VHH jatkuu

Aamiainen:
Lusikallinen kookosöljyä
2 kananmunaa josta munakokkelia. Lisukkeena siankylkeä paistettuna ja kaaliraastetta smetanan kera. Kuppi vahvaa kahvia jossa kuohukermatilkka.

Välipaloja en harrasta ollenkaan.

Lounas:
Kaalikeitto, joka on valmistettu vasikanlihasta ja lautaselle tietysti lusikallinen smetanaa.

Päivällinen/Illallinen:

200 grammaa porsaan kassleria, tomaatti/kurkku salaattia smetanalla. Jälkiruoaksi vadelmia pakastimesta viilin kera.

Iltapalaa en syö lainkaan, koska syön iltaruoan mahdollisimman myöhään.

Syön ihan mitä vaan, milloin vaan ja kuinka paljon vaan enkä todellakaan kaihda karamellejakaan. Itse asiassa makeaa menee enemmän kuin väliksi olisi, lähinnä hampaiden takia pitäisi rajoittaa. Enkä kyllä kaihda roskaruokaakaan enkä pizzoja tms. En voi sanoa noudattavani mitään ruokavaliota.

Piimä ei maistu, se taitaakin sitten olla ainoa. Ja suolaa hieman vähensin kun alaverenpaine nousi 90:een. Nyt sekin on normaali.

Riisi ja pasta ja peruna on lähes joka päiväistä ruokaa eri muodoissaan, lihan kera tietysti ja lisukkeena vihanneksia. Ja kaiken laista pientä väriä sitten vielä lautaselle.

Ruisleipä ja sämpylät margariineineen ja muine päällisineen ovat ihan tavanomaisia välipaloja, usein teen tai kaakaon kanssa. Sokeruitujen tietysti.

No töissä ja exän luona tulee sitten syötyä vielä jotain muutakin mutta ei nekään paljoa poikkea omista mosoista.

Jugurtti, maito, kananmuna, leseet ja kauraryynit ovat sitten taasen liikuntaan liittyvinä protsku-hiilarimallinä, aina ennen ja jälkeen suorituksen ja vähän muulloinkin jos on kova viikko. Pähkinöistä piti luopua kun ne pieruttivat.

Veriarvoistani muistan että kolesterolini oli 5,3 ja HDL/LDL súhde lähes puolitoistakertainen, eli HDL oli korkeampi.
Triglyt ja verensokeri olivat niinikään normien mukaiset eivätkä lainkaan rajoilla.

Sanottakoon vielä että hapeonottokyky oli viimeksi mitattuna jotain 56 ja mets 16, ja luulen että ovat siitä vielä nousseet. Ja BMW (tai mikä se oli:) on 27 mutta ei johdu rasvasta.

Että tätä taustaa ja runsasta kaikkiruokaisuuttani vasten on merkillistä lukea tällä palstalla näitä juttuja ja varsinkin liikunnan väheksymistä. Mutta ei kai ne väheksyjät tiedä siitä mitään.

>190 kirjoitti:

Syön ihan mitä vaan, milloin vaan ja kuinka paljon vaan enkä todellakaan kaihda karamellejakaan. Itse asiassa makeaa menee enemmän kuin väliksi olisi, lähinnä hampaiden takia pitäisi rajoittaa. Enkä kyllä kaihda roskaruokaakaan enkä pizzoja tms. En voi sanoa noudattavani mitään ruokavaliota.

Piimä ei maistu, se taitaakin sitten olla ainoa. Ja suolaa hieman vähensin kun alaverenpaine nousi 90:een. Nyt sekin on normaali.

Riisi ja pasta ja peruna on lähes joka päiväistä ruokaa eri muodoissaan, lihan kera tietysti ja lisukkeena vihanneksia. Ja kaiken laista pientä väriä sitten vielä lautaselle.

Ruisleipä ja sämpylät margariineineen ja muine päällisineen ovat ihan tavanomaisia välipaloja, usein teen tai kaakaon kanssa. Sokeruitujen tietysti.

No töissä ja exän luona tulee sitten syötyä vielä jotain muutakin mutta ei nekään paljoa poikkea omista mosoista.

Jugurtti, maito, kananmuna, leseet ja kauraryynit ovat sitten taasen liikuntaan liittyvinä protsku-hiilarimallinä, aina ennen ja jälkeen suorituksen ja vähän muulloinkin jos on kova viikko. Pähkinöistä piti luopua kun ne pieruttivat.

Veriarvoistani muistan että kolesterolini oli 5,3 ja HDL/LDL súhde lähes puolitoistakertainen, eli HDL oli korkeampi.
Triglyt ja verensokeri olivat niinikään normien mukaiset eivätkä lainkaan rajoilla.

Sanottakoon vielä että hapeonottokyky oli viimeksi mitattuna jotain 56 ja mets 16, ja luulen että ovat siitä vielä nousseet. Ja BMW (tai mikä se oli:) on 27 mutta ei johdu rasvasta.

Että tätä taustaa ja runsasta kaikkiruokaisuuttani vasten on merkillistä lukea tällä palstalla näitä juttuja ja varsinkin liikunnan väheksymistä. Mutta ei kai ne väheksyjät tiedä siitä mitään.

vanha oot?

>190 kirjoitti:

Syön ihan mitä vaan, milloin vaan ja kuinka paljon vaan enkä todellakaan kaihda karamellejakaan. Itse asiassa makeaa menee enemmän kuin väliksi olisi, lähinnä hampaiden takia pitäisi rajoittaa. Enkä kyllä kaihda roskaruokaakaan enkä pizzoja tms. En voi sanoa noudattavani mitään ruokavaliota.

Piimä ei maistu, se taitaakin sitten olla ainoa. Ja suolaa hieman vähensin kun alaverenpaine nousi 90:een. Nyt sekin on normaali.

Riisi ja pasta ja peruna on lähes joka päiväistä ruokaa eri muodoissaan, lihan kera tietysti ja lisukkeena vihanneksia. Ja kaiken laista pientä väriä sitten vielä lautaselle.

Ruisleipä ja sämpylät margariineineen ja muine päällisineen ovat ihan tavanomaisia välipaloja, usein teen tai kaakaon kanssa. Sokeruitujen tietysti.

No töissä ja exän luona tulee sitten syötyä vielä jotain muutakin mutta ei nekään paljoa poikkea omista mosoista.

Jugurtti, maito, kananmuna, leseet ja kauraryynit ovat sitten taasen liikuntaan liittyvinä protsku-hiilarimallinä, aina ennen ja jälkeen suorituksen ja vähän muulloinkin jos on kova viikko. Pähkinöistä piti luopua kun ne pieruttivat.

Veriarvoistani muistan että kolesterolini oli 5,3 ja HDL/LDL súhde lähes puolitoistakertainen, eli HDL oli korkeampi.
Triglyt ja verensokeri olivat niinikään normien mukaiset eivätkä lainkaan rajoilla.

Sanottakoon vielä että hapeonottokyky oli viimeksi mitattuna jotain 56 ja mets 16, ja luulen että ovat siitä vielä nousseet. Ja BMW (tai mikä se oli:) on 27 mutta ei johdu rasvasta.

Että tätä taustaa ja runsasta kaikkiruokaisuuttani vasten on merkillistä lukea tällä palstalla näitä juttuja ja varsinkin liikunnan väheksymistä. Mutta ei kai ne väheksyjät tiedä siitä mitään.

Hienoa, että onnistut noin ja olet terve sekä onnellinen. Tuskin saat viestiisi täällä mitään vastakaikua vhh-uskovaisilta, sillä heille ei ole kuin yksi totuus ja muut tavat ovat vääriä!

old_profile_40156 kirjoitti:

Aamiainen:
Lusikallinen kookosöljyä
2 kananmunaa josta munakokkelia. Lisukkeena siankylkeä paistettuna ja kaaliraastetta smetanan kera. Kuppi vahvaa kahvia jossa kuohukermatilkka.

Välipaloja en harrasta ollenkaan.

Lounas:
Kaalikeitto, joka on valmistettu vasikanlihasta ja lautaselle tietysti lusikallinen smetanaa.

Päivällinen/Illallinen:

200 grammaa porsaan kassleria, tomaatti/kurkku salaattia smetanalla. Jälkiruoaksi vadelmia pakastimesta viilin kera.

Iltapalaa en syö lainkaan, koska syön iltaruoan mahdollisimman myöhään.

tyydyttymättömät rasvat. Oletko jättänyt oliiviöljyn ruokavaliostasi vai unohditko vain mainita?