Huomenta kaikille kanssalaihduttajille!
Tuli tosiaan oltua oikein kunnon vatsapöpön armoilla monta päivää. YÖK. Mutta nyt olo jo parempi ja jos jotakin hyvää tuosta taudista yrittää löytää, niin sitten sen että sainpahan hyvän "paaston" tähän kilojen karistamisen keskelle:) Ja kun olin hiukan repsahdellu tuosta syön vain puolet entisestä -tyylistäni, niin nyt siihen on ollut helppo taas palata, kun vatsalaukku aika hyvin kutistui tuon taudin aikana.
Ihmetyttää vaan kun maha on ihan turvoksissa kokoaika. Kuin ilmapallo (tosin ilman ilmavaivoja). Eikä oo menkkoja eikä mitään muutakaan yksinkertaista syytä.. No kai se ohi menee.
On kyllä ollu ihan mielettömän nätti ilma viime päivinä, mut harmittaa kun en oo saanu vielä kaivaa fillaria esille, kun tuli toi tauti tohon. No jospa tänään:)
Ainiin, piti vielä vihjata, että eilisen hesarissa oli mahtavat reseptit soijaruuista. Paljon protskua ja vähän rasvaa, todellista laihduttajan ruokaa!
Hauskaa perjantaita!
Tuli tosiaan oltua oikein kunnon vatsapöpön armoilla monta päivää. YÖK. Mutta nyt olo jo parempi ja jos jotakin hyvää tuosta taudista yrittää löytää, niin sitten sen että sainpahan hyvän "paaston" tähän kilojen karistamisen keskelle:) Ja kun olin hiukan repsahdellu tuosta syön vain puolet entisestä -tyylistäni, niin nyt siihen on ollut helppo taas palata, kun vatsalaukku aika hyvin kutistui tuon taudin aikana.
Ihmetyttää vaan kun maha on ihan turvoksissa kokoaika. Kuin ilmapallo (tosin ilman ilmavaivoja). Eikä oo menkkoja eikä mitään muutakaan yksinkertaista syytä.. No kai se ohi menee.
On kyllä ollu ihan mielettömän nätti ilma viime päivinä, mut harmittaa kun en oo saanu vielä kaivaa fillaria esille, kun tuli toi tauti tohon. No jospa tänään:)
Ainiin, piti vielä vihjata, että eilisen hesarissa oli mahtavat reseptit soijaruuista. Paljon protskua ja vähän rasvaa, todellista laihduttajan ruokaa!
Hauskaa perjantaita!
Vastaukset 56
Vanhimmat
Terveh!!!
Ihan pakko nyt vähä tuulettaa: kävin eilen ostamassa lempibiletystoppini(korsettimainen ja kireä) kokoa pienempänä!!!:P Olin iha shokissa et onko mun yläkroppa muka tosiaan kaventunut nii paljo. Itestä harvoin siltä tuntuu -ainakaan kun maha on täynnä. Ylävatsassa näkyy jo kivasti vatsalihasviiva, kiitos jumppien, mutta se pitäs saaha ulottuu tonne pömppiksee alas asti.
Mitä painoon tulee, niin tänään se näytti reilusti alle 68, jonkun 67,5kg tai alle..Hiukka häiritsee ku mun vaaka näyttää vaan kilot..Ei nää ku silmämääräl paljo niitä grammoja siinä päällä sitten on..Ens maanantaina pitäs painaa tasan sen 67kiloa, jos haluan pysyä laihistavotteessani päästä kesäkuun eka siihen 63kiloon :-)Yks kaveri oli ihan kauhuissaa kun on mua 10cm lyhyempi, pien ja tsirpakka, ja nykyisin oon enää 4-5 kiloa sitä painavempi :-)
On kyllä tosi hieno fiilis tällä hetkellä..Melkeen jo 17 kiloa alas siitä, mitä viime vuoden helmikuussa painoin..:-) Ja tän vuoden puolella niistä lähti se 5-7kiloa. SYDÄMMELLINEN KIITOS TEILLE TUKIRYHMÄSTÄ!!!
Ihan erilainen itsetuntokin..Vaatteet motivoi laihuttamaan ja aurinko liikkumaan :-) Muilla samoja fiilareita? IHANAA KUN TULEE KESÄ!!
PALJON TSEMIÄ KAIKILLE LAIHARIIN!!!KOHTA ASTUTAAN AURINGONPAISTEESEEN JA BIITSILLE UUSINE UPEINE ULKOMUOTOINEMME!!!:-)
JIPPII!!!
Nyt on sitten ensimmäinen välietappi done!!:-)
Kultainen vaaka näytti tänään 67 kiloa, mikä olikin tavotteeni 4-5.6.2007 :-)Eli oon pysynyt aikatavoitteissani. Ainakin toistaiseksi :-)
Pitää nyt vain toivoa ja rukoilla, että tuo paino säilyy vielä pidempääkin.
Seuraava etappi on 66 kiloa ja se pitäs saavuttaa 21.4. Uskon kyllä, että tiukkaa tulee tekeen nuo viimiset kilot ennen lukua 63. Kuitenkin tän pitunen kuin minä sais painaa sen päälle 70 kiloa painoindeksin mukaan. Mutta mä en kyllä semmosiin perusta; ennemmin katon, miltä kroppa näyttää peilistä. Paino tuntuu kyllä köykäseltä, mutta huomaan, että ainakin lihaksia haluan vielä näkyviin enemmän. Ainakin musta lihaksikas, timmi kroppa on paremman näkösempi kuin vain semmonen laiha tikku tai "laihaläski".Itse varmaan edustan just tota jälkimmäistä; en ole timmi vielä.
Sitä vaan omalta kohaltani oon mietiskelly, että paino ei oo kyl noussu mitenkää erityisemin esim. jumppien myötä, eli onkohan niitä lihaksia sitten niin tullutkaan. Mutta jalat on kyllä etenkin pohkeista kaventuneet ja tulleet timmimmiksi.
Hieno homma! Tosi paljon onnea saavutuksesta!
Kiitos kiitos :-) Tuntuu kyllä itestä ihan ihmeelliseltä..vastahan tammikuussa painoin sen 74 kiloa, helmikuussa 72..Ja nyt oon jo reilusti seiskan alapuolella :-) Huomaa kyllä, että etenkin rinnan ympärys ja siitä alespäi, eli vyötärö, on kaventunut ihan mieltsisti..Säikähin eka, että tissitkö tässä on pienentynyt, mutta kun mittailin uusiksi niin se on vaan se rintsikoiden ympärysmitta, joka on löysä, kupit on oikeet :-) Eli ihan oikein päin :)Tosin niitä rintsikoita sitten pitäs mennä ostelee..Inhoooon sitä :D
Ihan kauhulla kattelin eilen vanhoja kuvia, jalatkin oli ihan täynnä ties mitä ylimäärästä..Nyt jalat taas kiinteet ja saaneet lihaksia :)
Ehdinpäs lopulta taas tulla teitä moikkaamaan... on jotenkin aika loppunut kesken viime päivinä. Nytkin meni päivä ihan hujauksessa, vaikka tuntuu ettei paljon mitään ole ehtinyt tehdä.
Motarilla on kyllä tosi hienoja tuloksia! Taidat olla jo ihan hoikka jos oot niin pitkä että oot vielä 70-kiloisenakin normaalipainonen.
Mulla on kyllä ihan samoja fiiliksiä, kiitos kysymästä :) Oon nyt laihtunut 13 kiloa vuodenvaihteesta, ja pääsin just normaalipainoon. Vaaka näytti tänään 65,7, kun se vuoden alussa oli 79!
Viime viikolla lähti ihmeen paljon, vaikka tulin lipsuneeksi kalorirajoista. Söin joka päivä jotain 1200-1600kcal väliltä, kun yleensä oon syönyt vaan 1000. Oli vaan niin sietämätön nälkä. Tuli syötyä muutama lakukin, ja aika paljon light-jätskiä viikon mittaan.
Jännä kun aiemmin ei oo nälkää esiintynyt, mutta heti kun normaalipainoon pääsee, niin kroppa alkaa huutaa ruokaa. Liikuntaakin tuli vähemmän kuin yleensä. Yks jumppa oli peruttu ja lenkit jäi lyhyemmiksi kun piti opastaa kaveria maalaamisessa pitkin iltoja.
Niin ja puolukkapäivät oli...Tulin siihen lopputulokseen, että nimenomaan niistä johtuen mun paino putos kaikesta tuosta edeltävästä huolimatta 1,2kg eli 66,9->65,7. Ei ne menkat, mutta ne pillerit. Viimeksi kun oli menkat eli pilleritauko, painoa lähti 1,5kg sen viikon aikana.
Menkoista se ei voi johtua, sehän ois ihan järjetöntä, joten sen täytyy johtua sitä, että en syö silloin pillereitä. Päätinkin sitten kokeilla elämää ilman pillereitä ainakin seuraavat kolme kuukautta, starting today. Saas nähdä mitä tapahtuu.
En ollut aiemmin edes ajatellut, että pillerit vaikuttais mun painoon, mutta kun aloin muistelemaan, niin lihoin kyllä silloin kun alotin ne pillerit. En vaan yhdistänyt sitä niihin.
oon shoppaillut aika kivasti vaatteita...38-kokoiset housut menee jo, ja paidat S. Ja kylläpä näyttää kivalta sovituskopin peilissä :)
Äitikin joka kerta päivittelee mun laihtumista kun käyn kotona. Itekin vissiin haluais taas laihtua. Toisaalta se aina kyselee että en kai liian nopeasti laihduta :) Mielestäni en...
Ihana ajatella, että tämän kuun lopussa voin painaa jo 64 tai jopa 63. Siellä lukemissa oon aiemmin ollut aika pitkään ihan suht tyytyväisenä. Nyt on kyllä tarkoitus jatkaa vielä pidemmälle.
Hassua, kun muut aina kauhistelee, kun niiden tissit pienenee. Minä aattelen, että "jes, mun tissit on pienentyneet!"
Avokkini kans yks aamu katto mun tissejä ja sano, että Herra Jumala että sun tissit on pienentyneet, ja se oli positiivinen kommentti :)
Kyllä niistä kärsii vähän lähteäkin. Nyt ne on ihan selkeesti pystymmät ja paljon paremman näköset. Eikä ne enää ilman rintsikoita tunnu siltä, kuin roikkuis kivet nahkan varassa rintakehästä. Se oikeesti tuntu aika ikävältä, vaikka ihan paikallaan seiso.
Onneksi mulla on niin kiinteä ihotyyppi, että se seuraa perässä kun läskiä lähtee, eikä jää mitään irtonahkoja tai pusseja...
On mullakin kyllä rintojen alta lähtenyt ympärysmitasta vielä enemmän kuin itse tisseistä. Aluksi se mitta oli jotain 80cm ja nyt 72. Taitaa mennä 70-kokoisiksi liivit taas. Se on siitä ikävää, että sellaisia ei yleensä tehdä, vaan koot alkaa 75:stä, kuten kaikki naiset varmaan tietää. Niitä saa sitten ettiä kissojen ja koirien kanssa niitä liivejä. Ja sitten vielä kun 70C:n kupit on niin tajuttoman paljon pienemmät kuin 75C:n, siis suunnilleen yhtä pienet kuin 75B:n, niin luultavasti pitää olla 70D, ja arvatkaa kahdesti onko niitä vaikea löytää!?!
H&M:n kuvastossa oli jopa joitain malleja 70C, mutta siihenpä se loppui. En oo tainnut koskaan nähdäkään 70D-kokoa missään. Kai niitä jossain alusvaateliikkeissä on, mutta niistä saakin sitten maksaa ittensä kipeäksi. Ehkä ostan sitten 75C:itä ja siirrän hakasia...käsityöihminen kun olen.
Nyt mulla on vielä 75D, jossa kupit on sopivat, mutta ympärysmitta alkaa pikkuhiljaa olla väljä. Laihiksen alussa ton kokoiset rintsikat painoi tosi kivuliaat painaumat tonne sivuille, mihin kaarituet loppuu, eli ne oli liian pienet...ympärysmitta myös...Koskaan ei tullut mieleenkään isompia ostaa, kai se ois ollut liian järkyttävää jotain E-kuppeja ostella...
Olikohan tää nyt liian suorasanaista henk. koht. asioista puhumista...? Toivottavasti kukaan ei järkyty mun riettaudesta :D (hahaa, ensin puhuu menkoista ja sitten tisseistä, ei hyvää päivää!)
Ihan aluksi täytyy taas kiittää ja kumartaa, ehkä vähän niiatakkin kannustuksesta :-) Siis KIITOS! Ilman tätä ryhmää ei kyllä ois nuo tän vuoden puoleiset miinus viis kiloo tippunu 2 kuussa(yllätys yllätys helmi-maaliskuussa, jollon tänne aloin kirjottaa)!!!
Eve "tiedusteli" pituuttani, se on siis se 173cm.
Tänään tuli taas se hyvin tiedostettua, kun menin ja ostin nilkkurit..Oon ku mikäkin lipputanko!Hehe, ja äsken tuli testattua pituuseroa avokin kanssa, niin tuntu oudolta kattoa sitä suoraan silmiin - oon nääs sitä normisti sen 10cm lyhkäsempi. MUTTA, onneksi on pitkä mies niin saa tämmönen pitkulakin käyttää korkoa(heti kun opin sellaisilla OIKEESTI kävelemään, muistuttamatta bambia jäällä) :-D
Mua jo normisti 10cm lyhyempi kaveri kyllä näytti katoavan lattian rakoon kun yritin sitä tihrustella yläilmoista :) Huipulla tuulee.
Mitä painoon tulee niin se on onnellisesti siellä 67kg:ssa, enää 4 kiloa kesäkuun tavotteeseen! Ihmeen hyvin on vieläkin paino suostunu lähtee ja kroppa tekee yhteistyötä, vaikka ylitin normipainon rajan jo kiloja sitten.
Tietysti nää 4 viimistä kiloo onkin sit kiinnihitsattuna muhun :)
Pituuteni mukaan saisin ainakin mtv3:n laskurin mukaan painaa 75kiloa, että BMI olisi 25,1 eli lievästi ylipainonen. Mun mielestä se on kyllä 74kg enintään. MUTTA, en mä silti mikää luuranko ole, pötsi se on vieläkin, eikä siis mikään viittä vaille lautamaha..
Hih, tänään ostin muuten myös vihdoin ja viimein uudet farkut..:-) Pakko kyllä sanoo, että ei oo koskaa aiemmin istunu yhtä hyvin: 38 perse onlyn farkuissa, MAHTAVAA!!!! :-D Tai siis housut oli tuumissa, 28/"34, mä niistä mitään tajuu, mutta ilme oli kyllä varmaan filmaamisen arvonen kun sitten myyjä selvitti mitä kokoa ns "normihousukoissa" se vastaa :-)
En ees muista, koska oon viimeeks näi "pienissä" housuissa liikkunu. Varmaa yläasteella.. Vuos sitten perse oli vielä 42.
Ite en koskaan, IHME JA KUMMA, oo takapuolestani erityisemmin pitänyt..Sais olla pyöree ja kiinteempi.Jennifer Lopez!! ;-D
Mutta rakastakaamme takapuoliamme, ilman niitä ei ois mukava istua - tai sitten se ei olisi edes mahdollista.
Niin, ja sitten tämän omähyväisen, itsekeskeisen höpötyksen päätteksi, ONNEKSI OLKOON myös sulle Eve! Hienosti - JA VAUHDILLA- on sulta kilot tippunu! Ite tosissaan laihuin sen ekat -10kg vuoden aikana - ja sä oot tehny sen jo parissa kuukaudessa!!!!VAUTSI!IHAN MIELETÖNTÄ ku aattelee tota pudotustahtia. Mahtaa olla motivaatio korkealla :-)Ootan vaan ite, millo oisin yhtä köykänen :-)Tällä pituudella ei niin helposti höyhensarjoissa liidellä :-)
Joo, ja usko vaan, normipainossa se kroppa sitä ruokaa huutaakin: ite tullu huomattua. Ei kyllä mikään 1000kcal mulle riittäs, nyt onneks 2 vkoa oon "kituuttanu" 1200kcal. Vaikka se on vaa 200kcal enemmän, niin on SYÖMISTÄ sekin :) Normisti oon tosiaan vetänyt sen 1500kcal, etenkin jumppapvinä. Paino on kumminkin pudonnut, joten en moisesta stressaa. Pitää sitä syödäkkii.
Mitä niihin pillereihin tulee, niin mulla ainakin boobit kasvo sillo :-D Eli paino voipi tulla vähä plussaa.Nyt itekii ilman, pitäs kyllä taas hankkia; turvallisempaa.
Ite muuten huomasin hassun jujun siinä, että kun keskiviikkoisin otan Lidlin 0,5l saunasidden(light)tai kaks, niin seukkina pvänä paino on laskenut kilon! :-) Eli ihan vapaasti ja huoletta voin ainakin keskiviikkosin siddeä maistella :) Tod. näk. mulla sysää aineenvaihduntaa etiäppäi.
Noh, mutta täsä tämä täl kertoo.
TSEMPPISTÄ KAIKILLE!!!
Jaaha, sitähän heittäydytään ihan riettaaks ;-)
Mahtaa miespuoliset laihduttajamme tutista kauhusta :)
No joo, mutta tosiaan, onhan se ihan mukava kun siinä rintamuskin samalla kiinteytyy kaiken muun ohella. Kaikkihan me naiset pelätään sitä aamua kun peilistä kattoo kaks kysyvää riippua :-)
Pien rintaset saa muskelia rintojen alle, mikä kohottaa, isopovisemmat taas kiinteyttää muotojaan. Tuskimpa tekee pahaa kellekään.
Sillai vaan ite sitä rupesin kauhistelemaan, kun pelkäsin, että lähteekö nyt sitten kaikki luonnolliset naiselliset muodot tuon pirtskeleen möhömahan sijaan.
Mutta tosiaan, mulla rintsikoiden ympärykset jotaa 80-85cm ja niissä oon sitä pienintä hakasta käyttäny. Ei ihme, jos liivit valuu päältä, kun rintojen ympärys sen vähä päälle 70, en nyt muista iha tarkkaa mitä.
Toivon mukaan menee vielä semmonen ympärysmitta, mihin ei tarvi kissoja ja koiria hakukavereiks.
Itellä meinaan näyttäs olevan vielä tuttu C, mutta tuo ympärysmitta koituu kai kohta onkelmaksi. Ainakin mitä Even kirjoitusta lueskelee.
Mutta hei Eve, mulla ois ehotus: Etitääkö yhessä? Multa löytys kissa, ja sulta koira :-D
Täyspaketti!
Heipp tyttöset (lue: naiset)!
Täytyy myöntää, että kimppa Teidän kanssanne on tuonut ihan uusia ulottuvuuksia minunkin laihdutukseeni :).
Harmittaa pikkasen kun en aikoinaan uuden elämäni alkutaipaleella (lue: viime marraskuun puolivälissä) tajunnut mittailla itseäni mittanauhalla. Minullakin on nyt sellainen olo, että tuosta rinnan korkeudelta on lähtenyt suhteessa enemmän kuin tuosta masun seudulta. Onneksi se ei kuitenkaan aiheuta minulle sellaista, että pitäisi lähteä lemmikkieläinten kanssa vaateostoksille. Eihän mulla ole edes lemmikkieläimiä.
-Juha-
Hitto ku ois itekki vähän pitempi... Oishan se nyt uljaampaa olla jotain 170 senttiä ku tämmönen persjalkanen. No, sillepä ei mitään voi, joten jatketaan maailman katselemista sammakkoperspektiivistä ;) Kai ne korkkarit muakin auttais vähän, mutta ei mun jalat kestä niitä. Käy niin saakelin kipiää...
Toisaalta mun mies vois tuntua vähän tappiaiselta jos ite oisin 170 senttiä, kun sekin on vaan 174, enkä koe sitä kovin paljon itteäni pidemmäksi jostain syystä :)
Se tuli tänään kotiin reissusta, ja sanoin sille, että en nyt sitten syö enää niitä pillereitä. Se järkytty kuin ei ois ikinä kuullutkaan asiasta...sanoi että tää nyt sitten vissiin tarkottaa, että meidän seksielämä loppuu totaalisesti :) Onhan tuo nyt vähän puutteessa joutunut olemaankin, koska mua ei näin laihiksella kyllä jaksa kauheesti kiinnostaa... Sanoin miljoona kertaa, että se vaan johtuu tästä laihiksesta, mutta se nyt luulee kuitenkin, että siinä itessään on jotain vikaa :(
Voivoi...Eve ei oikein taas osaa pitää turpaansa tukossa. Täytyy teille vuodattaa menkkojen ja tissien lisäksi vielä meidän seksielämästäkin...koittakaa kestää ;)
Kun sanoit, että pitäis hankkia taas pillereitä, ois turvallisempaa, niin meinaatko että ihan tuurilla seilaat tällä hetkellä...?!
Niin ja se siideri...mullakin on isommankin päniköinnin jälkeen todella hoikka olo ja painoa tippuu, mutta se nyt johtuu vaan siitä, että alkoholi poistaa ihan älyttömästi nestettä elimistöstä. Krapulakin taitaa johtua enimmäkseen siitä...
Hahaa, mitenhän kävis Nanan ja kissan muodostamalle etsintäpartiolle...veikkaan että Nana sais kyytiä :D Itekkin on sellainen kissan kokoinen :)
75-kokoset rintsikat menis uutena, mutta kun ne aina väljähtyy. En tiiä johtuuko pesukonepesusta vai siitä että niitä aina päälle laittaessa tulee vähän venytettyä, mutta ei ne kyllä kovin kauaa napakoina pysy. Pitäs olla yhtä hyvä materiaali ku urheilurintsikoissa.
Oon joskus miettinyt, että miksköhän 70-kokoisia rintsikoita on niin vähän, kun tuntuis ettei semmosilla pienillä ja siroilla naisilla, joita on aika paljon, voi olla ainakaan sitä isompi rinnanympärys...?
Heh, hassua Eve, että mä haluisin olla toisinaan lyhyempi ku tunnen itteni nii jättiläiseks pituuteni puolesta, ja sä puolestaan haluisit niitä pituussenttejä lisää :-) Sitä haluu mitä ei oo, eiks se niin mee :-)
Voisin lahjottaa sulle sen 5cm ni oltas sit molemmat about 168 senttisiä :-)Samassa käänteessähän se vaihto käy ku etitää ne rindetkii :D Haluutko tuplaparin varpaita vai enemmän hiuksia?:)
Toisaalta kyllä, oon tyytyväi et tää 67kg paino jakaantuu 173sentille, näytän paljo hoikemmalta. Etenkin sitten kun saan lisää senttejä uusista korkokengistä :)
Ootkos muuten varma noista korkkareista tms, ettei vaan oo niin, että et oo tottunu niihi..Sillohaa se pienempikii aika niissä tuntuu ikävästi jaloissa. Ite en oo mikää korkkari- saati sitten ylipääsä kenkäihminen. Nyt tosin ostin kahet kengät, kesä ja kevät kengät - nilkkurit ja hamekengät aitoa nahkaa (enhää mä semmosiikaa tajunnu ennen ku myyjä sano) - ja molemmissa on korkoa. Nilkkureissa tosiaan oon varmaa jo sit sen 178cm pitkä. Opettelen sitten kävelemään kun nyt matkat taittuu miltei konttaamalla :D
Tein ilkeen tempun itelleni ja ostin nilkkurit sen sijaa et oisin ostanut mukavat tossutennarit.. :) Päätin et nyt musta tulee leidi :D (Ja siltä kyl tänää tuntu ku kengät kopisi kivasti :) En sitten tiiä miltä mun kompurointi näytti :D)
Että joko laitan nuo uudet nilkkurit tai sitten kävelen vanhoissa tossuissa, missä sukat kastuu. Ei vaihtoehtoja.Paitsi röntsäset talvikengät, jotka on jo liian paksut ja kuluneetkin.
Ja joo, hankin ne lenkkaritkin sitten, ja samoin juoksukengät lenkille (vaikka enhän mä vielä juokse), mutta ne ehtii vielä..Niissä löytyy kokoja myöhemminkin..Itellä 41 kalossi ja ikäväkseni sain kuulla liikkeissäkin, että monessa kengässä isoin koko oli 40. Ja joissaa kengis oli tilattu vain yhet 41. Eikä vaikuttanu myyntikikalta. Tulipahan sitten ostettua kenkiä ruokarahallakin, eli painon noususta tuskin on huolta :)
Niin ja vielä, Eve, elä huoli, saahan täällä avautua vapaasti. Eiks se henk. koht. elämän kaivelukin oo osa laihutusta?:)
Ja tosiaan, välillä oon kyl itekii huomannu et oon nii keskittyny omii hommii ja laiharii et ei sänkyyn ehi..Mutta sitten taas toisaalta, kyllä on itsevarmempi olo makkarissakin kun on hoikka fiilis :) I wanna look good naked ;)
Me joudutaa varmaa kohta perustaa oma laihuttajien pervoryhmä Even kaa, ku te muut potkitte meijät pihalle :)
Juu, siis enhän mä nyt iiihan ilman suojia oo, kortonkeja mukana ja jätkä testattu. En ihan pelkällä tuurilla viiti leikkiä:- vaikka lapsirakas oonkin, oon liian "itserakas" ja oman elämän/vapauden halunen vielä..Ja mulla riittää noita lapsia töissäkin, koulunkäyntiavustaja kun olen :-) Mutta kyllä yhen lapsosen tahtosin, myöhemmin. Pikkunen vauvabuumi jo, mutta en usko, että oon valmis kuitekaa kokopvä äidiksi.
Mutta joo, pilsut ois kuitenki paremmat ja varmemmat. Menkkoihi ei vaikuta ku mulla ne muutenki säännölliset miltei päivän tarkkuudella ilmankin.
Muistan vaa aina sen kun yks kamu sano, että kortsu sano poks kun se menetti neitsyytesä. Arvaa vaan, luottaako niihin enää ikinä!
Hmm, ja vielä alkomahöölilinjasta, mietin sitä, että voiko olla mahollista, että jos musta lähtee vain nestettä, niin säilyykö kuitenkin paino ennallaan. Tai siis jos oon nyt sen 67kg ja huomenna 66kg niin lihonko takas 67? tai jos en heti, niiko en oo tähäkää mennes lihonu, niin tapahtuuko niin sitten kun alan painonhallintaan? Vai onko niin, että kun juon runsaasti vettä, niin oon oikeesti 66kg mut se vesi painaa sen extrakilon mun kropassa? Ota tuosta nyt selvää :)
mistä semmoset sirot ja pienet naiset hankkii vaatteesa? Yks kaveri meinaa tosi siro ja pienrintanen, ja sillä aina ongelma joko siinä, et rintamus ei täytä paitaa tai sit et se paita muuten tarvii pienennystä, vaiks ois XS.
Ja mitä Nanaan tulee, meijän katti viis veisaa koirista. Mutta juttukaverin se sais, katti meinaa höpöttää koko ajan (eikä vaan mun pään sisällä).
Tosiaan mullekin alkaa olla jotkut jopa XS-paidat sopivia, esim H&M:n. S vielä nyt yleisempi, mutta laihiksen jälkeen varmasti aina XS, enkä tod. ole mikään erityisen pieni silloinkaan. Minähän olen täysin keskimittainen suomalainen nainen, ja sitä rintavarustustakin löytyy, eli niitä pienempiä on taatusti yhtä paljon kuin isompia. Ei niille kyllä millään voi mennä tavallisten vaatekauppojen pienimmätkään koot. Kyllähän niitä minivaatteita joistain teinien vaatekaupoista löytyy. Pikkuset vois varmaan lähtee Amerikkaan vaateostoksille, siellähän on niitä 0-kokoja :)
Muutenkin ärsyttää kun koot vaihtelee niin valtavasti. Jossain kaupassa voi 36 olla sopiva housukoko ja jossain toisessa 40. Ja ostinpa viime kesänä melko isossa kunnossa, eli jotain 75kg, 34-kokoisen mekon. Että sellaista. Pitäis olla jotkut universaalit mitat, joiden mukaan ne vaatteet täytyis mitoittaa ja koot sen mukaan.
Se on kyllä ihan ymmärrettävää, että valmistajien on vähän hankala säätää sitä tissien kohtaa sopivaksi, kun pienirintaiset valittaa, että paita jää pussille, kun isorintaisilla venyy ja paukkuu siitä kohti samalla kun vyötärö lököttää :D
Joo, voisin ottaa sen 5 senttiä, mutta hiuksia en kyllä tarvii! Jos ne lasketaan mukaan niin olen itekin jo 234-senttinen :D
Ketaroihin ottaisin pituuden jos saisin, en tosin varpaisiin, mutta sääret vois näyttää aika paljon paremmilta. Mulla on niin isot jalkalihakset, että ne vielä oikein korostaa jalkojen lyhyyttä. Toki läskeilläkin on osansa asiaan :)
En tod. olekaan tottunut korkkareihin, mutta epäilen voisinko tottuakaan, koska mulla on aika paha pronaatio, eli astun linttaan jalan sisäsyrjälle, jos en jännitä jalkaa. Korkkarit ei yleensä pahemmin jalkaa tue, joten joudun koko ajan tasapainottelemaan sillä jalan ulkosyrjällä, koska sisäsyrjälle ei voi sitä painoa varata. Pitäis aina olla hyvin tuetut kengät, mutta eipä niitä oikein ole muuta kuin lenkkareissa. Pitäiskin uusia lenkkarit, kun nuo vanhat on jo olleet käytössä 10 vuotta, ja siltä ne vähän näyttääkin. Tulee vaan pirun kalliiksi sellaset erikoiskengät. Kokoja onneksi löytyy, kun tällaisella tappiaisella on vaan 37.
Häirittee muuten jumpassakin, kun steppilaudalta pitää astua taakse kyykkyyn pumppitanko hartioilla, eikä meinaa millään pitää tasapaino. Muilla on sentään koko jalkapohja käytössä :( Pitäis varmaan harkita pronaatiotuettujen jumppakenkienkin hankkimista.
On mullakin varmempi olo alasti, siis todella paljon! Ei mua silti huvita...
Hei pervot (lue: neidot)!
Mulla olis käyttöä niille hiuksille mutta pituutta minäkään en enää kaipaa, 188 riittää. Semmonen musta sävy, siis niissä hiuksissa, olis kiva - sopis niinku tähän nykyiseen linjaan.
- Juha -
Mustia ei valitettavasti löydy tämän pervon päästä, on vaan tuollaisia oljen värisiä, kuten juttujen tasosta on varmaan voinut päätellä. Mutta saat vaikka 20 senttiä jos haluat ;) voihan niitä aina yrittää värjätä mustiksi, mutta ei niissä oo koskaan värit pysyneet kauaa... :)
Vai pitäisikö minun odottaa sen aikaa kun nämä omanikin ensin vanhuuttani hieman vaalenevat - ei olisi kontrasti niin iso?
- Juha -
Minä en tarvitse itselleni lisäsenttejä, koska olen tyytyväinen ihan tähän 170. Hiuksiiini pituutta minäkään en tarvitse. Ne ovat jo muutenkin aika pitkät tumman ruskeat väriltään.
Minä en korkkareita halua pitää. Viihdyn ihan matakantaisissa kengissä. Minulla on myös sama probleema kuin sinulla Eve. Elikkä astun myös linttaan jalan sisäsyrjällä, ja minulla on muutenkin raskas askel. Minä olen meidän perheen suurin kengänkuluttaja. Lenkkareita on aina monet odottamassa käyttöä. Oma äitini on monet kerrat sanonut minulle, että minun täytyisi löytää sponsori itselleni, joka kustantaisi minulle vuoden kengät. Sellaista ei ole kyllä vielä löytynyt.
Ei silti nyt, kun vaatekoko on pienentynyt 42 - 40 niin on pakko ostaa muutenkin vaatteita, kun vanhat vaatteet pyörii suurinpiirtein päällä. Tämä uusien vaatteiden ostaminen on minulle ainakin suurin ongelma, kun laihdutan. Vaatteet maksavat aika tavalla tätä nykyään. Sitten taas olen miettinyt mitä teen vanhoilla vaatteillani. Vienkö kirpparille vai mihinkä.
Ei silti ei vanhoista vaatteista niin hirveästi kirpparilla saa. Kyllä ne saa ihan lahjoittaa suurinpiirtein pois.
Ei joku kyseisen Hesarin omaava ois kultanen ja laittas niitä soijareseptejä tänne?
Tänään mies taas punnittiin:
ikä edelleen: 53 v
pituus yhä: 188 cm
aloituspaino.......: 129,0 kg (la 10.11.2007 aamulla)
edellinen mittaus: 113,3 kg (la 29.03.2008 aamulla)
viimeisin mittaus.: 113,7 kg (la 05.04.2008 aamulla) = 0,4 kg/vko
Eihän tässä näin pitänyt käydä: paino nousi 0,4 kg vaikka sen piti pudota 0,3 kg. Nyt olen tavoitteestani heti 0,7 kg jäljessä :(. Ensi viikolla siis pitäisi pudottaa 1,2 kg jotta olisin uudessa 0,5kg/viikko -aikataulussani.
Eilen illalla olin muuten yhden kivan Sarin kanssa ulkona syömässä ja minä söin elämäni ensimmäisen kerran (niin luulen) tonnikalaa ei-säilykepurkkimuodossa. Se oli tosi hyvää mutta siksikö paino nousi?
No oikeesti 113,7 kg ei ole ihan viimeisin punnitukseni; viimeisin on juuri äsken suoritettu punnitus: 112,1 kg. Meikäläinen on siis laihtunut päivän mittaan 1,6 kg. Tämä johtuu siitä, että aamupunnituksen jälkeen söin voileivän ja lähdin liikenteeseen: vein äitiäni isäni kanssa lääkärille ja sieltä riensin luistelunäytöksen harjoituksiin ja vasta juuri äsken tulin kotiin. Koko pitkä päivän aikana en laittanut suuhuni pisaraakaan enkä muruakaan. Tosin nyt meinaa alkaa pukkaamaan päänsärkyä joten lienee pakko mennä jääkaapille ja ...
-Juha-
Erinomaista sunnuntaita kaikille!
Minusta tämä painoni käyttäytyy hieman omituisesti. Eilen aamulla (=oma virallinen mittausaikani) vaaka näytti 113,7 kg mutta tänä aamuna vain 112,4 kg, eli 1,3 kg vähemmän. Eilen tosin kiireistäni johtuen söin ekan kerran aamupalan jälkeen vasta illalla mutta toki silloinkin sain päivän 'pisteet' täyteen. Mistähän tuo vaihtelu voi johtua, ei minulla tietääkseni ole edes se aika kuukaudesta :). Ehkäpä vaakani kujeilee kanssani.
Odotan mielenkiinnolla minkälaisen lukeman saan huomisaamun (epävirallisessa) mittauksessa.
Tänään taas vietän päiväni jäähallilla mutta nyt otan evästä (vettä ja leipää) mukaan. Hallilla on klo 13.00 ja 16.00 Helsingin Luistelijoiden Eläinten Kuningas 2 -luistelunäytös jonka toteutuksessa minäkin olen teknisellä puolella mukana. Tervetuloa katsomaan!
Liikunnan puolesta tämä viikko on mennyt päin ... prinkkalaa. Tiistaina olin vesijumpassa ja keskiviikkona kävin salijumpassa mutta torstain, perstain ja lauantain jumpat olen canceloinut ja pahasti näyttää siltä, että sunnuntain jumpalle käy samalla tavalla. Ei hyvä. Mutta joskus täytyy tehdä valintoja. Jos esim. kaunis nainen pyytää ulos, ei sinkkumiehen pidä kieltäytyä jumppaan vedoten. Muuten saattaa käydä niin, ettei enää kysytä. Ja nämä luistelunäytökset (vielä maanantainakin on yksi koululais/päiväkotilaisesitys) ovat minulle sellaista harvinaista herkkua, että nämä merkitsen joka vuosi ensimmäiseksi allakkaan. Tämä viikonloppu on siis pyhitetty vain tähän juttuun.
Ulkona näyttäisi olevan nätti ilma. Siispä ulkoilkaa - siellä tulee hyvä mieli (ja palaa kaloreita)!
-Juha-
Heipp!
Jopa on heiluntaa (lue: vaihtelua):
- lauantaiaamuna 113,7 kg,
- sunnuntaiaamuna 112.1 kg ja
- maanantaiaamuna 113,9 kg.
Aivan käsittämätöntä poukkoilua.
Jos vaaka sattuisi ensi lauantaina näyttämään lukemia 112,5 kg, niin silloin olisin tavoitevauhdissani. Mutta sehän näköjään voi näyttää ihan mitä vaan. Ensi lauantaina siis ennen lottoarvontaa arvotaan Juhan paino. Ja todennäköisyys sille, että se on tavoitteen mukainen, on yhtä suuri kuin se, että minä 'samalla kierroksella' voitan lotossa 7 oikein.
-Juha-
Nooo heeeei, positiivista ajattelua kehiin :-) Ja ei muuta kuin pinnistelemään ne aikarajan kilot veke :-) Mulla ainakin tuo viimesille 5-7 kilolle osittain jaettu ja asetettu aikaraja tsemppaa jatkamaan. Tosin pieni paniikki aina meinaa tulla siinä vaiheessa kun huomaa, että enää viikko aikaa saaha se tietty paino veke ennen "tuomiopäivää" :-)Mutta ei pidä olla itellee turhan ankara. Etenkin kun senttejä voi lähteä vaikka kui paljo, vaiks ite paino junnais. Ja siihen ku vielä lisää nesteet ja lihakset niin..Kyllä sitä aikamoista painonheilahtelua voi saaha aikaan :-)
Ei muuta ku vaan täysillä eteenpäin!
Moikka!
Kyselit niitä soiareseptejä motivaatio hallussa, niin tässä tulis eka:
Keväinen wokki soijasuikaleista
4dl soijasuikaleita tai paloja
n 8dl vettä
2 kasvisliemikuutiota
1 punasipuli
3 valkosipulinkynttä
2 rkl öljyä
3 cm tuoretta inkivääriä
soijakastiketta
limen mehua
chilikastiketta
1 ps (500g) wokkivihanneksia
kevätsipulia
Liota soijasuikaleita kuumassa kasvisliemessä 7 min. Siivilöi neste pois.
Paista kevyesti punasipulisuikaleet, hienonnettu valkosipuli ja osueksi viipaloitu inkivääri öljyssä.
Lisää pannulle liotetut soijasuikaleet ja maustekastikkeet. Kuumenna.
Lisää jäiset pakastevihannet. Kuumenna varovasti sekoitellen. Tarkista maku.
Leikkaa kevätsipulit vinottain ja lisää wokin pinnalle ennen tarjoilua.
Siinäpä tuo. En viitsi (siis oikeasti en vaan viitti:)) nyt kirjottaa noita muita, mut laitan myöhemmin.
Mulla sujunut ihan tosi hyvin tää meininki. Oon ollu ihan pienellä ravinnolla ja tosi kasvispainotteisesti. Nyt kyllä jääkaappi huutaa tyhjyyttään. Pitäs varmaan lähtee kauppaan.. On kyllä nätti ilmakin, joten taidampa kiertää kauemman kautta:)
kaunis palluraiselle vaivannäöstä ja reseptistä
Tällainen oli siinä hesarin artikkelissa. Ovat ilmeisesti jotain pullia.
1,5 dl tummaa soijarouhetta
3 dl vettä
1 kasvisliemikuutio
1 muna
1 dl korppujauhoja
1 sipuli hienonnettuna
2 valkosipulin kynttä
1 rkl öljyä
2 rkl tuoretta korianteria
1 tl garam masalaa
2 tl korianterinsiemeniä jauhettuna
1 tl paprikaa
1/2 tl mustapippuria
ripaus suolaa
Paistamiseen öljyä
Kastike:
1 tölkki tomaattimurskaa (500g)
1 tl juustokuminaa
1 tl chilijauhetta
suolaa
1 iso banaani
Keitä soijarouhetta kasvisliemessä 5 minuttia. Siivilöi liika liemi pois, mutta ota se talteen. Anna jäähtyä. Sekoita rouheen joukkoon muna ja korppujauhot. Anna turvota 10 minuuttia.
Hienonna sipulit. Paista sipuli ja valkosipuli öljyssä vaaleanruskeaksi.
Sekoita soijarouhe, sipuli ja mausteet tasaiseksi massaksi. Jos taikinasta tulee liian kiinteää lisää siihen kasvislientä niin että saat sopivan koostumuksen.
Muotoile pyörykät ja paista ne pannulla keskilämmössä vähässä öljyssä.
Valmista kastike. Kuumenna tomaattimurska kattilassa ja lisää joukkoon mausteet. Anna kiehua hiljalleen kannen alla n. 10 min. Tarkista maku ja lisää lopuksi viipaloitu banaani kastikkeeseen. Lisää koftat kastikkeeseen juuri ennen tarjoilua. Ripottele päälle hienonnettua tuoretta korianteria. Tarjoa riisin kanssa.
Tosi hyvän näköstä se on. Mut en oo siis itse vielä tehnyt. Täytyy viikolla kokeilla.
Tällainen oli siinä hesarin artikkelissa. Ovat ilmeisesti jotain pullia.
1,5 dl tummaa soijarouhetta
3 dl vettä
1 kasvisliemikuutio
1 muna
1 dl korppujauhoja
1 sipuli hienonnettuna
2 valkosipulin kynttä
1 rkl öljyä
2 rkl tuoretta korianteria
1 tl garam masalaa
2 tl korianterinsiemeniä jauhettuna
1 tl paprikaa
1/2 tl mustapippuria
ripaus suolaa
Paistamiseen öljyä
Kastike:
1 tölkki tomaattimurskaa (500g)
1 tl juustokuminaa
1 tl chilijauhetta
suolaa
1 iso banaani
Keitä soijarouhetta kasvisliemessä 5 minuttia. Siivilöi liika liemi pois, mutta ota se talteen. Anna jäähtyä. Sekoita rouheen joukkoon muna ja korppujauhot. Anna turvota 10 minuuttia.
Hienonna sipulit. Paista sipuli ja valkosipuli öljyssä vaaleanruskeaksi.
Sekoita soijarouhe, sipuli ja mausteet tasaiseksi massaksi. Jos taikinasta tulee liian kiinteää lisää siihen kasvislientä niin että saat sopivan koostumuksen.
Muotoile pyörykät ja paista ne pannulla keskilämmössä vähässä öljyssä.
Valmista kastike. Kuumenna tomaattimurska kattilassa ja lisää joukkoon mausteet. Anna kiehua hiljalleen kannen alla n. 10 min. Tarkista maku ja lisää lopuksi viipaloitu banaani kastikkeeseen. Lisää koftat kastikkeeseen juuri ennen tarjoilua. Ripottele päälle hienonnettua tuoretta korianteria. Tarjoa riisin kanssa.
Tosi hyvän näköstä se on. Mut en oo siis itse vielä tehnyt. Täytyy viikolla kokeilla.
ihmeellisesti näyttää että en oo postannu ja sit kumminki oon. no, kertaus on opintojen äiti.
Hehe, kiitoksia vain näistäkin :-) Pitää kokeilla.
Tulin nyt sitten tähän ryhmään kun kerran mahtuu :)
Mä oon 162/65 ja 10 kg pois pitäisi saada.
ainakin omasta puolestani lämpimästi TERVETULOA!!! :-) Eiköhän tänne aina vielä yks laihistelija mukaan mahdu :-)
Moikka ja tosiaan tervetuloa!
Täällä on meitä siis tosi erilaisia tyyppejä ja -laihdutustapoja. Toiset on päässy jo aika lähelle tavotteitaan ja toiset on vasta matkan alkupuolella. Lueskele vaikka noista vanhoista ketjuista tätä projektin etenemistä.
Oon varma että sovit joukkoon hyvin!
Pääseekö tähän ryhmään mukaan? Pudotettavaa on 20-24kg, mutta ennen kesää välitavoite on -10kg.
Olen jo pudottanut muutaman kilon ja kovasti yritän karistaa loputkin liika kilot.
Mukaan vaan ja paljon tsemppiä alkuun! Eihän luovuteta?!!:)
Tääl ois oikee matami. Pituutta 160cm mutta painoa yli 100kg. *nolo*
-20kg on tarkoitus saada pois. Aikaa on vuosi, eli rauhallisin tavoittein. Enemmänkin saa mennä. Mut...
Lähinnä nyt on pohdiskelussa että mistä aloittaisin? Syön normaalisti päivässä. Eli 1500-2000kcal. Minulle terveydenhoitaja katsonut, että 2000kcal olisi normaalini mutta en saa syötyä kuin 1500-1700kcal silti lähinnä vain.
Tsemppiä tässä tarvitsisi. Makeata en niin himoitse, mutta kotosalla on niin kiva mutustaa jotain. Pyöräilylle lähtö ei ole ongelma, paitsi nyt kun ilmat on mitä on.
Eiköhän tänne vielä mukaan mahdu. Ainakin omasta puolestani. Mitä enemmän juttuja, sitä kivempi täällä käydä ja lukea :-)
Mitäs ootte mieltä jos tähä välii vähä laitettas pituus ja paino/mittatietoja itsestämme? Onhan ne mitat varmaan viime kerrasta muuttuneet. Paitsi tietysti pituus :-)
Ois helpompi seurata, missä vaiheessa kukakin menee, ja kui paljo vielä saavutettavaa.
Pituus 163,5 cm (joo, aiemmin olen pyöristänyt ylöspäin, mutta tuo on virallinen pituuteni)
Paino 1.1.08 79 kg
Paino nyt 65,4 kg :)
BMI 1.1.08 29,7
BMI nyt 24,5 :)
Lantio 1.1.08 113cm
Lantio nyt 102cm :)
Vyötärö 1.1.08 86cm
Vyötärö nyt 74cm :)
Pituus 173cm
Paino 14.1.2008 74kg
BMI:24,7
Paino 3.2.2008 71,5kg(-2,5kg aiemmasta mittauksesta)
BMI:23,9
Paino 9.3.2008 69kg(-2,5kg aiemmasta)
BMI:23,1
Paino 6.4.2008 67kg(-2kg aiemmasta)
BMI:22,4
......Ja nyt 10.4.2008 66kg(-1kg aiemmasta)
BMI: 22,1
Tarkotus päästä vielä tohon 63kg millo BMI:21
HYVIN OOT EVE SAANU TULOKSIA AIKAAN! ONNEKS OLKOON TOSI PALJON!!!MAHTAA OLLA KUTISTUNU OLO!!!
Sullekin hirveesti onnea! Mie oon nyt suunnilleen siinä mistä sinä alotit, kun painoindeksiä kattoo...
Täytyy oikeastaan päivittää noita tuloksia heti, koska aamulla (tai no illalla jo) kun kävin vaa'alla, en meinannut uskoa silmiäni. Illalla se näytti 65,3, ja jännityksellä odotin aamua, jolloin se näyttikin 64,6! Herrajumala! Lähtenyt jo kilo tämän viikon puolella! Kyllä nuo pillerit on oikeesti pitäneet yllä jotain turvotusta, joka nyt sitten lähtee vauhdilla...
Painonpudotus tähän asti siis 14,4 kg
Ei oo enää kuin 4,6 kiloa siihen tavoitteeseen, josta olen avon kanssa lyönyt vetoa, eli 1.6. max 60kg. Ja aikaa yli 7 viikkoa! Hähähää!
BMI nyt siis 24,1 :)
Mittasinpa vielä vyötärön ja lantionkin, ja vyötärö näytti olevan nyt 73cm, vaikka just söin, ja lantio väljästi mitattuna 101, napakammin 100, en osaa sanoa kumpi ois oikea tulos, koska se oli niin just siinä välissä. Vyötäröltä on kuite lähtenyt 13 senttiä ja lantiolta 12-13 :D
Reidet oli aluksi 64cm, nyt 57, eli -7cm sieltäkin. Kävellessä reidet nykyään vain hipaisee toisiaan, kun ne ennen joutui aika rankasti väistämään toisiaan, ja kuumalla ilmalla jopa liimautui toisiinsa matkan varrella ja jäi kiinni toisiinsa...yäk!
Jotenkin se on aivan ihana tunne joka aamu kun nousee sängystä ja lähtee kävelemään, ja ne reidet hipasee toisiansa kevyesti joka askeleella :) Jossain välissä, kun ne oli kaventuneet aika paljon, tuntui etten osaa kävellä, kun reidet ei enää ottaneet tukea toisistaan, joten mun lantio keikkui ihan hirveesti :D Se oli ihan friikkiä!
Ja niin...TODELLAKIN on kutistunut olo, ja kevyt! Ja valokuvista tai sovituskopin peilistä ei meinaa itteänsä tunnistaa enää :)
HEHKU HEHKU HEHKU.......HEHKU HEHKU HEHKU HEHKU!!! :D
Sullekin hirveesti onnea! Mie oon nyt suunnilleen siinä mistä sinä alotit, kun painoindeksiä kattoo...
Täytyy oikeastaan päivittää noita tuloksia heti, koska aamulla (tai no illalla jo) kun kävin vaa'alla, en meinannut uskoa silmiäni. Illalla se näytti 65,3, ja jännityksellä odotin aamua, jolloin se näyttikin 64,6! Herrajumala! Lähtenyt jo kilo tämän viikon puolella! Kyllä nuo pillerit on oikeesti pitäneet yllä jotain turvotusta, joka nyt sitten lähtee vauhdilla...
Painonpudotus tähän asti siis 14,4 kg
Ei oo enää kuin 4,6 kiloa siihen tavoitteeseen, josta olen avon kanssa lyönyt vetoa, eli 1.6. max 60kg. Ja aikaa yli 7 viikkoa! Hähähää!
BMI nyt siis 24,1 :)
Mittasinpa vielä vyötärön ja lantionkin, ja vyötärö näytti olevan nyt 73cm, vaikka just söin, ja lantio väljästi mitattuna 101, napakammin 100, en osaa sanoa kumpi ois oikea tulos, koska se oli niin just siinä välissä. Vyötäröltä on kuite lähtenyt 13 senttiä ja lantiolta 12-13 :D
Reidet oli aluksi 64cm, nyt 57, eli -7cm sieltäkin. Kävellessä reidet nykyään vain hipaisee toisiaan, kun ne ennen joutui aika rankasti väistämään toisiaan, ja kuumalla ilmalla jopa liimautui toisiinsa matkan varrella ja jäi kiinni toisiinsa...yäk!
Jotenkin se on aivan ihana tunne joka aamu kun nousee sängystä ja lähtee kävelemään, ja ne reidet hipasee toisiansa kevyesti joka askeleella :) Jossain välissä, kun ne oli kaventuneet aika paljon, tuntui etten osaa kävellä, kun reidet ei enää ottaneet tukea toisistaan, joten mun lantio keikkui ihan hirveesti :D Se oli ihan friikkiä!
Ja niin...TODELLAKIN on kutistunut olo, ja kevyt! Ja valokuvista tai sovituskopin peilistä ei meinaa itteänsä tunnistaa enää :)
HEHKU HEHKU HEHKU.......HEHKU HEHKU HEHKU HEHKU!!! :D
Ihme tökkimistä! Ensin ei muka lähetä, sitten kun koittaa lähettää, on muka jo lähettänyt samanlaisen viestin, kuitenkaan sitä ei ole ilmestynyt, ja sitten kun menet uudestaan lähettämään viestiä, se lähettää sen edellisenkin...mikähän järki tässä on...? No, näkyy sattuvan aika usein täällä...
Sullahan menee Eve hyvin, taitaapi olla niin, että voitat uuden olemuksen lisäksi vielä vedonkin! :-) Hieno homma! Avokki saa kaivella lompakkoaan kesäkuussa! :-)Oisinpa itekkii lyöny vetoa jonkun kanssa, niin vois sitte voittorahoilla ostaa lisää kesävaatteita. Pidetää peukkuja et sä oot kesäkuussa 60kg ja mä 63kg :-) Aika samat pudotukset meillä enää jäljellä päämäärään.
Hih, mä sain eilen jonkun blondimaisen ajatuksen siitä, että kun mulla on mittanauha hävinnyt, ja halusin kuitekii mitata itteni, niin käytin sitten narua ja viivotinta!:D Vöistä kun en ottanu selkoa kui pitkiä ne oikeesti on..
Tämmösiä mittaustuloksia sain:
Vyötärö:78cm -> MISTÄ KOHALTA TEIKÄLÄISET MITTAA: NORMIVYÖTÄRÖN KOHALTA ALEMPAA VAI NS. MUOTIVYÖTÄRÖN MUKAA?
Masu navan kohalta: 82,3
Paksuin kohta mahasta, "pömppäkohta":88,7cm
Povi: 95cm
Rint. alta: 79cm
Lantio: 93,2cm
Housukoko ennen: 42, nyt 38 ja alkaa neki vähä roikkuu.
Ja joo, sama homma täällä ku Evelläkii: oli yhes vaihees ihan ihme vaikeeta totutella hoikempii jalkoihi, mulla ku nää on vielä pitkät ku heiäsirkalla..Pikkusen oli hontelo olo kävellä ku jalat ei ottanukkaa tukea toisistaa...Puhumattakaan miltä nyt tuntuu kävellä niissä 5-6cm koron piikkareissa..Vähä hassu olo :)Mutta tosiaan, kivalta tuntuu ku ei reidet hierrä toisiaa.
ELI HEHKU HEHKU JIPPII täälläkin :-)
Olipa kiva lukea viestejänne pitkästä aikaa -reseptejä en viitsinyt lukea koska siitä tulee nälkä ja tähän aikaan illasta en viitsi sortua syömään...täytyy palata ruokavinkkeihin viikonloppuna kun on aikaa tehdä safkaa.
Löysin muuten eineshyllyltä ihan käyttökelpoisen lounaan: Saarioisen Meksikolainen lihapata. Annoksessa on 310 kcal ja proteiinia mukavat 19 g. Rasvaa tosin on aika reilusti: 8,2 g.
Olin viime viikolla lomalla ja voitoksi täytyy laskea se, että paino pysyi ennallaan. Tuli reissattua ja juhlittua, eikä normaali ruokailu- tai liikuntarytmistä ollut tietoakaan. Tällä viikolla tuli taas paluu arkeen ja lihaksissa tuntuu ihanan kipeästi eilinen kuntosalitreeni.
Täällä juteltiin tisseistäkin ja täytyy kyllä todeta, että itsellä on tissit pienentyneet, mutta ei haittaa yhtään. Ne oli aika "turvonneet" kuusi kiloa sitten;)
Onnittelut kaikille onnistumisista! Muistakaa, että onnistumista voi olla sekin, että "heikon hetken" jälkeen jaksaa taas palata uurastamaan tavoitteittensa eteen. Ei heitetä pyyhettä kehään!
Totta, oot ihan oikeessa, Salmis, siitä, että onnistumista on se itsensä takaisin laihiskuriin palauttaminenkin..Se jos mikä vaatii motivaatiota ja itsekuria.
Ja mun mielestä myös se, että herkuttelee ja sallii itelleen jotakin mitä mieli tekee - kohtuudella- ja NAUTTII siitä HYVÄLLÄ OMATUNNOLLA. Eihän tässä nyt keskitysleirillä kuitekaa olla, vaikka välillä saakin aikamoista itsekurittamista ja mielihalujen torjuntaa harrastaa.
Ja mun mielestä laihiksen tuloksena ei pitäs olla ihminen, joka haluaa pitää itsensä pakonomaisesti laihana - senkin ohella, että luopuu kaikista nautinnoista, joista ruoka on valitettavasti yksi niistä suurimpia ja lihottavimpia, koko loppuelämäksi :-)
Minäkin nyt sitten ilmoittelen viikkotuloksiani. Vaaka näytti tänä aamuna painoksi 65,2 kg. Eli 600 grammaa laskenut viikossa. Olen ihan tyytyväinen. Ajattelin, että yritän tiputtaa painoni 64,5, ja katson sitten senjälkeen kannattaako tiputtaa enää.
Olen lenkkeillyt edelleen joka päivä, ja ollut tosi tarkka syömisieni suhteen. Viikonloppunakaan en herkkuja pitele. Ei kyllä nytkään ole herkkuja mieleni tehnyt. Kalorit pidän tänäänkin alle tuon 1500. Vettä juon päivässä tuollaiset 1,5 litraa.
Hyvää viikonloppua kaikille, ja tsemppiä tähän projektiin. Me onnistumme tässä kyllä. Onnitteluja myös viikkopudotuksista kaikille.
terv. Kirsi 3
...urheiluhullu... Lisäsin vielä viikoittaiseen kolmeen jumppaan yhden, eli käyn nyt sitten ma,ke,to ja la.
Eilen oli sellanen, missä tehdään koko ajan sarjaa punttien kanssa, ja 1,5 kilon puntit oli loppu, joten jouduin ottamaan 2 kilon. Tuli sitten huomattua, että siitä se kiikastikin aiemmin, kun ei tahtonut tuntua missään se jumppa, että mulla oli liian kevyet puntit.
Niillä kakkosilla kun teki niin sai pinnistellä että jaksoi, mutta jaksoi kuitenkin, ja sykekin nousi tosi paljon enemmän. Koko tunti kokonaisuudessaankin tuntui paljon raskaammalta niillä punteilla. Ojentajat on nyt ihan älyttömän kipeät, kun lopussa tehtiin vielä makuullaan sellasia pumppitangon (8kg) laskuja pään taakse pitkä sarja. Mutta täytyy sanoa että lähtötilanteeseen nähden on voimat kasvaneet ihan älyttömästi.
Vatsoissakin on niin rankkoja ne, joissa pitää jalkoja laskea vaakatasoon ja nostaa takas ylös, ja tänään se keksi vielä raskaampia. Laitettiin toinen nilkka toisen polven päälle, ja sitä alempaa jalkaa piti nostaa suorana vaakatasosta ylös. Makuuasennossa siis. Tämä siis miljoonan muun vatsaliikkeen jälkeen, jolloin alkoi itse kukin olla jo suhteellisen piipussa. Olin kuitenkin aika ylpeä jaksamisestani, tein loppuun asti, vaikkakin tekniikka alkoi lopuksi hieman kärsiä :)
Sit se teettää aina sellasia askelkyykkyjä, joissa pitää hyppäämällä vaihtaa jalkaa. Ne kyllä polttaa ihan kunnolla reisissä. Eilen se totesi yhden tytön ilmeestä, että "miten sitä sanotaan, jos katse voisi tappaa?" kun se oli ton askelkyykkysarjan lopussa yllättäen keksinyt, että tehdäänpä vielä kaheksan!
Tää on vaan niin mahtavaa, siitä saa jotain mieletöntä tyydytystä, kun rääkkää itteensä tolleen. Siitä tulee ihana olo, ja on se sillä hetkelläkin kun sitä tekee myös hirveen hauskaa :) Jos on joskus ollut lössö jumppa, niin on ollut ihan pettynyt ja kärttyinen sen jälkeen. Onneks täällä keskustassa ei oo sellasia. Linnanmaalla eli varsinaisella yliopistoalueella pidettävät jumpat on joskus aika laimeita. Onneks meitä keskustan opiskelijoitakin on ajateltu, onhan meitä kuitenkin musiikkikasvattajat, lääkis ja me arkkarit, joilla on omat yksikkönsä täällä.
Nyt on iskenyt sellanen vimma, että laihtuminen ei ehkä enää riitä, vaan tahtoisin ehkä oikein sellasen fitin kropan. Käsivarsiin ja selkäänkin sais tulla ihan näkyvät lihakset. Joillakin jumppaohjaajilla on sellaset, ja ne näyttää kyllä aika kivoilta. Sellaset pienehköt, mutta erottuvat. Lähinnä kai tuo vaatii rasvaprosentin laskua aika pieniin lukemiin, eikai ne muuten näy.
Laitoin äsken suihkun jälkeen asteittain itseruskettavaa vartalovoidetta. Siitä tulee aika kiva sävy kun pari kertaa laittaa muutaman päivän sisällä. Mulla on niin sairaan vaalee iho, että on pakko ainakin kesällä pitää tekorusketusta, ettei ihmiset sokaistu mun häikäisevän valkoisesta ihosta bikineissä :D Auringossa on ihan turha loikoilla, ei siitä saa kuin pysyvästi kananlihalle nousseen ihon, luomia, pisamia, ryppyjä ja syövän. Ehkä jopa sellasen kivan keittokinkun sävyn...
Jotain hyvääkin tässä mun vaaleudessa on; ihokarvat on myös täysin värittömiä, ja jos ei niin pitkät oo, että pörrölle nousis, niin niitä saa kyllä tiirata aika läheltä että näkee. Sellasia säälittäviä pikku haituvia. Niitä ei tarvii jatkuvasti olla ajelemassa, eikä talvella tulis mieleenkään ajaa kertaakaan :)
Tein tänään toooosi tarkan analyysin ruuistani proteiinin, kuidun ja natriumin suhteen, koska mua oli jo vähän aikaa häirinnyt, kun ei ollut mitään tietoa, paljonko mitäkin noista saan. Tulokset oli yllättävänkin hyvät.
Proteiinia 94g
Kuitua 27g
natriumia 2g, joka on suolaksi muutettuna 5g, eli juuri rajalla.
Proteiinia oli kyllä ihan älyttömästi, en ois uskonu. Kuidunkin kuvittelin vähemmäksi näillä kaloreilla (1000-1100) syödessä, mutta tuo suola! Saa kyllä aika p#rkeleen tarkka olla, jos meinaa normaalilla ylläpitoruokavaliollakin (n.2000kcal) saada pidettyä suolan määrän max tuossa viidessä grammassa, mikä on suositusten mukainen yläraja. Ei siinä paljon leipiä ja lämpimiä ruokia syödä! Vaikka ois kuin muka vähäsuolaisia.
Laskin siis ihan kaiken ihan kaikesta, siis jopa natriumit kasviksista. Vaikka joissakin oli joku 0,01g jotain niin laskin silti. Kuitua ei tietenkään ollut muissa kuin kasvikunnan tuotteissa.
Aamupala on näiden tekijöiden suhteen aika huippu: 14,4g proteiinia, 9,7g kuitua ja vain 15,7 mg natriumia.
Nuo soijatuotteet on aika hyvä lisä ruokavalioon, ja musta ne on hyvän makusiakin. Luulin ettei ois ollu, koska tofujäätelö on ihan hirveetä, sitä oon joskus maistanu.
Kirjottaisin mitä söin, mutta en oikein enää jaksa, kun olen värkännyt tuon kanssa aika kauan jo. Jos joku erityisesti haluaa tietää, niin ehkä voin huomenna kertoa...
Mulla on vähän sellanen tunne, että taidan jäädä koukkuun tuohon laskemiseen. Sain siitä jostain syystä hirveet kicksit :D
Tämän päivän askelmittarin summa on aika hauska: 14444 askelta :) Siis ollut mukana pelkästään oikeilla lenkeillä. Matkaa tuli joku 11km. Nyt alkaa huomata, että kalorinkulutusmäärät on pienentyneet mittarissa painon laskettua... Kaikki tuo kävely väitti kuluttaneensa 530kcal kun paino on nyt merkittynä 64,5:een.
Tein tänään toooosi tarkan analyysin ruuistani proteiinin, kuidun ja natriumin suhteen, koska mua oli jo vähän aikaa häirinnyt, kun ei ollut mitään tietoa, paljonko mitäkin noista saan. Tulokset oli yllättävänkin hyvät.
Proteiinia 94g
Kuitua 27g
natriumia 2g, joka on suolaksi muutettuna 5g, eli juuri rajalla.
Proteiinia oli kyllä ihan älyttömästi, en ois uskonu. Kuidunkin kuvittelin vähemmäksi näillä kaloreilla (1000-1100) syödessä, mutta tuo suola! Saa kyllä aika p#rkeleen tarkka olla, jos meinaa normaalilla ylläpitoruokavaliollakin (n.2000kcal) saada pidettyä suolan määrän max tuossa viidessä grammassa, mikä on suositusten mukainen yläraja. Ei siinä paljon leipiä ja lämpimiä ruokia syödä! Vaikka ois kuin muka vähäsuolaisia.
Laskin siis ihan kaiken ihan kaikesta, siis jopa natriumit kasviksista. Vaikka joissakin oli joku 0,01g jotain niin laskin silti. Kuitua ei tietenkään ollut muissa kuin kasvikunnan tuotteissa.
Aamupala on näiden tekijöiden suhteen aika huippu: 14,4g proteiinia, 9,7g kuitua ja vain 15,7 mg natriumia.
Nuo soijatuotteet on aika hyvä lisä ruokavalioon, ja musta ne on hyvän makusiakin. Luulin ettei ois ollu, koska tofujäätelö on ihan hirveetä, sitä oon joskus maistanu.
Kirjottaisin mitä söin, mutta en oikein enää jaksa, kun olen värkännyt tuon kanssa aika kauan jo. Jos joku erityisesti haluaa tietää, niin ehkä voin huomenna kertoa...
Mulla on vähän sellanen tunne, että taidan jäädä koukkuun tuohon laskemiseen. Sain siitä jostain syystä hirveet kicksit :D
Tämän päivän askelmittarin summa on aika hauska: 14444 askelta :) Siis ollut mukana pelkästään oikeilla lenkeillä. Matkaa tuli joku 11km. Nyt alkaa huomata, että kalorinkulutusmäärät on pienentyneet mittarissa painon laskettua... Kaikki tuo kävely väitti kuluttaneensa 530kcal kun paino on nyt merkittynä 64,5:een.
Heippishhhtä!:-)
Paino oli tänäkin aamuna 66kg eli poissa on se keskiviikosta kulunut 67kg :D
Kandee ilmeisesti juua light siddeä ku lähtee saman verra kiloja ku mitä juo :D
Oon kyllä juonu nesteitä paljon, mut ei silti oo paino noussu.
En mää noista painon laskuista ymmärrä..Mut pääasia et lähtee.JA EI TUU TAKAS!
Mietin kyllä et pitäskö mun tehä niin, että viimoset 3 kiloa mitä kesäkuuhun on jälellä, laihuttelisin ennemmin liikunnalla kuin kaloreilla..Meinaan että 173cm/66kg on jo aika vähän. BMI 22,1. 63 kilosena ois sitte jo BMI 21.
Ja mua lähinnä vaivaa tuo alamasu, jonka haluisin kiinteeks. Sitä en sitten tiiä, että pitäskö laihuttaa se pois vatsalihaksilla ja treenillä vai tällä kalorien laskemisella.. Kumpi tehoaa..?Molemmat varmaa paras yhistelmä, mut toisaalta mietin et lihakset on kivempi homma..Meinaan et jos luulen näiden viimisen 3 kilon lähtevän pääosin masusta ja ne lähteeki sit vaiks lihaksista tai rinnoista niin ei oo kivaa..
Mitä mieltä ootte?
Hei, Eve, mua kiinnostas mitä söit:-) Etenkin ton proteiinin takia :-) Eli listaa tulemaan :-)
Muutenkin ois kiva kuulla mitä muut laihuttelijat syö ja millä kaloreilla..Sais vähä vertailtuu omaa ruokavalioo muihin..
Minä voin listata sinulle tämän päivän syömiseni. Normaalisti pidän kalorit 1500. Tänään kalorit vähän alle 1400. Elikkä
Aamupala:
1 tumma leipä
1 hapankorppu
1 siivu meetvurstia kummallakin leivällä
1 siivu juustoa kummallakin leivällä
3 palaa tuoretta kurkkua kummallakin leivällä
1 kuppi vihreää teetä ilman maitoa makeutusaineella.
Lämmin ruoka:
- Perunamuusia, salaattia, palanan lenkkimakkaraa, raejuustoa, 1 tumma leipä, 1 hapankorppu. Kummankin leivän päällä 2% valkosipulijuustoa. 1 lasi rasvatonta piimää. Jälkiruokana vähän rasvatonta jukurttia.
Ennen kello 18.00:
- 1 banaani ja 1 lightin siideri. Alkoholia en juo usein. Joskus saunan jälkeen yhden tai jos lähden viihteelle.
Tässäpä minun ruokalistani tälle päivälle. Huomenna syön maksakastiketta.
Tänään mies taas punnittiin ja myös mitattiin:
ikä edelleen: 53 v
pituus yhä: 188 cm
aloituspaino.......: 129,0 kg (la 10.11.2007 aamulla)
edellinen mittaus: 113,7 kg (la 05.04.2008 aamulla)
viimeisin mittaus.: 112,3 kg (la 12.04.2008 aamulla) = -1,4 kg/vko
Hienoa, pääsin 0,2 kg edelle tavoitettani joka tälle päivälle oli 112,5 kg.
BMI on siis 31,77 eli sikaiso vielä.
Mittailin myös muuten itseni IKEAsta hankkimallani ilmaisella mittanauhalla. Sieltä saa sellaisia metrin mittaisia paperisia mittanauhoja ja kun kaksi sellaista liimaa peräkkäin, niin minäkin voin mittailla itseäni :).
- masu: 112 cm
- rinta.: 116 cm
- reisi...: 64 cm
En tiedä mitä minä ja te teemme noilla muilla mitoillani mutta tuo masu minun pitäisi saada alle 100 cm:n.
Nyt yritän taas panostaa liikuntaa ja erityisesti jumppaan. Kun mulla edellinen keskiviikkojen väli jäi ilman jumppia, paino nousi. Ja kun taas uudestaan pystyin aloittamaan jumpat, on paino taas pikkuhiljaa pudonnut. Eilen olin jumpassa klo 18-19, tänään klo 11-12 ja toivottavasti saan huomenna itseäni niskasta kiinni ja menen klo 19-20 - vaikka töllöstä tuleekin "Tanssii tähtien kanssa" ...:(.
Mutta nauttikaamme kaikki keveästi keväästä!
- Juha -