Luin jostain, että jos alkaa treenaamaan/jumppaamaan, niin kiinteytyessä paino nousee, koska lihas painaa enemmän kuin läski. Pitääkö paikkansa ja jos pitää, niin miten suuri vaikutus tällä on painonpudotukseen? Miten nopeasti paino nousee kiinteytymisen takia ja nouseeko paljon?
Kysymys
....
4329
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
kyllä paikkansa. Lihas painaa enemmän kuin rasvakudos. Mitä enemmän on lihaksia, niin sitä nopeammin rasva palaa, lihakset kuluttavat levossakin enemmän.
Tuosta painon nousemisesta en kyllä osaa sanoa. Helposti saa mittanauhan kanssa selville, että johtuuko painon kasvu lihaksista vai läskistä.
Ole kumminkin kaventua ja näyttää paremmalta, mitä sitten jos vaaka näyttää pari kiloa aluksi enemmän?
Lihas painaa kyllä noin 7-kertaa enemmän kuin läskin, MUTTA...
Kun olet lihava niin kuntoilu todellakin polttaa rasvaa ja paino laskee. Jos taas pelkäät, että läskisi jotenkin muuttuu lihakseki(???!), niin ei pelkoa koska se ei vain ole mahdollista! :D
Suuren lihaksiston rakentaminen on useiden vuosien projekti ja vaatii raskaiden painojen käyttöä, siis millään jumpalla tai lenkkeilyllä et TODELLAKAAN saa mitään lihaksistoa rakennettua. Nykyiset lihaksesi voimistuvat ja kasvavat hivenen, mutta aivan älyvapaata olisi luulla että lihasmassa jotenkin korvaisi läskin.
Nyt vain lusikka kauniiseen käteen (onpas ironista laihdutuspalstalla) ja tekosyyt nurkkaan! Reippaalla kävelyllä saat kunnon ja mielialan kohoamaan ja sen rasvan palamaan. Edes syömisten muutosta ei kannata stressata aluksi, koska kuntoilun aloittaminen on ehdottomasti tärkein juttu.
Itse asiassa en edes ole lihava vaan normaalipainoinen, mutta haluan laihtua vielä 4-5 kg. Olen tietämätön näistä kuntoiluasioista, ajattelin vain että lisääkö tämä painoani, mutta ilmeisesti ei...