Pitääkö paikkansa että kreatiinimonohydraatti aiheuttaa turvotusta ja siksi esim. Hunksin jäsenet eivät käytä sitä? Jos pitää paikkansa niin onko kreatiinimuotoja jotka eivät turvottaisi? Voiko kreatiinia käyttää säännöllisesti sen 5-10g päivässä, vai onko pidettävä taukoja jos treenaa kovaa noin 4 kertaa viikossa painoilla?
Kreatiini turvottaa
HUNKSit
3
2632
Vastaukset
- Hunksimies
Monohydraatti on paras kreatiini juuri siksi, että se kerää nestettä! Nivelet, lihakset ja koko kroppa hyötyy siitä että nestettä on paljon. Kaikki muut nesteiden kertymiseen liittyvät "ominaisuudet" ovat joko mielikuvituksen tuotetta tai sitten täysin marginaalisia. Siksi nuo pyruvaatit ja etyyliesterikreatiinit on ihan turhaa hömpötystä.
- käyttää...
HUNKS idolini CBB-lavoillekin tähtäävä Sami Sarjula (Salatut elämät) ei käytä kreatiini-monohydraattia (Bodaus-lehti nro: 6/2007 s. 53-55) koska sen käyttö hänen mukaansa kerää nestettä liiaksi ja on haittana tanssiesityksissä Hunkseissa. Hän käyttää sen sijaan kreatiini-pyruvaattia. Tai sitten mainostaa sitä koska sponsorina toimii Sport-Heavy joka markkinoi SportLife kreatiini-pyruvaattia jota hän tietenkin käyttää, en tiedä onko heillä myös kreatiini-monohydraattia valikoimissa, uskoisin ettei.
Itse haluan myös HUNKS-tyylisen bodatun kropan joka on melko kireässä kunnossa koko vuoden ilman turhaa liikaturvotusta, näinhän HUNKSeilla pitää olla koska esityksiä on ympäri vuoden.
Sami Sarjulan 3-jakoinen treeni ja ruokavalio on muuten hyvin paljon samanlainen kuin itsellä, vaikka oman bodausohjelman ja ruokavalion olen jo aikaa sitten tehnyt, siis ennen kuin luin jutun. - Hunks and Hulks suck!
Kreatiini on just sen mahtavan turvotuksen takia ehtaa kamaa. Koko kroppa näyttää paljon komeemmalta, kun on pienessä turvotuksessa. Eikä iho roiku!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Koko familia taas lehdissä jauhamassa vanhoja asioitaan
Nyt menee familialla lujaa. Martina ja äiti MeNaisissa (taas) ja Esko IS:ssa. Kuinkakohan monta kymmentä kertaa nuo sam3551436- 741405
Teemu Keskisarja (ps) loisti- ja hurmasi MTV:n tentissä.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/kommentti-keskisarja-sekoitti-pakan-suomiareenan-puheenjohtajatentissa/9180380 Kuten3111184Taas syytöntä ja rehellisintä rangaistiin
Ja vielä 13 000 euroa kaupungin oikeudenkäyntikuluja maksuun. Lisää tällaisia päätöksiä.😀461097Aika pieni se on
Joku sanoo että matala on suihku. Säätöä tarviaa nyt ruisku, että se ruiskuaa korkeudelle valopylvään Näin saamme näht33925Heh, Irvi-Riikka vie duunareilta nyt arkipyhätkin
Voihan saksilla näköjään leikellä kalenteriakin. Irvi-Riikalla ne osuivat arkipyhiin. Että sellainen duunaripuolue 😆231904vinkki miehille
Jos on ollut erimielisyyksiä ja sun käytös on satuttanut naisya, et voi palata takaisin kevyesti niin kuin mitään ei oli163878Kiitos siitä
Kiitos siitä hahmosta jonka loit, ja jonka sain tuntea, ja kutsua ystäväksi. Se oli hyvä tyyppi ja siihen oli helppo rak40845Ilouutinen: Teini-ikään ehtinyt Osmo Peltola TV:ssä! Tätä tiedossa Peltsi-isän kanssa tällä kertaa
Mikä upea parivaljakko: Peltsi-isä ja Osmo-poika. Peltsin toisen luonto starttaa televisiossa ja mukana muutamassa jakso20817Pelekäätkönä mua?
Älä turhaan. 😘 Unohdetaan säät ja ilmat ja muut turhat lätinät tai jos välttämättä haluat niistä keskustella, niin te42804