Vähän taustaa: olen reippaasti ylipainoinen ja laihduttanut tammikuun alusta kaloreita laskemalla. 12 kiloa on tippunut.
Syön 1200-1400 kaloria päivässä, mutta en mitenkään katso eri suhteita (siis laske hiilihydraatteja, proteiineja ja rasvaa). Jos nyt jotain pitäisi sanoa, niin veikkaisin että ravintoni on aika hiilihydraattipitoista, sillä syön esim. aika paljon hedelmiä, ja välipalakeksejä.
Yleensä syön aamiaiseksi omenan ja noin. 50 grammaa kinkkua, sekä välipalakeksin (kuitupitoinen).
Tänä aamuna tuli yht'äkkiä himo raejuustoon. Otin siis purkin raejuustoa, sotkin siihen 100 grammaa kinkkukuutioita, ja söin sen. En syönyt muuta. Eli proteiineja tuli paljon, hiilihydraattia ei yhtään.
Nyt sitten se outo homma. Yleensä en syö päivisin mitään, vaan syön päivän pääaterian illalla. Yleensä minulla on siinä vaiheessa jo jonkun verran nälkä.
Mutta nyt kello on jo vaikka mitä, ja ei vaan ole nälkä. En ole syönyt aamiaisen jälkeen mitään.
Toisaalta vatsassa on koko päivän ollut jotenkin outo ja painava olo. Välillä vähän kuvottaakin.
Eli kysymyksiä: onko normaalia, että jos on syönyt pelkkää proteiinia, nälkä pysyy pitempään poissa? Toisaalta, voiko tästä olla jotain haittaa, että söi tuollaisen proteiinipaukun? Ja mistä vähän huono olo johtuu? Tottumattomuudesta?
Syön 1200-1400 kaloria päivässä, mutta en mitenkään katso eri suhteita (siis laske hiilihydraatteja, proteiineja ja rasvaa). Jos nyt jotain pitäisi sanoa, niin veikkaisin että ravintoni on aika hiilihydraattipitoista, sillä syön esim. aika paljon hedelmiä, ja välipalakeksejä.
Yleensä syön aamiaiseksi omenan ja noin. 50 grammaa kinkkua, sekä välipalakeksin (kuitupitoinen).
Tänä aamuna tuli yht'äkkiä himo raejuustoon. Otin siis purkin raejuustoa, sotkin siihen 100 grammaa kinkkukuutioita, ja söin sen. En syönyt muuta. Eli proteiineja tuli paljon, hiilihydraattia ei yhtään.
Nyt sitten se outo homma. Yleensä en syö päivisin mitään, vaan syön päivän pääaterian illalla. Yleensä minulla on siinä vaiheessa jo jonkun verran nälkä.
Mutta nyt kello on jo vaikka mitä, ja ei vaan ole nälkä. En ole syönyt aamiaisen jälkeen mitään.
Toisaalta vatsassa on koko päivän ollut jotenkin outo ja painava olo. Välillä vähän kuvottaakin.
Eli kysymyksiä: onko normaalia, että jos on syönyt pelkkää proteiinia, nälkä pysyy pitempään poissa? Toisaalta, voiko tästä olla jotain haittaa, että söi tuollaisen proteiinipaukun? Ja mistä vähän huono olo johtuu? Tottumattomuudesta?
Vastaukset 8
Vanhimmat
Millaisia vastauksia saat.
Itse en noudata runsasproteiinista ruokavaliota vaan runsasrasvaista. Ja ainakin oman kokemuksen mukaan muutos ruokahalussa ei tapahdu yhdestä ruokailukerrasta vaan parin päivän kuluessa.
Proteiini pitää nälkää pitempään pois, ja vieläpä verensokerinkin tasaisempana, joten se kiljuva nälkä ei pääse niin yllättämään. Kokemusta on. Itse käytän protskupirtelöitä aamiaisena. Koko päivän on tasainen olo. Eron huomaa päivinä kun en ole pirtelöä syönyt. Vähärasvasita proteiinia, niukasti hiilareita ja runsaasti hyvälaatuisia rasvoja. Siinä mun salaisuus.
nimim. vuosia jojotellut, 90 kilosta 50 kiloon vuodessa hoikistunut!
mä ite söin ennen tosi hiilaripitoista ruokaa..tuntu et aina nälkä ja kroppa oli sellanen höllyvä.vaihdoin täysin ruokavalion entiseen,nykyään hiilareitaki tulee mut ei niin paljo ku ennen.ihan uskomaton mikä muutos. nyt on vähemmällä ruoalla täysi olo pitempään mut jaksaa paremmin kaikkea! kroppa on kiinteytynyt huomattavasti.
Voisitko lähteä provoilemaan muualle. Annat meistä VHH:laisita naurettavan kuvan tuollaisilla mielikuvitustarinoilla.
Olisin voinut lyödä mistä hyvänsä vetoa, että saan nopeasti vastauksen, jossa minua haukutaan provoksi.
Näyttää tosiaan olevan niin, että tällä palstalla on täysin mahdotonta edes yrittää minkäänlaista asiallista keskustelua.
Kaikki kirjoittamani oli 100% totta.
Sitäpaitsi en oikein ymmärrä. Jos sanon, että itse syön enimmäkseen hiilihydraatteja JA tämä oli eka kerta kun kokeilin syödä pelkästään proteiineja aamiaiseksi, JA vielä että minulle tuli jopa osittain epämukava olo, niin miten ihmeessä minä annan VHH:ta noudattavista naurettavan kuvan????
Olisin voinut lyödä mistä hyvänsä vetoa, että saan nopeasti vastauksen, jossa minua haukutaan provoksi.
Näyttää tosiaan olevan niin, että tällä palstalla on täysin mahdotonta edes yrittää minkäänlaista asiallista keskustelua.
Kaikki kirjoittamani oli 100% totta.
Sitäpaitsi en oikein ymmärrä. Jos sanon, että itse syön enimmäkseen hiilihydraatteja JA tämä oli eka kerta kun kokeilin syödä pelkästään proteiineja aamiaiseksi, JA vielä että minulle tuli jopa osittain epämukava olo, niin miten ihmeessä minä annan VHH:ta noudattavista naurettavan kuvan????
pahimmilla VHH-hörhöillä ja -kiihkoilijoilla on monenlaista puutosta - ennekaikkea kaliumin, magnesiumin ja kalsiumin puutetta.
Sellainen tilanne vaikuttaa voimakkaasti mm. hermoston toimintaan.
Mistä tämä harhaluulo on lähtöisin että VHH:lla tulisi mainitsemiasi puutostiloja? Millä pystyt perustelemaan tuon väitteen?