*Jeps, yritetty karistaa nuo ylimääräiset vaikka kuin kauan mutta siellä ne "lilluu" vielläkin.. **Oliskohan helpompi tälleen muitten "tuella" saada lisäpotkua??
tarkotus olis saada pois noin 25-30kg siis vielä.
***Mitäs oon tällä hetkellä about 86kg ja pituuttakin on vaan 165/6cm.
Pahimmillaan olin tommonen ehkä vajaa 10kiloo painavampi, sain ne aika helpostikkin pois ainakin siltä tuntuu mutta sitten se jymähti tohon kasikymppiseen (lähinnä 85-89kg mutta viime aikoina pysynyt 85 rajalla) ja no, tarviiko sanoa enempää?! =P
****Tiiän etten ole ainoa joten hop, hop=)
Muut jotka haluaa pudottaa "paljon" ja olis kiinnostusta vaihtelee kuulumisii, tsemppailee, ehkä jopa lähtee tekee jotain liikunnan merkeissä mahd. joskus niin tinttaappas viestiä tänne niin katellaan enemmän :)
tarkotus olis saada pois noin 25-30kg siis vielä.
***Mitäs oon tällä hetkellä about 86kg ja pituuttakin on vaan 165/6cm.
Pahimmillaan olin tommonen ehkä vajaa 10kiloo painavampi, sain ne aika helpostikkin pois ainakin siltä tuntuu mutta sitten se jymähti tohon kasikymppiseen (lähinnä 85-89kg mutta viime aikoina pysynyt 85 rajalla) ja no, tarviiko sanoa enempää?! =P
****Tiiän etten ole ainoa joten hop, hop=)
Muut jotka haluaa pudottaa "paljon" ja olis kiinnostusta vaihtelee kuulumisii, tsemppailee, ehkä jopa lähtee tekee jotain liikunnan merkeissä mahd. joskus niin tinttaappas viestiä tänne niin katellaan enemmän :)
Vastaukset 7
Vanhimmat
Moikka,
Olis joo kivaa saada viestiä samasta asiasta, laihdutuksesta kiinnostuneelta ja samanlaisten ongelmien kanssa taistelevalta. Itse olen samoissa mitoissa, lasten jäljiltä rapakunnossa.
Ei jaksa tsempata yksin, vaikka omalla syömisellähän tämä on tullut mutta kilojen karistaminen vaatii sitkeää itsekuria.
Muutin pois pk-seudulta vuosi sitten (valitettavasti ei päästä yhdessä kävelylle)joten sekin varmasti vaikuttaa. Ennen tuli käytyä ruokatunnilla työnantajan ylläpitämässä kuntosalissa ja syötyä vain hedelmiä ja tonnikalaa että mahtuu sulavasti jakkupukuun..Nyt sitten vuoden aikana ajomatkat vie kaiken ajan eikä ehdi edes lenkkipolulle ennen pimeitä. Tosin kevätaika varmasti edesauttaa myös lenkillelähtöä..
Tavoitteenani olisi pudottaa juhannukseen mennessä pysyvästi 5kg ja jouluun mennessä toiset 5kg ja sitten vielä loput seuraavaan kesään mennessä..Enemmänkin saa pudota, jos on pudotakseen =)
Otathan yhteyttä, jos kiinnostaa. Kiitoksin Kevät Esiin
Hei!
Sama juttu täällä mulla tuli raskauden aikana 20kg ylimääräistä 10 sain imetyksellä pois ja tähän se on nyt jämähtänyt. olen ollut painonvartioiden pisteillä kaksi viikkoa ja 2kg lähti ja olen ennenkin saanut painonvartioiden pisteillä tulosta aikaiseksi. Mutta eileen aloitin lentoemäntädietin joka kestää 4 päivää jos siitä sais vähä lisäpotkua...toivotaan!!!Hyvin alkoi toinen päivä, vaikka ajattelin että yöllä tulee nälkä! Tällä mammalla on pituutta 166cm ja painoa oli aamilla 74kg ja tavoitteena olis 60-65kg...että siihen pyritään ja nyt skarpataan toisia oikeen kunnolla. Kyllä me siihen pystytään ja kesällä laitetaan pikiinit päälle ja biitsille:)!
Itse sain tänään itsestäni irti kanssa aloittaa pienen laihdutuksen kesää varten ja muutenkin!
Kyllästyin totaallisesti siihen , että aina mietin että " näyttääkö nämä housut hyviltä päällä vai ?" Loppujen lopuks oli niin valtava itseinho päällänsä, joten oli pakko tehdä asialle jotain!
Tänään on jumpassa käyty ja lenkki vielä edessä päin.
Pituutta mulla on 163cm ja painoo äskeisen vaakalukeman perusteella 66 kg :/
Tavoite olis päästä 58-60 kion lukemiin!
Pituutta 160 cm ja painoa n.78 kg omalla puntarilla.
Ilomielin liityn seuraksi!
Tänään isän hautajaiset edessä mutta maanantaista lähtien olen jälleen omassa kotona ja omalla työpaikalla omien ruokien äärellä. Kuntosalikortti Elixiaan ja kotonakin kävelylaite.
Kiitos jo etukäteen tuesta!
167/70 täällä hei!
Elämäntyylin vuoksi musta on tullut tällainen hitaasti mutta vaarallisesti pehmenevä ;)
Tykkään kasviksista, hedelmistä ja ruisleivästä... että ei tässä nyt ihan rappiolla olla oltu. Karkkia menee 1 iso pussi viikossa, juon 1 oluen viikossa. Oon aina tietosesti yrittäny välttää rasvoja... Kerran tai kaksi kuussa hampurilaisella tai pizzalla. Mutta mutta... Mulla on elämäntapanälkä! Ruokahalua on melkein koko ajan! Joten epäilen että hienoinen pehmeys on syntynyt napsuttelusta!
Olin nuorempana melko kuijottava ja vatsankin olen omistanut vasta pari vuotta. Siitä oon kuitenkin tykännyt, että on ollut "vahva" olo, toisin kuin nuorena.
Olohuoneesta löytyy kuiteskin kuntopyörä ja kävelen työ/opiskelupäivinä 3-4 km. Satunnaisesti saan itseni jopa sauvakävelylle mäkiseen maastoon. Joo että haluisin olla 66!
..Eilen oli siis se ensimmäinen päivä kun oltiin vähemmällä ravinnolla. Tai ainakin herkuitta.
Eilisaamun aloitin vesilasillisella sekä hedelmäjuomalla. Lounaaksi söin broileria ja vihersaattia. Juomana vettä. Kahvitunnilla nautin kananmunan ja omenan sekä kahvia maidolla ja makeutusaineella. Illalla kotona herkuttelin ananaksella, luonnonjugurtilla ja myslillä.
Jesh, en sortunut yösyöntiin!
Tänään aloitin aamuni vettä juomalla. Työpaikalla kahvitunnilla yksi siivu maksamakkaraa näkkärin päällä kahvin kanssa; maitoa ja makeutusainetta. Päivän mittaan lipitän vettä 1/2 - 1 litraa vähintään. Lounaaksi otin mukaan ruisleivän palasen ja tonnikalasalaattia ilman kastiketta.
Illaksi teen kaalikeittoa sillä siihen olen ihan heikkona ja lapsetkin tykkää. Tuoreiden sämpylöiden kanssa se onkin herkkua. Itse laistan ne sämpylät ja narskuttelen hapankorppua sen sijaan. Teetä sitten vain loppuilta ja yöllä en nouse syömään.
Sauvakävelen joka päivä sen 3 km ja yritän tehdä muutaman vatsalihasliikkeen.
Tsemppiä muillekin mukanaolijoille, me onnistumme kyllä.
jos kiinnostaisi tässä olisi yksi vapaa ehtoinen laihduttamaan kanssasi! olisi kiva vaihtaa kuulumisia! oma tavoitteeni on myös siinä 50 kilossa :D ota yhteyttä jos olet kiinnostunut