Kuinka paljon pullaa ym. herkkuja uskaltaa syödä, jos haluaa kuitenkin elää terveellisesti?
Nyt en ole enää laihdutuskuurilla, koska olen mielestäni normaalipainoinen.
Muuten ruokavalioni on kunnossa ja ravinto-oppien ja ympyröiden ja lautasmallin mukainen.
Liikunta en taida harrastaa tarpeeksi. :/ Pyöräilen kyllä päivittäin yhteensä 40 minuuttia, joka kuluu työmatkaani (meno ja paluu yhteensä). Joskus käyn uimassa.
Ongelma on vain se, että olen armoton "pullahiiri" ja tykkään leipomisesta valtavasti. Mutta ei kai se haittaa, jos kerran päivässä herkuttelee pullalla, marjapiirakan palalla, kahvikakun palalla tms.? Tai joskus 2 kertaa..... Karkkia ja jäätelöä syön tosi harvoin. Pikaruokaa syön tosi tosi harvoin.
Olin aina lapsena laiha ja ongelmat alkoivat sitten kun pituuskasvu loppui. Sen jälkeen olen aina ollut pullea.
Miten paljon leipomuksia uskaltaa siis syödä, jos haluaa elää terveellisesti ilman pelkoa, että taas lihoaa? Vai pitäisiköhän ostaa vaikka pala savea tai muovailuvaha, kun käsilläänhän siinä samalla tavalla askarrellaan kuin leipoessa.
Miten paljon pullaa
9
970
Vastaukset
- Varmaa...
...tietoa, mutta luulisin että normaalipainoinen vähän ainakin liikkuva ihminen voi syödä pikkupullan, kakun palan, kääretortunpalan vaikka iltapäivä kahveen kanssa tai jälkiruokana.
- on sanonut
mulle että kahdesti päivässä voi herkutella esim. pullalla, leivoksella, jäätelöllä tai millä jälkiruolla haluaa. Tämä on vielä kohtuukäyttöä eikä lihota.
- jos tykkää
En onneksi välitä makeista kahvileivistä enkä karkeista.
Syöty kalorimäärä ratkaisee lihooko vai ei, ei se mistä kalorit tulee.- Se tukki suoliston
Aiheuttaa vatsanväänteitä ja alkaa sairaasti pierettämään, hiiva se siellä on dynamiittia suolistolle, parempi tapa, kuppi kahvia ja kantolan kaurakeksi, ei siis koko pakettia kerralla.
- siitä
paljon syöt muuten päivän aikana. ja liikuthan sä aika paljon päivässä, ainakin sen verran että kyllä se nyt ainakin yhen pullan varmaan se pyöräilykin jo kuluttaa.
kannattaa käydä kattoo vaik kalorilaskuri.fi sivuilta päivittäinen energiankulutus. voithan sä vaikka viikon laskea testimielessä monta kcal syöt päivässä ni on helpompi arvioida jääkö sinne enää pullille varaa :) - ............
Kiitos vastauksista. :) Käynpäs katsastamassa tuon osoitteenkin tässä.
Ruokaa en syö mitään järjettömiä määriä. Ennen söin aikamoiset kasat ruokaa, mutta nyt olen opettanut itseni vähän pienemmille annoksille ja tulen siitä hyvin täyteen. Eli puolet lautasesta on salaattia/tms. kasvista, sitten 1/4 perunaa/riisiä/pastaa/tms. ja 1/4 sitten lihaa tai muuta vastaavaa.
Eli kyllä varmaan uskallan tästäkin eteenpäin herkutella, kunhan pysyn korkeintaan parissa palassa enkä ahmi kerralla koko torttua.... :)- herkkusuu...
Kyllä kotipulla aina kaupan pullat voittaa. Ja sen voi valmistaa hyvin vähärasvaiseksi. Eikä kääretorttuun tuu lainkaan rasvaa. Kyllä mäkin olen vallan syönyt vaikka olen laihiksella. Kymmenes viikko menossa, ja viis kiloa poissa. Eihän siitä mitään tule,jollei vähän saa herkutella. Joskus otan kahvin kanssa tummaa suklaata palan. Ja kuivat hedelmät ovat myös hyviä makean nälkään.
- Anonyymi00008
Minä syödä vain yksi tai kaksi sopiiko sinulle
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Petteri Orpo on satusetä
Väittää että työllisyys on Suomessa samalla tasolla kuin hallituksen aloittaessa kesällä 2023. Fakta on, että työllisi422998Kauppalehti - Törkeä skandaali paljastui: Espanja käytti EU-rahoja ihan muuhun kuin piti
Espanja on käyttänyt miljardeja euroja EU:n elpymisavustuksia eläkkeisiin ja sosiaalimenoihin – ja pyytää lisää. Espanj872906SDP pelastaa uppoavan Suomen
2027 kun SDP voittaa ylivoimaisesti vaalit alkaa Suomen uusi raju syöksy kohti täystyöllisyyttä ja turvallisempaa yhteis1602812Jopa Espanjassa talous kasvaa, Purra vain irvistelee
Huomaa kuinka Purra on Suomen historian huonoin miniseteri, joka ei ole saanut aikaiseksi kuin tuhoa, Siis jopa vasemmis2012105- 1121978
Orpo ja Purra, käykää hakemassa oppia Espanjasta
Espanja on näyttänyt kuinka kova työttömyys nujerretaan ja saadaan maan talous palautettua nousu-uralle. Ei ole häpeä kä151963Jääkiekon MM:t pitää siirtää MTV:ltä Ylelle
Persuille ikäviä uutisia taas. . Valtioneuvoston asetuksen mukaan MM-kisat kuuluvat kansallisesti merkittäviin tapahtumi501579Tsemii Pete ja Linda! Tässä tärkeät kellonajat Euroviisut-viikon ohjelmista tv:ssä!
Euroviisut järjestetään Wienissä Itävallassa 12.-16. toukokuuta. Tsemii Pete ja Linda kisaan! Vetäkää Suomelle voitto Li371564Raiskaukset loppumaan?
Onko kenelläkään tiedossaan tuloksellisia keinoja saada väkisinmakaaminen loppumaan tai edes vähenemään? Lainsäädännön3701421- 871061