Miten pääsee helpoiten eroon makean himosta, en pysty vastustamaan makeaa :( tuntuu kuin se oli huumetta.
Olen pienikokoinen ja 159cm, nyt painoa 60kiloa. En ole eläissäni ollut näin painava :( olen ollut aina 50kg tienoilla.
miten ihmeessä tästä makean himosta pääsis eroon.
-housut puristaa
Olen pienikokoinen ja 159cm, nyt painoa 60kiloa. En ole eläissäni ollut näin painava :( olen ollut aina 50kg tienoilla.
miten ihmeessä tästä makean himosta pääsis eroon.
-housut puristaa
Vastaukset 11
Vanhimmat
Sinulla on addiktio sokeriin.
Riippuvaiseksi voi tulla lähes mihin tahansa.
http://fi.wikipedia.org/wiki/Riippuvuus
Muutaman viikon kun pystyy olemaan ilman esim. karkkia niin ei sitä juurikaan tee mieli edes sen jälkeen. On jaksoja, jolloin olen päivittäin syönyt karkkia, mutta olen päässyt siitä tavasta irti. Kyllä se himo menee ohitse, usko pois! Kun on ollut jonkin aikaa ilman karkkia alkavat hedelmät riittää hyvin makean nälkään ja maistuvatkin paremmin. Kun mussutin karkkia illat, eivät hedelmätkään maistuneet oikein miltään.
kokeileppa kromia tuohon makeannälkään. Ruokakaupoista löytyy sellasia esim mansikanmakusia kromi pillereitä tai saa niitä ilman mansikanmakuakin. Luontaistuotteena löytyy kanssa. Mulla ja parilla kamulla ainakin tuo kromi auttaa, ei ole pahemmin tehny makeaa mieli kun yhden kromin on päivässä ottanut. ja usko pois, makeaa meni ennen ja paljon.
Suosittelen kokeilemaan =)
Joo,kyllä kromi auttaa. Söin niitä muutaman viikon ajan päivittäin ja sen jälkeen ei tehnyt makeaa mieli. Silloin tällöin tulee jotain makeaa syötyä, muttei niin paljoa enään. Kuivatut hedelmät ja hedelmät sellaisenaan ovat hyviä makean nälkään.
Kromi auttaa makeanhimoon vain niissä äärimmäisen harvinaisissa tapauksissa, kun makeanhimo johtuu kromin puutoksesta. Niillä, jotka väittävät sen auttaneen, kyse voi olla ns. placebo-vaikutuksesta eli siitä, että kun sen kuvittelee auttavan, se auttaa.
Minun kokemukseni mukaan makeanhimo pysyy parhaiten kurissa, kun syö tarpeeksi (ja myös tarpeeksi usein) tavallista, oikeaa ruokaa. Makeaa alkaa tehdä helposti mieli silloin, kun edellisestä ruokailusta on pitkä aika ja verensokeri on matalalla.
Usein kysymys myös onkin rehellisestä nälästä eikä niinkään makeanhimosta. Niiden erottaminen toisistaan voi vaatia opettelua, ainakin minulla vaati.
sokeriaddiktioon ei auta kromi eikä muutkaan ihmepillerit.
Kyllä nekin kokeiltiin.
Vaihdoin sokerin kaikkeen muuhun epäterveelliseen, josta sain sen hyvänolontunteen, minkä ennen sain sokerista, joten lopetin kromin käyttämisen.
Lisäksi virtsani sokeriarvo kohosi huippuunsa kromista ja lääkäri oli kauhuissaan.
paljon viljatuotteita? Ne pitävät makeanhimoa tehokkaasti yllä. Jos syöt niin kannattaa vähentää...
Motivoituminen pätee kaikkeen. Olipa sitten kyse makean syömisen vähentämisestä tai laihdutuksesta. Onnistut siinä, kun ajattelet asiaa, paneudut siihen ja mietit syitä miksi ja mitkä tilanteet saavat napostelemaan. Luo erilaisia ajattelumalleja, miten vältät karkkihyllyt, kioskit yms. Paljon on kiinni pään sisällä! :)
Itseänikin vaivasi ennen makeanhimo. Pullaa, karkkia, keksejä yms tuli vedeltyä joka päivä. Jo töistä tultua "palkitsin" itseni esim. suklaalla (puoli levyä eli 100g kerralla, toinen puoli sitten illalla telkkarin ääressä). En ollut vielä varsinaisesti lihava (60kg), mutta ylimääräistä oli silmin nähden kertynyt reisiin, lantiolle yms ja se häiritsi itseäni, koska painoni oli aina aiemmin ollut 50 kg:n nurkilla. Päätin vain yksinkertaisesti vähentää makean syöntiä. Se kävikin yllättävän helposti. Noin viikon kuluttua ei enää edes tehnyt mieli makeaa ja sama jatkuu yhä (kohta 4 kk). Kokonaan en makeasta kieltäydy, jos esim. töissä / kylässä tarjotaan pullaa / karkkia, otan kyllä, mutta nyt määrät ovat pieniä entiseen verratuna. Kotiin en ole ostanut herkkuja ja nyt itse asiassa huomaankin pitäväni enemmän "oikeasta" ruuasta. Pelkällä makean vähentämisellä paino tipahti 6 kg, liikunnan määrä ja muu ruokavalio ovat ennallaan.
Itseänikin vaivasi ennen makeanhimo. Pullaa, karkkia, keksejä yms tuli vedeltyä joka päivä. Jo töistä tultua "palkitsin" itseni esim. suklaalla (puoli levyä eli 100g kerralla, toinen puoli sitten illalla telkkarin ääressä). En ollut vielä varsinaisesti lihava (60kg), mutta ylimääräistä oli silmin nähden kertynyt reisiin, lantiolle yms ja se häiritsi itseäni, koska painoni oli aina aiemmin ollut 50 kg:n nurkilla. Päätin vain yksinkertaisesti vähentää makean syöntiä. Se kävikin yllättävän helposti, ei tarvinnut kromia tms. Noin viikon kuluttua ei enää edes tehnyt mieli makeaa ja sama jatkuu yhä (kohta 4 kk). Kokonaan en makeasta kieltäydy, jos esim. töissä / kylässä tarjotaan pullaa / karkkia, otan kyllä, mutta nyt määrät ovat pieniä entiseen verratuna. Kotiin en ole ostanut herkkuja ja nyt itse asiassa huomaankin pitäväni enemmän "oikeasta" ruuasta. Pelkällä makean vähentämisellä paino tipahti 6 kg, liikunnan määrä ja muu ruokavalio ovat ennallaan. Rahaakin säästyy, kun karkkihyllyt voi ohittaa ihan rauhassa. :)
pari lusikallista sitä ja makeakiintiö on täynnä, on se meinaan niin makeeta.