Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    MAVE JA SJMV SAMASSA TREENISSÄ

    Treenaako kukaan selän ja takareidet samassa treenissä ja tekee sekä tavallista mavea että SJMV:tä. Onko mitään ongelmaa.
    4887
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Molemmat liikkeet kohdistaa suurimman rasituksen alaselälle. Muut lihakset toissijaisia. Eli kyllä alkaa alaselkä hoosiannoida!

    Äänestä

    joo ei tuossa ole mitään järkeä. usko pois.
    käytännössä kaksi täysin samaa liikettä.

    Äänestä

    • "käytännössä kaksi täysin samaa liikettä.    "

      Liikkeet ovat teknisesti hyvinkin erilaisia etenkin jos tekee maven oikein eli peräkkäisinä ykkösinä eli painot tulee romauttaa maahan joka toiston välissä.

      En kuitenkaan voi suositella tiukkoja treenejä molemmissa samalla kertaa. Ehkä sellainen että tiukan mavetreenin jälkeen tekee pitkiä sarjoja sj mavea voisi toimiakin.

      Äänestä

    samassa reenissä sekä kapean ja normaamaalin penkin samassa reenissä. En sitten tiedä kuinka tarkkaa alaselän ja takareisien välillä reeni ero on. Melko kokonaisvaltainenliike maastaveto on huolimatta variaatiosta ja alaselkään se eniten ottaa. Hyvää huomenta on alaselänliike ja smj on takareisiliike tiedä sitten minkätakia. Voimannoston tyylisessä treenissä ei varmaankaan liikkeiden eri kohdistukset ole yhtätarkkaa. Melkoista nössöilyä tuo rasituksen pelko.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    sdfdsffds kirjoitti:

    Treenaako kukaan selän ja takareidet samassa treenissä ja tekee sekä tavallista mavea että SJMV:tä. Onko mitään ongelmaa.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu