Kuinka paljon pullaa ym. herkkuja uskaltaa syödä, jos haluaa kuitenkin elää terveellisesti?
Nyt en ole enää laihdutuskuurilla, koska olen mielestäni normaalipainoinen.
Muuten ruokavalioni on kunnossa ja ravinto-oppien ja ympyröiden ja lautasmallin mukainen.
Liikunta en taida harrastaa tarpeeksi. :/ Pyöräilen kyllä päivittäin yhteensä 40 minuuttia, joka kuluu työmatkaani (meno ja paluu yhteensä). Joskus käyn uimassa.
Ongelma on vain se, että olen armoton "pullahiiri" ja tykkään leipomisesta valtavasti. Mutta ei kai se haittaa, jos kerran päivässä herkuttelee pullalla, marjapiirakan palalla, kahvikakun palalla tms.? Tai joskus 2 kertaa..... Karkkia ja jäätelöä syön tosi harvoin. Pikaruokaa syön tosi tosi harvoin.
Olin aina lapsena laiha ja ongelmat alkoivat sitten kun pituuskasvu loppui. Sen jälkeen olen aina ollut pullea.
Miten paljon leipomuksia uskaltaa siis syödä, jos haluaa elää terveellisesti ilman pelkoa, että taas lihoaa? Vai pitäisiköhän ostaa vaikka pala savea tai muovailuvaha, kun käsilläänhän siinä samalla tavalla askarrellaan kuin leipoessa.
Miten paljon pullaa
9
957
Vastaukset
- Varmaa...
...tietoa, mutta luulisin että normaalipainoinen vähän ainakin liikkuva ihminen voi syödä pikkupullan, kakun palan, kääretortunpalan vaikka iltapäivä kahveen kanssa tai jälkiruokana.
- on sanonut
mulle että kahdesti päivässä voi herkutella esim. pullalla, leivoksella, jäätelöllä tai millä jälkiruolla haluaa. Tämä on vielä kohtuukäyttöä eikä lihota.
- jos tykkää
En onneksi välitä makeista kahvileivistä enkä karkeista.
Syöty kalorimäärä ratkaisee lihooko vai ei, ei se mistä kalorit tulee.- Se tukki suoliston
Aiheuttaa vatsanväänteitä ja alkaa sairaasti pierettämään, hiiva se siellä on dynamiittia suolistolle, parempi tapa, kuppi kahvia ja kantolan kaurakeksi, ei siis koko pakettia kerralla.
- siitä
paljon syöt muuten päivän aikana. ja liikuthan sä aika paljon päivässä, ainakin sen verran että kyllä se nyt ainakin yhen pullan varmaan se pyöräilykin jo kuluttaa.
kannattaa käydä kattoo vaik kalorilaskuri.fi sivuilta päivittäinen energiankulutus. voithan sä vaikka viikon laskea testimielessä monta kcal syöt päivässä ni on helpompi arvioida jääkö sinne enää pullille varaa :) - ............
Kiitos vastauksista. :) Käynpäs katsastamassa tuon osoitteenkin tässä.
Ruokaa en syö mitään järjettömiä määriä. Ennen söin aikamoiset kasat ruokaa, mutta nyt olen opettanut itseni vähän pienemmille annoksille ja tulen siitä hyvin täyteen. Eli puolet lautasesta on salaattia/tms. kasvista, sitten 1/4 perunaa/riisiä/pastaa/tms. ja 1/4 sitten lihaa tai muuta vastaavaa.
Eli kyllä varmaan uskallan tästäkin eteenpäin herkutella, kunhan pysyn korkeintaan parissa palassa enkä ahmi kerralla koko torttua.... :)- herkkusuu...
Kyllä kotipulla aina kaupan pullat voittaa. Ja sen voi valmistaa hyvin vähärasvaiseksi. Eikä kääretorttuun tuu lainkaan rasvaa. Kyllä mäkin olen vallan syönyt vaikka olen laihiksella. Kymmenes viikko menossa, ja viis kiloa poissa. Eihän siitä mitään tule,jollei vähän saa herkutella. Joskus otan kahvin kanssa tummaa suklaata palan. Ja kuivat hedelmät ovat myös hyviä makean nälkään.
- Anonyymi00008
Minä syödä vain yksi tai kaksi sopiiko sinulle
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Silmienvääntelijä-persut pääsivät Japanissa sarjakuvaan
Torille! https://www.hs.fi/kulttuuri/art-2000011943173.html1965172Nato kaatamassa Petterin haaveileman Tunnin junan?
Nato edellyttää pohjoisessa Jäämereltä Rovaniemelle saakka kapearaitesta suoraa rautatieväylää, joka maksaa paperirahaa,414558Donald Trump pääsi samalle listalle Sanna Marinin kanssa
Eli vasemmistolaisen Time-median top 100 jännäihmisten listalle. https://time.com/collections/time100-next-2021/5937699133186Älkää vaan sairastuko syöpään Suomessa
Tilaston mukaan Suomi, Slovakia ja Latvia lääkitsee aivan pohjamudissa syöpää. Sairastunutta hoidetaan edelleen vanhana2583100Kyllä, maata ei halua puolustaa nimenomaan punavihreän puolen edustajat
"Esimerkiksi maanpuolustushenki on keskimääräistä alempana naisten, arvoliberaalien, heikossa taloustilanteessa olevien1623038- 552600
- 271949
- 581918
- 871917
- 241839