Miten paljon pullaa

uskaltaa syödä

Kuinka paljon pullaa ym. herkkuja uskaltaa syödä, jos haluaa kuitenkin elää terveellisesti?
Nyt en ole enää laihdutuskuurilla, koska olen mielestäni normaalipainoinen.

Muuten ruokavalioni on kunnossa ja ravinto-oppien ja ympyröiden ja lautasmallin mukainen.

Liikunta en taida harrastaa tarpeeksi. :/ Pyöräilen kyllä päivittäin yhteensä 40 minuuttia, joka kuluu työmatkaani (meno ja paluu yhteensä). Joskus käyn uimassa.

Ongelma on vain se, että olen armoton "pullahiiri" ja tykkään leipomisesta valtavasti. Mutta ei kai se haittaa, jos kerran päivässä herkuttelee pullalla, marjapiirakan palalla, kahvikakun palalla tms.? Tai joskus 2 kertaa..... Karkkia ja jäätelöä syön tosi harvoin. Pikaruokaa syön tosi tosi harvoin.

Olin aina lapsena laiha ja ongelmat alkoivat sitten kun pituuskasvu loppui. Sen jälkeen olen aina ollut pullea.

Miten paljon leipomuksia uskaltaa siis syödä, jos haluaa elää terveellisesti ilman pelkoa, että taas lihoaa? Vai pitäisiköhän ostaa vaikka pala savea tai muovailuvaha, kun käsilläänhän siinä samalla tavalla askarrellaan kuin leipoessa.

9

941

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Varmaa...

      ...tietoa, mutta luulisin että normaalipainoinen vähän ainakin liikkuva ihminen voi syödä pikkupullan, kakun palan, kääretortunpalan vaikka iltapäivä kahveen kanssa tai jälkiruokana.

    • on sanonut

      mulle että kahdesti päivässä voi herkutella esim. pullalla, leivoksella, jäätelöllä tai millä jälkiruolla haluaa. Tämä on vielä kohtuukäyttöä eikä lihota.

    • jos tykkää

      En onneksi välitä makeista kahvileivistä enkä karkeista.
      Syöty kalorimäärä ratkaisee lihooko vai ei, ei se mistä kalorit tulee.

      • Se tukki suoliston

        Aiheuttaa vatsanväänteitä ja alkaa sairaasti pierettämään, hiiva se siellä on dynamiittia suolistolle, parempi tapa, kuppi kahvia ja kantolan kaurakeksi, ei siis koko pakettia kerralla.

    • siitä

      paljon syöt muuten päivän aikana. ja liikuthan sä aika paljon päivässä, ainakin sen verran että kyllä se nyt ainakin yhen pullan varmaan se pyöräilykin jo kuluttaa.

      kannattaa käydä kattoo vaik kalorilaskuri.fi sivuilta päivittäinen energiankulutus. voithan sä vaikka viikon laskea testimielessä monta kcal syöt päivässä ni on helpompi arvioida jääkö sinne enää pullille varaa :)

    • ............

      Kiitos vastauksista. :) Käynpäs katsastamassa tuon osoitteenkin tässä.

      Ruokaa en syö mitään järjettömiä määriä. Ennen söin aikamoiset kasat ruokaa, mutta nyt olen opettanut itseni vähän pienemmille annoksille ja tulen siitä hyvin täyteen. Eli puolet lautasesta on salaattia/tms. kasvista, sitten 1/4 perunaa/riisiä/pastaa/tms. ja 1/4 sitten lihaa tai muuta vastaavaa.

      Eli kyllä varmaan uskallan tästäkin eteenpäin herkutella, kunhan pysyn korkeintaan parissa palassa enkä ahmi kerralla koko torttua.... :)

      • herkkusuu...

        Kyllä kotipulla aina kaupan pullat voittaa. Ja sen voi valmistaa hyvin vähärasvaiseksi. Eikä kääretorttuun tuu lainkaan rasvaa. Kyllä mäkin olen vallan syönyt vaikka olen laihiksella. Kymmenes viikko menossa, ja viis kiloa poissa. Eihän siitä mitään tule,jollei vähän saa herkutella. Joskus otan kahvin kanssa tummaa suklaata palan. Ja kuivat hedelmät ovat myös hyviä makean nälkään.

    • Anonyymi00008

      Minä syödä vain yksi tai kaksi sopiiko sinulle

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Räppäri kuoli vankilassa

      Ei kuulemma ole tapahtunut rikosta. Sama vahinkohan kävi Epsteinille. https://www.hs.fi/suomi/art-2000011840869.html "
      Maailman menoa
      116
      4970

    2. Välillä kyllä tuntuu, että jaat vihjeitä

      Mutta miten niistä voi olla ollenkaan varma? Ja minä saan niistä kimmokkeen luulemaan yhtä sun toista. Eli mitä ajatella
      Ikävä
      29
      3593

    3. No kyllä te luuserit voitte tehdä mitä vaan keskenänne, sitä en ymmärrä miksi pelaat,nainen

      Pisteesi silmissäni, edes ystävätasolla tippui jo tuhannella, kun sain selville pelailusi, olet toisen kanssa, vaikka ol
      Ikävä
      45
      2440

    4. Missä näitte viimeksi?

      Missä näit kaivattua viimeksi ja oliko sähköä ilmassa?
      Ikävä
      50
      1568

    5. Harmittaako sinua yhtään?

      Tuntuuko pahalta ollenkaan?
      Ikävä
      41
      1520

    6. Jätä minut rauhaan

      En pidä sinusta. Lopeta seuraaminen. Älä tulkitse keskustelutaitoa tai ystävällisyyttä miksikään sellaiseksi mitä ne eiv
      Ikävä
      24
      1424

    7. Puukotus yöllä

      Oli kaveri hermostunut ja antanut puukosta.
      Sotkamo
      14
      1252

    8. On varmaan turn off

      Mutta olen tosi kokematon.
      Ikävä
      27
      1158

    9. Mitä sun kaltainen ihminen tekee tämmöisessä paikassa?

      Et kuulu tänne?
      Ikävä
      165
      1089

    10. Olen oikeasti aika mukava

      Vaikka itse sanonkin. Tunnemyrsky sekoitti mieltä silloin ja annoin aika kahjon kuvan itsestäni.
      Ikävä
      22
      1087
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt