Kertokaa...

n29

Kertokaa joku hyvä laihdutusdietti jossa ei tarvi nähdä nälkää mutta paino putoaa silti!!!

7

583

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • varo

      Jaa-a, kohta alkaa tulvia Herbaa... ;)
      Kukahan heistä ehtii ensin..

    • Soita

      Oletko tosissasi? Jos olet, niin soita mulle, niin kerron: 044 3174 555. En viitsi kertoa sitä tässä, koska välillä tuntuu siltä, että jotkut provosoivat tänne näitä kyselyjä.

      • n29

        Olen tosissani... Laitatko vaikka meiliä... miikkari@suomi24.fi


    • GB.

      Syöt normaalia kotiruokaa ja herkkuja silloin tällöin, harrasta liikuntaa säännöllisesti. Ei tarvitse nähdä nälkää, ja taatusti laihdut, mikäli olet ylipainoinen :)

      • Koettu on

        Kuulostaa helpolta.. Ei kuitenkaan toimi !!!


      • GB.
        Koettu on kirjoitti:

        Kuulostaa helpolta.. Ei kuitenkaan toimi !!!

        Pienennä annoksia. Laske vaikka jonain päivänä kalorit tarkkaan, saattaa olla yllätys paljonko sitä oikein syö. Tai sitten olet jo normaalipainossa, jolloin sinun ei kuulukaan laihtua.

        Lautasmalli on ihan hyvä nyrkkisääntö. 1/2 salaattia, 1/4 lihaa, kalaa, kanaa, 1/4 perunaa, pastaa riisiä. Vaalea leipä pois, samoin kannattaa suosia täysjyväviljoja ja tummaa makaronia. Ruokajuomaksi vettä tai rasvatonta maitoa.

        Eineksiä kannattaa vältellä niin paljon kuin mahdollista. Samoin mehut on ruokavaliossa aika turhia. Kohtuullisesti liikuntaa. Ja ruokailukerrat kannattaa rajoittaa n. 4-5 kertaan päivässä.


    • Satu

      Kyllä laihtuu kotiruoalla, mutta ei ilman muutoksia. Tässä jotain vinkkejä, ihan vain omaan kokemukseeni perustuvia.

      Syö säännöllisesti 5 ateriaa päivässä: aamupala, lounas, välipala, päivällinen ja iltapala.

      Rajoita leivän syöntiä, varsinkin hyvää leipää syö helposti liikaa. Yleensä 2 palaa riittäisi viemään nälän, loppu on mielitekoa. Vaihda levitteet kevyisiin, 4% Aamuinen-levite on tällä hetkellä oma suosikkini. Vaihda makkarat ja juustot alle 10% rasvaa sisältäviin. Korvaa leikkelemakkarat vähärasvaisilla täyslihatuotteilla.

      Korvaa suurin osa perunasta, riisistä ja pastasta vähäkalorisilla vihanneksilla. Paljon kaalia, tomaattia, kurkkua, kesäkurpitsaa (sopii hyvin makaronin korvikkeeksi esim. salaateissa ja laatikossa). Jauhelihakastikkeeseen puolet porkkanaraastetta ja muitakin vihanneksia.

      Korvaa sokeri Hermesetaksella ja vaihda siiderit lightiin.

      Opettele kursailemaan. Valitse kutsuilla vähärasvaisimmalta näyttävä vaihtoehto ja pienin annos.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Putin hoiti Suomen natoon ja myös Ruotsin

      Iso kiitos Vladimir Putinille. Hänen ansiosta pääsemme nyt Natoon. Putin halusi Naton lähelle ja nyt sai. Voimme tästä kiittää vain Putinia.
      Maailman menoa
      653
      8014
    2. Niinistö teki hetkessä Suomesta Venäjän ydinaseiden maalitaulun

      Kaiken lisäksi mies vielä lällätteli Putinille eilisessä tiedotustilaisuudessa ja käski katsomaan itseään peiliin. Kyllä vähän asiallisempaa käytöstä
      Maailman menoa
      468
      2296
    3. Voi Stefu ja sun kiivas luonteesi

      Sielä lentelee ullakkohuoneiston ikkunasta daamin vaatteet ja matkalaukut pitkin pihaa. Toisaalta,en ihmettele yhtään että tämä suhde päättyi näin,kyl
      Kotimaiset julkkisjuorut
      233
      2220
    4. Poliisi otti Stefun kiinni!

      Seiska tietää kertoa.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      147
      1791
    5. Ohhoh! Martina Aitolehti ja seurapiirihurmuri-Jesper ekassa yhteiskuvassa - Sutinaa Mallorcalla!

      Martina Aitolehti ja seurapiirijulkkis-Jesper nauttivat toisistaan varsin vauhdikkaissa merkeissä Mallorcalla. Aitolehti ei ole esitellyt rakastaan vi
      Kotimaiset julkkisjuorut
      28
      1292
    6. Veikkaus: Miten The Rasmus pärjää Euroviisuissa?

      Euroviisuhuuma on ylimmillään, kun Suomi ja The Rasmus taistelee biisillään Jezebel. Bändi on tikissä, kunhan Lauri Ylösen ääni kantaa. Mitä veikka
      Viihde ja kulttuuri
      51
      1244
    7. Stefanilta tuli taas karu totuus Sofiasta

      Marokkolainen h*o*ra! Voi tsiisus kun mulla on hauskaa! Lumput lentää ikkunasta kun Stefu raivoaa h*uralleen🤣🤣🤣 Nyt ne popparit tulille, tästä tule
      Kotimaiset julkkisjuorut
      113
      1180
    8. Ootko onnellinen kun ei tarvitse

      nähdä tätä tyhmää naamaa enää koskaan? Multa se särkee sydämen, mutta minkäs teen. Vaikka olisi kuinka sinnikäs eikä hellittäisi, se ei aina auta.
      Ikävä
      65
      854
    9. Steppuli veressä

      Seiskan lööpissä Steppulilla naama ja nyrkit veressä. Ei tainnut ihan kamojen pihalle paiskominen riittää. Onkohan pistänyt kämpän tuusannuuskaks.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      59
      833
    10. Oletko nähnyt eroottiset kohuleffat? Fifty Shades Of Grey -trilogia tv:stä

      Fifty Shades -trilogia starttaa, kun nuori opiskelijanainen Anastasia tapaa rikkaan liikemiehen. Seksisuhdehan siitä starttaa, höystettynä sadistisill
      Suhteet
      7
      766
    Aihe