Käyttäessäsi kookosöljyä muiden terveellisten rasvojen kanssa, kehon jokainen solu saa riittävästi elintärkeitä ravinteita. Ravinteet pitää hermot, aivot, hormonit, immunisysteemin ja aineenvaihdunnan ihantellisella tasolla. Sen lisäksi ne käynnistävät mekanismin, joka on pysyvän painonpudotuksen avain eli kylläisyyden tunne.
Kun syöt kookosta ja muita terveellisiä rasvoja, joita saa muun muassa voista, kermasta, pähkinöistä, lihasta, munista, keho tuottaa vatsassa ja ohutsuolessa hormoneja, jotka kertovat, että olet syönyt tarpeeksi. Kun tunnet itsesi kylläiseksi niin syöpöttelykohtaukset ja jatkuva näläntunne - joka on monien dieettien ongelma - katoaa.
Tästä syystä noudatan vhh-ruokavaliota ja se todella toimii. Ainoastaan se, joka ei ole kokeillutkaan tätä vaihtoehtoa, ei tiedä sitä.
Kun syöt kookosta ja muita terveellisiä rasvoja, joita saa muun muassa voista, kermasta, pähkinöistä, lihasta, munista, keho tuottaa vatsassa ja ohutsuolessa hormoneja, jotka kertovat, että olet syönyt tarpeeksi. Kun tunnet itsesi kylläiseksi niin syöpöttelykohtaukset ja jatkuva näläntunne - joka on monien dieettien ongelma - katoaa.
Tästä syystä noudatan vhh-ruokavaliota ja se todella toimii. Ainoastaan se, joka ei ole kokeillutkaan tätä vaihtoehtoa, ei tiedä sitä.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Kiitos KariJ tästäkin mainospläjäyksestä ;-)
Valitettavastí vaan kookosrasva luetaan transrasvoiksi ja on siis terveydelle haitallista. Kookosmaitoa voi kylläkin käyttää vapaasti se ei ole haitallista.
Taidat tarkoittaa kookosrasvalla sitä marketin rasvahyllystä löytyvää tiiliskiven muotoista mutta pienempää pakettia jonka sisältöä käytetään esim. munkkien paistamiseen.
Vhh-ruokavaliota noudattavat eivät varmaankaan suostu moista ainetta suuhunsa laittamaan. Minä, kuten moni muukin vhh:ta noudattava sitävastoin käyttää kylmäpuristettua neitsytkookosöljyä jota löytyy useimmista luontaistuotekaupoista.
Kerrohan kumpaa tarkoitit kirjoittaessasi "kookosrasvasta".
Tiiliskiveähän minä tarkoitin. Tuosta kylmäpuristetusta en ole aiemmin kuullutkaan? Kerro ihmeessä lisää olen kiinnostunut, sillä kylmäpuristettuja oliivi, rypsi ja kameliana öljyjä käytänkin. Tosin myös sian ja naudan ihraa välttelen, koostumus kylmänä ja lämmitettynä on sama kuin transrasvoilla, eli jo paljaalla silmällä näkee että tarttuu kaikkiin mahdollisiin paikkoihin ja irti ei meinaa päästä millään, joten ei kelpaa ihmisravinnoksi vaikka millä "olettamuksilla" perusteltaisiin!
löytyy hyvinvarustetuista terveyskaupoista valkoisessa purkeissa joidenm kyljessä lukee " cold pressed Virgin Coconut Oil" Tämä Virilo on kylmäpuristettua neitsytkookosöljyä ja se on valmistettu kookospähkinöistä ilman kemikaaleja. Se on ruokaöljy joka sopii myös ihon hoitoon. Tämä öljy on kiinteässä muodossa alle 24 asteen lämpötilassa mutta kesäisin se on juoksevassa muodossa toisin kuin marketeissa tiiliskivipaketissa oleva teollisesti kovetettu kookosrasva. Sitä kai käyttävät sokerivammaiset hiilarihemmot munkinpaistoon. Vhh-laiset eivät siihen rasvaan koske.
Ainoa ravintoaines jonka on todettu hillitsevän nälkää muita enemmän on proteiinit. Siitä lienevät kaikki tutkijat yksimielisiä.
Rasvalla ja hiilihydraateilla ei ole mitään eroa. Paitsi että aisaan tietysti vaikuttaa vähäisessämäärin se, että hiilihydraattien sulattaminen vie enemmän energiaa kuin rasvan ja näin ollen hiilihydraateista jää muuhun käyttöön (mm. lihottamiseen) vähemmän. Niin että tätä taustaa vasten voi hiilihydraatit sytyttää nälän aikaisemmin, koska osa kuluu jo hh:n sulattamiseen. Edellyttää että ravintomassan energiamäärä on ollut sama kuin rasvaa syödessä. Rasvahan liukuu vatsalaukusta vyötärölle ihan tuosta vaan, varsin helposti.
Muista myös ruiskuttaa rasvaa peräaukostasi ja korvistasi. Kyllä laihtuu!