Kertokaa...

n29

Kertokaa joku hyvä laihdutusdietti jossa ei tarvi nähdä nälkää mutta paino putoaa silti!!!

7

587

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • varo

      Jaa-a, kohta alkaa tulvia Herbaa... ;)
      Kukahan heistä ehtii ensin..

    • Soita

      Oletko tosissasi? Jos olet, niin soita mulle, niin kerron: 044 3174 555. En viitsi kertoa sitä tässä, koska välillä tuntuu siltä, että jotkut provosoivat tänne näitä kyselyjä.

    • GB.

      Syöt normaalia kotiruokaa ja herkkuja silloin tällöin, harrasta liikuntaa säännöllisesti. Ei tarvitse nähdä nälkää, ja taatusti laihdut, mikäli olet ylipainoinen :)

      • Koettu on

        Kuulostaa helpolta.. Ei kuitenkaan toimi !!!


      • GB.
        Koettu on kirjoitti:

        Kuulostaa helpolta.. Ei kuitenkaan toimi !!!

        Pienennä annoksia. Laske vaikka jonain päivänä kalorit tarkkaan, saattaa olla yllätys paljonko sitä oikein syö. Tai sitten olet jo normaalipainossa, jolloin sinun ei kuulukaan laihtua.

        Lautasmalli on ihan hyvä nyrkkisääntö. 1/2 salaattia, 1/4 lihaa, kalaa, kanaa, 1/4 perunaa, pastaa riisiä. Vaalea leipä pois, samoin kannattaa suosia täysjyväviljoja ja tummaa makaronia. Ruokajuomaksi vettä tai rasvatonta maitoa.

        Eineksiä kannattaa vältellä niin paljon kuin mahdollista. Samoin mehut on ruokavaliossa aika turhia. Kohtuullisesti liikuntaa. Ja ruokailukerrat kannattaa rajoittaa n. 4-5 kertaan päivässä.


    • Satu

      Kyllä laihtuu kotiruoalla, mutta ei ilman muutoksia. Tässä jotain vinkkejä, ihan vain omaan kokemukseeni perustuvia.

      Syö säännöllisesti 5 ateriaa päivässä: aamupala, lounas, välipala, päivällinen ja iltapala.

      Rajoita leivän syöntiä, varsinkin hyvää leipää syö helposti liikaa. Yleensä 2 palaa riittäisi viemään nälän, loppu on mielitekoa. Vaihda levitteet kevyisiin, 4% Aamuinen-levite on tällä hetkellä oma suosikkini. Vaihda makkarat ja juustot alle 10% rasvaa sisältäviin. Korvaa leikkelemakkarat vähärasvaisilla täyslihatuotteilla.

      Korvaa suurin osa perunasta, riisistä ja pastasta vähäkalorisilla vihanneksilla. Paljon kaalia, tomaattia, kurkkua, kesäkurpitsaa (sopii hyvin makaronin korvikkeeksi esim. salaateissa ja laatikossa). Jauhelihakastikkeeseen puolet porkkanaraastetta ja muitakin vihanneksia.

      Korvaa sokeri Hermesetaksella ja vaihda siiderit lightiin.

      Opettele kursailemaan. Valitse kutsuilla vähärasvaisimmalta näyttävä vaihtoehto ja pienin annos.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa

      Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h
      Maailman menoa
      3
      2721
    2. Jos vedetään mutkat suoraksi?

      Niin kumpaan ryhmään kuulut? A) Niihin, jotka menevät edellä ja tekevät? Vai B) Niihin, jotka kulkevat perässä ja ar
      Sinkut
      106
      2521
    3. Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan

      Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv
      Maailman menoa
      4
      2239
    4. Vain vasemmistolaiset ovat aitoja suomalaisia

      Esimerkiksi persut ovat ulkomaalaisen pääomasijoittajan edunvalvojia, eivät auta köyhiä suomalaisia.
      Maailman menoa
      44
      1855
    5. Miten must tuntuu

      et sä ajattelet mua just nyt
      Ikävä
      32
      1443
    6. Anteeksipyyntöni

      Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska
      Järki ja tunteet
      14
      1433
    7. Kun et vain tajua että

      sua lähestytään feikkiprofiililla :D Hanki aivot :D m-n
      Ikävä
      176
      1155
    8. Sydämeni valtiaalle

      En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden
      Ikävä
      101
      1134
    9. Persu ajoi autoa

      Ajoi lapsen yli https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/597a7468-3d1d-455e-bed2-21c1efc31ac1
      Perussuomalaiset
      20
      1043
    10. Oletko tyytyväinen

      Tämän hetkiseen tilanteeseenne? Odotatko, että lähennytte vai yritätkö päästä yli ja eteenpäin?
      Ikävä
      81
      938
    Aihe