, käy vielä niinkuin aiemminkin). Ja sitten ei kun matkaan. Nuo kilolukemasi eivät ole nytkään mitään ihmeellisen suuria. Selviät niistä!
Älä turhaan murehdi neljästä kilosta! normaalistikin naisen paino vaihtelee kilon tai pari, joten neljän kilon painonnousu ei tosiaan ole mahdoton. Kun olet pystynyt laihduttaa ennenkin, pystyt nytkin. Aloita laihdutus esim. maanantaina, kuukauden alussa tai mikä on sulle selkeä päivä, niin sitten on helpompi pitää siitä kiinni.
Itse olen myös aloittanut ja niin ikään myös lopettanut laihdutuksen niin monesti, etten osaa edes laskea :) mut aina kun motivaatio elämäntapamuutokseen tulee, niin ota tilaisuudesta vaari. ei se pahitteeksi ole, vaikka uutta terveellistä elämää kestäisi vaan kaksi päivää!
Yritä löytää positiivisia puolia ja jos tuntuu, että sulla on syömishäiriö niin ota yhteyttä esim. ravitsemusterapeuttiin tai terveydenhoitajaan äläkä häpeile syömistäsi!
muista, et vaan sinä voin ottaa itseäs niskasta kiinni, kukaan muu ei sitä loppupeleissä voi tehdä.
Tietty tukea voit saada =)
stemppiä sulle ja jaksamista työnhakuun.
p.s jos et ole pituudeltasi 100 cm tai alle, niin ei toi 69 kg ole edes kovin paha paino! =)
Mulla oli myös jonkin asteinen repsahdus pääsiäisen aikoihin. Oikeastaan jo pari viikkoa ennen pääsiäistä alkoi mennä vähän huonommin kun ei huvittanut enää liikkua yhtään enempää kuin pakko ja se pääsiäinen oli oikea loppuhuipennus. Mässäsin uskomattomat määrät suklaata. Niin paljon siis etten varmaan ikinä elämäni aikana ole sellaista määrää suklaata syönyt muutamassa päivässä. Tulos oli 1,5kg painon nousu josta onneksi olen nyt päässyt eroon. Tänä aamuna paino oli 67,0kg eli suunnilleen sama kuin ennen pääsiäisen mässäilyä. Nyt olen myös aika hyvin taas päässyt takaisin kiinni näihin terveellisempiin elämäntapoihin. Pääsiäsenä repsahduksesta huolimatta aloitin hölkkäämisen ja viime lauantaista lähtien olen käynyt jokatoinen päivä hölkkäämässä koiran kanssa n. 40 min lenkin ja tänä aamuna jo oli sellainen olo ettei se enää oikein tuntunut missään, eli tarvii vähän pidentää lenkkiä.
A-nelma voisin antaa sellaisen vinkin, että yritä aloittaa liikunta taas uudelleen vaikka syömiset olisikin vähän päin jotain. Mulla ainakin toi hölkkäämisen aloittaminen auttoi saamaan ruokapuolenkin pikkuhiljaa taas kuntoon. Liikunnassa on myös se hyvä puoli että ainakin sen liikuntahetken ajan on poissa jääkaapilta!
Ei kuitenkaan kannata rasittaa itseään liikkumalla liikaa. Liika rasitus ja väsymys saa helposti motivaation laskemaan. Aloita liikunta kevyesti niin innostut varmasti taas uudelleen. Ei joka päivä ole pakko liikkua, ja varsinkin jos ei ole kovin kehuttavassa kunnossa (kuten minä) niin ei kannatakkaan heti aloittaa jokapäiväistä raskasta liikuntaa. Juuri siitä syystä käyn hölkkäämässä vain jokatoinen päivä. Innostusta olisi kyllä joka päivälle, mutta joskus selkäni kipeytyy sen tärähtelyn ansiosta joka hölkästä aiheutuu ja siksi olen tietoisesti rajoittanut tuota harrastusta. Nyt viikonloppuna kyllä ajattelin käydä lenkillä joka päivä ja katsoa sitten mitä se selkä siitä tykkää. Toivottavasti ei kipeydy kun sitten se harrastus on lopetettava siihen tai ainakin pidettävä taukoa.
Yritä nyt vaan tsempata, olen varma että pystyt siihen. Yritetään vaikka vähän aktiivisemmin kirjoitella tänne. Mulla ainakin sekin kasvattaa motivaatiota kun saan raportoida muille edistymisestäni. Yritetään tukea toisiamme koska mehän emme epäonnistu! Tammikuussahan meillä taisi olla tavoitteena 10-15kg kesäksi pois, mutta oma tavoitteeni on nyt ainakin muotoutunut sellaiseksi että mitä enemmän kesäksi pois sen parempi. Jos paino ei ole sopiva kesäkuussa niin sitten vaan jatketaan kesälläkin. Älä ajattele kuinka paljon olisit voinut laihtua jos olisit jatkanut kokoajan samaan malliin. Voit vieläkin laihtua yhtä paljon kunhan et aseta liian tiukkaa aikarajaa. Onko sen väliä oletko tavoitepainossasi kesäkuussa vai vasta elokuussa?? Eikö se pääasia kuitenkin ole se että jonain päivänä tavoite on saavutettu ja siinä pyritään sitten pysymään koko loppu elämä?
olen pyörinyt tuolla terhin puolella niin en ole täällä käynytkään vaikka aloitinkin tässä porukassa urakan silloin tammikuussa. 9kiloo on lähteny eli en varmaan ihan pääse tavoitteeseen ajoissa. tarkoitus oli tiputtaa 15kiloa toukokuunloppuu... onhan tässä tietysti vielä aikaa, mut jumitus on taas ollu niiiin mahdoton.
tsemppi kaikille! älkää antako periks!
olen pyörinyt tuolla terhin puolella niin en ole täällä käynytkään vaikka aloitinkin tässä porukassa urakan silloin tammikuussa. 9kiloo on lähteny eli en varmaan ihan pääse tavoitteeseen ajoissa. tarkoitus oli tiputtaa 15kiloa toukokuunloppuu... onhan tässä tietysti vielä aikaa, mut jumitus on taas ollu niiiin mahdoton.
tsemppi kaikille! älkää antako periks!
Elikkä samoihin lukemiin olen jälleen päässyt kuin ennen lomalle lähtöä.Puntari näytti pe-aamuna 64kg,eli pudotusta tammikuun toisesta päivästä 5kg.Ja nyt taas suunta alaspäin....