Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    AUTTAKAA!!!

    Ajattelin aloittaa pitkän paaston. 3kk olisi varmaan hyvä sillä olen paastonnut ennenkin mutta en noin pitkään. Tiedän,että se ei ole keino laihtua mutta onko mahdollista että jos kuitenkin edes vähän lähtisi läskiäkin eikä pelkkää nestettä ja lihasta? Haluan paastota koska tahdon pistää ns "komeroon" ruuan ym ajattelun ja voida kevyemmin. Elämän tilanteeni ja etenkin se henkinen hyvinvointi tarvitsee nyt tätä kevennystä ja kehon lepoa hyvin paljon, muuten ei jaksa... Antakaa vinkkejä ym tähän asiaan... Kiitos...
    2644
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Keho menee paastotilaan kun kaloreita tulee alle 400 päivässä. Itse olen ollut 2 viikon paastoilla ja 7 päivän vesipaastoilla. Lihasten säilyttämiseksi liikuin paljon, paaston jatkuessa huimaus paheni ja hölkkä kävi mahdottomaksi, joten siirryin uimaan. Yli 2 viikon paastoa en itselleni ajattelisi silloin kun olen töissä, se olisi mahdotonta eikä järkevää. Ole lyhyellä paastolla tyhjennyksineen ja sitten ruokavalio uusiksi, paljon kasviksia, rasvaakin tarvitaan jonkin verran. Lue alan kirjallisuutta!

    Äänestä

    Ei kannata lähteä terveydellä pelleilemään, minä olen paastonnut säännöllisesti kaksi kertaa vuodessa, yli kymmenen vuotta. Korkeintaan kolme viikkoa voi paastota, mutta ei yhtään enempää. Itse en paastoa laihduttaakseni, vaan hyvän olon takia.

    Kahden-kolmen viikon jälkeen siirry kevyeen ruokaan ja lisäät reilusti liikuntaa, kyllä uskoisin painonkin lähtevän. Terveellinen ruoka ja liikunta on a ja o.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Tietoa tarvitaan!!! kirjoitti:

    Ajattelin aloittaa pitkän paaston. 3kk olisi varmaan hyvä sillä olen paastonnut ennenkin mutta en noin pitkään. Tiedän,että se ei ole keino laihtua mutta onko mahdollista että jos kuitenkin edes vähän lähtisi läskiäkin eikä pelkkää nestettä ja lihasta? Haluan paastota koska tahdon pistää ns "komeroon" ruuan ym ajattelun ja voida kevyemmin. Elämän tilanteeni ja etenkin se henkinen hyvinvointi tarvitsee nyt tätä kevennystä ja kehon lepoa hyvin paljon, muuten ei jaksa... Antakaa vinkkejä ym tähän asiaan... Kiitos...

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu