Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kreatiini turvottaa

    Pitääkö paikkansa että kreatiinimonohydraatti aiheuttaa turvotusta ja siksi esim. Hunksin jäsenet eivät käytä sitä? Jos pitää paikkansa niin onko kreatiinimuotoja jotka eivät turvottaisi? Voiko kreatiinia käyttää säännöllisesti sen 5-10g päivässä, vai onko pidettävä taukoja jos treenaa kovaa noin 4 kertaa viikossa painoilla?
    32802
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Monohydraatti on paras kreatiini juuri siksi, että se kerää nestettä! Nivelet, lihakset ja koko kroppa hyötyy siitä että nestettä on paljon. Kaikki muut nesteiden kertymiseen liittyvät "ominaisuudet" ovat joko mielikuvituksen tuotetta tai sitten täysin marginaalisia. Siksi nuo pyruvaatit ja etyyliesterikreatiinit on ihan turhaa hömpötystä.

    Äänestä

    • HUNKS idolini CBB-lavoillekin tähtäävä Sami Sarjula (Salatut elämät) ei käytä kreatiini-monohydraattia (Bodaus-lehti nro: 6/2007 s. 53-55) koska sen käyttö hänen mukaansa kerää nestettä liiaksi ja on haittana tanssiesityksissä Hunkseissa. Hän käyttää sen sijaan kreatiini-pyruvaattia. Tai sitten mainostaa sitä koska sponsorina toimii Sport-Heavy joka markkinoi SportLife kreatiini-pyruvaattia jota hän tietenkin käyttää, en tiedä onko heillä myös kreatiini-monohydraattia valikoimissa, uskoisin ettei.

      Itse haluan myös HUNKS-tyylisen bodatun kropan joka on melko kireässä kunnossa koko vuoden ilman turhaa liikaturvotusta, näinhän HUNKSeilla pitää olla koska esityksiä on ympäri vuoden.

      Sami Sarjulan 3-jakoinen treeni ja ruokavalio on muuten hyvin paljon samanlainen kuin itsellä, vaikka oman bodausohjelman ja ruokavalion olen jo aikaa sitten tehnyt, siis ennen kuin luin jutun.

      Äänestä

    • Kreatiini on just sen mahtavan turvotuksen takia ehtaa kamaa. Koko kroppa näyttää paljon komeemmalta, kun on pienessä turvotuksessa. Eikä iho roiku!

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    HUNKSit kirjoitti:

    Pitääkö paikkansa että kreatiinimonohydraatti aiheuttaa turvotusta ja siksi esim. Hunksin jäsenet eivät käytä sitä? Jos pitää paikkansa niin onko kreatiinimuotoja jotka eivät turvottaisi? Voiko kreatiinia käyttää säännöllisesti sen 5-10g päivässä, vai onko pidettävä taukoja jos treenaa kovaa noin 4 kertaa viikossa painoilla?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu