Johan on hiljaista ollut tässä ketjussa viime viikolla :)
Ketään ei vissiin enää kiinnosta laihduttaa.....vai kiinnostaako?
Paino seilaa 89 -89,5kg paikkeilla.
Palaan illalla laittamaan liikunnat
Ketään ei vissiin enää kiinnosta laihduttaa.....vai kiinnostaako?
Paino seilaa 89 -89,5kg paikkeilla.
Palaan illalla laittamaan liikunnat
Vastaukset 5
Vanhimmat
No niin.
Viikon liikunnat:
Kuntopyörää 1 x 32minuuttia / 11km / 300Kcal
Kävelylenkkejä 6x / 28,8km / 5h4min
Ei taida tuo painosi tippua mihinkään. Liikuntaa on mutta syötkö liikaa kun tuo painosi on ollut monta viikkoa samassa.
Liikkunut olen joka päivä.
Tavalliseen tapaani kävellyt 1.5 tuntia päivässä. Lisäksi pihahommia ja eilen taas puuhommia.
Terveellistä ruokaa valmistan. Synttäreille on tehty tietysti kakkuja. Karkit, jäätelöt ja muut herkut olen jättänyt lasten suihin.
Tänään puuhommia ja kävelyä!!!
ja ei näkynyt kirjoitukseni täällä
Koitan nyt ...
Kävelyt 1.5 tuntia joka päivä lisäksi ulkohommia.
Parasta pitää paino kurissa ja pudottaa hitaasti. Näin elitavat muuttuvat terveelliseksi ja ei ole jojo-ilmiötä.
Joo mut kattelin noita sun laihdutus viikkojen juttuja ja 25.2 painoit reilu 90 kg, joten aika hidasta on...paljon liikut mutta syöt varmaan liikaa. Minulla 11,5 kg tän vuoden puolella ja 20 kiloo on se yhteistavoite jonka sillon päätin itselleni asettaa. Nyt on hidastunut mutta kyllä koko ajan tippuu.Karkkilakossa olen ollut koko vuoden ja joskus saatan pullan ottaa kahvin kanssa mutten usein, herkut on paheeni, jolla itseni olen lihottanutkin. Mutta kivaa kun ihmiset alkavat huomaamaan kun nähdään, että hei sähän oot laihtunu paljon: ) Kyl se siit.