...sopiiko laihduttajalle kaupan pinaattiletut/veriohukaiset/porkkanaohukaiset? Pidän näistä kovasti ja haluaisin niiden kuuluvan laihdutusruokalistalleni =)
Entäpä pitääkö sanonta "kello kuuden jälkeen illalla ei saa syödä MITÄÄN" enää paikkaansa? Otan nimittäin joskus iltaisin pari näkkäriä kevytsulatejuustolla tai keittokinkulla, tai kevytviilin tai hedelmän.
Riittääkö 30-60min kohtalaisen reipas kävely 3-5 krt/vko:ssa kevyen ruokavalion kera laihtumiseen? Herkkuja syön kerran viikossa vähän, roskaruokaa en juuri ollenkaan (jos tilaan pizzan, en syö juuri muuta sinä päivänä).
Kiitos jo etukäteen, jos joku/jotkut viitsii auttaa!!! =D
Kertokaapas...
JustMe
12
1999
Vastaukset
- jee : )
ei se pidä paikkaansa että laihtuu kun ei syö enään kuuden jälkeen vaan siihen vaikuttaa päivän yhteenlaskettu kalorimäärä : ) kyllä toi määrä liikuntaa riittää varmasti.. jos haluat syödä pizzaa dietillä ni kevennä taas sit seuraavalla ruoka ajalla : )
- GB.
Miksipä ei kaupan pinaattiletut sopisi :) Eikä ole mitään syytä olla syömättä illalla, jos on nälkä. Minä olen omalla kohdallani kokenut hyväksi sellaisen systeemin, että n. 1-2 tuntia ennen nukkumaan menoa syön kevyen iltapalan. Ja liikuntamääräkin kuulostaa ihan kohtuulliselta. Kannattaa kokeilla muitakin liikuntamuotoja, ettei kyllästy ;)
- !!!!
"jos tilaan pitsan en syö muuta sinä päivänä" Etkö ole kuullut terveellisestä ruokavaliosta?
- JustMe
!!!! kirjoitti:
"jos tilaan pitsan en syö muuta sinä päivänä" Etkö ole kuullut terveellisestä ruokavaliosta?
...sanan "juuri" siitä mun lauseesta! Eli syön pizzapäivänä sit kovasti salaattia ym terveellistä, en mitään rasvasta tms.
Opettele lukemaan! ;) - pikku myy
!!!! kirjoitti:
"jos tilaan pitsan en syö muuta sinä päivänä" Etkö ole kuullut terveellisestä ruokavaliosta?
otapas huomioon sana "juuri" eli hän ei sanonut, että ei syö mitään muuta, vaan juuri muuta, mikä tarkottaa et syö jotain, mutta ei mitään niin raskasta ja niin paljon!
- Näkkäri
Itse pidän kaupan letuista myös, sopivat aivan mainiosti laihiksellakin kunhan muistaa pysyä kohtuudessa. Itse syön mihin tahansa vuorokauden aikaan jos nälkä tulee, liian nälkäisenä en pysty edes nukkumaan :) Lasken kaloreita ja pyrin syömään useita aterioita ja välipaloja päivän mittaan n. 200-300 kcal/ateria
- Ric
Noissa letuissa niinku monissa eineksissä on aika paljon kovetettua eläinrasvaa, eli kannattaa tehdä ite, niin tietää mitä syö. Hyviä ne kyllä on. Pizzan (energiapommi)jälkeen tunnin sisällä liikkumaan ainakin 2 tuntia, silloin kuluu ehkä riittävästi energiaa, eikä mene varastoon vyötärölle. Sitten tosi paljon hedelmiä ja vihanneksia, sillä liikunta syö tuplasti vitamiineja. Päivässä tarvitaan 5-12 yksikköä tuoreita vihanneksia ja hedelmiä jotta saa edes osapuilleen kaikki vitamiinit. Itse käytän lisäravinteita, kun olen liian laiska kaupassa juoksemaan alvariinsa.
- GB.
Pinaattiletuista ainakin löytyy myös kasvirasvalla tehty versio. Mutta tietysti itse tehtynä on helpompi säädellä esim. suolan määrää, sitä eineksissä tuntuu olevan enemmän kuin tarpeeksi.
- tyhmä
Eikös pizzoja ole erilaisia, puhutteko einespizzoista, ravintolan pizzoista, kotipizzoista, kasvispizzoista...? Mikä tekee pizzasta teidän mielestä energiapommin ja "roskaruokaa" ?
Ja tarviiko jotain isoa ravintolasta ostettua pizzaa syödä kokonaan, siitähän riittää pariksikin kerraksi. - GB.
tyhmä kirjoitti:
Eikös pizzoja ole erilaisia, puhutteko einespizzoista, ravintolan pizzoista, kotipizzoista, kasvispizzoista...? Mikä tekee pizzasta teidän mielestä energiapommin ja "roskaruokaa" ?
Ja tarviiko jotain isoa ravintolasta ostettua pizzaa syödä kokonaan, siitähän riittää pariksikin kerraksi.Yleensä pizzoissa on reippaasti rasvaa ja suolaa. Itse tekemällä tietysti saa kevyempää. eikä sen puolikkaan pizzan kalorit nyt niin pilviä hipovat ole n. 500 kcal, eli ihan hyvin käy yhdestä ateriasta.
Eikä ne kalorit kauheasti eroa noissa pizzoissa. Einespizzat on kaikki niin törkeen makuisia, että niitä voi nimittää roskaruuaksi jo senkin takia :)
Kotipizzan kalorit:
Tässä siis normaalipizzojen kaloritiedot:
Opera 1002,8 kcal
Quattro 1054,0
Jauheliha 908,0
Capric. 926,7
Frutti di Mare 1019,4
Special Opera 1114,8
Cacciatora 1035,8
Tropicana 939,1
Vegetariana 931,0
Margherita 1068
Pepperoni 1090,8
Mexicana 992,6
Alla Pollo 921,1
Americana 1026,6
Kebab 964,1
Pollo Mexicana 886,6
Pollo Americana 1008,6
Pannupizzat:
Pepperoni 672 kcal
Katkarapu-tonnikala 738,8
Herkkusieni-paprika-oliivi 690,5
Kinkku-homejuusto 766,5
Tonnikala -kinkku 762,3
Lastenpizza(tonnikalalla) 694,8
Salaatit:
Pariloitu kananpoika 88,5 kcal
Tonnikala-ja katkarapu 146,7
Kinkku-ananas-aurajuusto 191,4
Kasvis 93,2
Salaatinkastikkeet:
Ranskalainen 140 kcal
Sinappinen 235
Kevyt 30
Thousand Island 130
Kartano 215
Kotzonet:
Pariloitu kananpoika 738 kcal (Rasva 29,20 g)
Kebab 785 kcal (Rasva 32,80 g)
Feta 812,10 kcal (Rasva 37,20 g)
Kotiamot:
Lohiamo/100g
kcal 221,35
proteiini 6,57
hiilihydraatit 21,12
rasvat 17,88
Pestoamo/100g
kcal 264,15
proteiini 8,97
hiilihydraatit 15,51
rasvat 17,88
Parmiamo/100g
kcal 210,06
proteiini 10,34
hiilihydraatit 22,02
rasvat 11,60 - pizzafani
GB. kirjoitti:
Yleensä pizzoissa on reippaasti rasvaa ja suolaa. Itse tekemällä tietysti saa kevyempää. eikä sen puolikkaan pizzan kalorit nyt niin pilviä hipovat ole n. 500 kcal, eli ihan hyvin käy yhdestä ateriasta.
Eikä ne kalorit kauheasti eroa noissa pizzoissa. Einespizzat on kaikki niin törkeen makuisia, että niitä voi nimittää roskaruuaksi jo senkin takia :)
Kotipizzan kalorit:
Tässä siis normaalipizzojen kaloritiedot:
Opera 1002,8 kcal
Quattro 1054,0
Jauheliha 908,0
Capric. 926,7
Frutti di Mare 1019,4
Special Opera 1114,8
Cacciatora 1035,8
Tropicana 939,1
Vegetariana 931,0
Margherita 1068
Pepperoni 1090,8
Mexicana 992,6
Alla Pollo 921,1
Americana 1026,6
Kebab 964,1
Pollo Mexicana 886,6
Pollo Americana 1008,6
Pannupizzat:
Pepperoni 672 kcal
Katkarapu-tonnikala 738,8
Herkkusieni-paprika-oliivi 690,5
Kinkku-homejuusto 766,5
Tonnikala -kinkku 762,3
Lastenpizza(tonnikalalla) 694,8
Salaatit:
Pariloitu kananpoika 88,5 kcal
Tonnikala-ja katkarapu 146,7
Kinkku-ananas-aurajuusto 191,4
Kasvis 93,2
Salaatinkastikkeet:
Ranskalainen 140 kcal
Sinappinen 235
Kevyt 30
Thousand Island 130
Kartano 215
Kotzonet:
Pariloitu kananpoika 738 kcal (Rasva 29,20 g)
Kebab 785 kcal (Rasva 32,80 g)
Feta 812,10 kcal (Rasva 37,20 g)
Kotiamot:
Lohiamo/100g
kcal 221,35
proteiini 6,57
hiilihydraatit 21,12
rasvat 17,88
Pestoamo/100g
kcal 264,15
proteiini 8,97
hiilihydraatit 15,51
rasvat 17,88
Parmiamo/100g
kcal 210,06
proteiini 10,34
hiilihydraatit 22,02
rasvat 11,60Voi kiitos, sinä olet jaksanut selvittää oikein perusteellisesti!
- Sanni
GB. kirjoitti:
Yleensä pizzoissa on reippaasti rasvaa ja suolaa. Itse tekemällä tietysti saa kevyempää. eikä sen puolikkaan pizzan kalorit nyt niin pilviä hipovat ole n. 500 kcal, eli ihan hyvin käy yhdestä ateriasta.
Eikä ne kalorit kauheasti eroa noissa pizzoissa. Einespizzat on kaikki niin törkeen makuisia, että niitä voi nimittää roskaruuaksi jo senkin takia :)
Kotipizzan kalorit:
Tässä siis normaalipizzojen kaloritiedot:
Opera 1002,8 kcal
Quattro 1054,0
Jauheliha 908,0
Capric. 926,7
Frutti di Mare 1019,4
Special Opera 1114,8
Cacciatora 1035,8
Tropicana 939,1
Vegetariana 931,0
Margherita 1068
Pepperoni 1090,8
Mexicana 992,6
Alla Pollo 921,1
Americana 1026,6
Kebab 964,1
Pollo Mexicana 886,6
Pollo Americana 1008,6
Pannupizzat:
Pepperoni 672 kcal
Katkarapu-tonnikala 738,8
Herkkusieni-paprika-oliivi 690,5
Kinkku-homejuusto 766,5
Tonnikala -kinkku 762,3
Lastenpizza(tonnikalalla) 694,8
Salaatit:
Pariloitu kananpoika 88,5 kcal
Tonnikala-ja katkarapu 146,7
Kinkku-ananas-aurajuusto 191,4
Kasvis 93,2
Salaatinkastikkeet:
Ranskalainen 140 kcal
Sinappinen 235
Kevyt 30
Thousand Island 130
Kartano 215
Kotzonet:
Pariloitu kananpoika 738 kcal (Rasva 29,20 g)
Kebab 785 kcal (Rasva 32,80 g)
Feta 812,10 kcal (Rasva 37,20 g)
Kotiamot:
Lohiamo/100g
kcal 221,35
proteiini 6,57
hiilihydraatit 21,12
rasvat 17,88
Pestoamo/100g
kcal 264,15
proteiini 8,97
hiilihydraatit 15,51
rasvat 17,88
Parmiamo/100g
kcal 210,06
proteiini 10,34
hiilihydraatit 22,02
rasvat 11,60Etsin joskus Kotipizzan nettisivuilta, mutta eipä löytynyt noita tietoja. Täytyypä printata ja laittaa talteen!
Kävin muuten kotisivuillasi ja yllätyin kun et ollutkaan mies, kuten jostain syystä olin kuvitellut :-D
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 674421
Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa
Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h684271Jos vedetään mutkat suoraksi?
Niin kumpaan ryhmään kuulut? A) Niihin, jotka menevät edellä ja tekevät? Vai B) Niihin, jotka kulkevat perässä ja ar1112947Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan
Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv662835Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p212119Vain vasemmistolaiset ovat aitoja suomalaisia
Esimerkiksi persut ovat ulkomaalaisen pääomasijoittajan edunvalvojia, eivät auta köyhiä suomalaisia.552002Anteeksipyyntöni
Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska151689- 321513
Sydämeni valtiaalle
En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden1111373- 1821286