Tunnen monta henkilöä, jotka yrittävät taistella kilojensa kanssa ja saada rasvaa palamaan mitä erilaisimmin konstein. Yhteistä näille kaikille on suuri riippuvuus makeaan, eli laihdutus menee pilalle heti alussa kun ei jakseta olla ilman herkkuja. Itselleni on todellinen mysteeri miksei aikuinen ihminen pysty olemaan ilman turhanpäiväisiä kaloripommeja. Sen ymmärrän kyllä, että fyysistä työtä tekevä mies ei voi olla ilman lihapitoista ruokaa, koska se johtaa anemiaan ja voimattomuuteen.
Olen opastanut kavereitani liikunnassa ja ruokavaliossa, ja etenkin tuossa ruokavaliossa on ne suurimmat kempastuskivet. Vaikka söisi täyttävästi ja terveellisesti runnon ruokaa, niin jokainen tuntuu repsahtava jatkuvasti herkkuihin! Käsittämätöntä jos itse ei ole tottunut mättämään kaikkea epäterveellistä karkkia, sipsiä, colaa, leivoksia, pikaruokaa, jäätelöä, ... montaa vuotta putkeen.
Eli taistelkaa itsenne ensin eroon turhasta makeanhimosta ja aloittakaa vasta sitten se tosi laihdutus. Näin kynnys madaltuu ja onnistumismahdollisuudet nousevat.
Olen opastanut kavereitani liikunnassa ja ruokavaliossa, ja etenkin tuossa ruokavaliossa on ne suurimmat kempastuskivet. Vaikka söisi täyttävästi ja terveellisesti runnon ruokaa, niin jokainen tuntuu repsahtava jatkuvasti herkkuihin! Käsittämätöntä jos itse ei ole tottunut mättämään kaikkea epäterveellistä karkkia, sipsiä, colaa, leivoksia, pikaruokaa, jäätelöä, ... montaa vuotta putkeen.
Eli taistelkaa itsenne ensin eroon turhasta makeanhimosta ja aloittakaa vasta sitten se tosi laihdutus. Näin kynnys madaltuu ja onnistumismahdollisuudet nousevat.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Monella on syy varmaan herkkujen syöntiin siinä, että esimerkiksi kahvin kanssa on niin paljon helpompaa ottaa se kaupasta ostettu kakkupala, keksi, suklaapatukka ym. kuin että otat leivänpalan ja koska kukapa sitä paljasta leipää jäytäisi, niin siihen on kuitenkin mukavampi laittaa jotain päälle, eli peset salaattia, leikkaat kurkkua, leikkaat tomaattia, höyläät juustoa ym. ym.
Herkkujen helppo napostelu on niin näpsäkkää, aina tarjolla, eikä tarvitse nähdä vaivaa ja vielä lisäksi ovat niin hyviä. Kaikki eivät makeasta pidä, mutta itse kyllä tykkään kovasti ja taistelen niiden kilojen kanssa myös.