Pysyvä painonpudotus

Ihmetyttää

Minua ihmetyttää suuresti kiloilla kehuskelu paljonko on lähtenyt viikossa/kuukaudessa. Jos haluaa painon myös pysyvän normaalina, suositellaan painoa pudottamaan maltilla, vaikka 1-2 kg kuukaudessa. Samalla opetellen terveellinen ruokavalio ja riittävä määrä liikuntaa. Kun nämä oppii vähitellen voi olla, että hyvät tavat myös jäävät PYSYVÄSTI voimaan, eikä paino nouse takaisin entisiin mittoihin tai yleensä jopa ylemmäs.
Alussa voi tietysti useamman kilon pudotus olla motivoiva asia, mutta siitä kannattaisi jatkaa maltilla. Eipä yhdessä talvessa ehdi päästä normaalipainoon, jos aikoo sen myös säilyttää. Riippuen tietysti lähtöpainosta ;)

2

469

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Neilikkaruusu

      Näin minäkin olen ajatellut.

    • Phoca55

      Lyhyen ajan tuloksilla ei ole mitään arvoa.
      10 kiloa vuodessa on paljon suurempi saavutus kuin 10 kiloa kuukaudessa.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Taas nuoren kuolema

      Vasunmäentiellä paha onnettomuus. Nuori nainen menehtyi. Niiin sydäntä riipaisevaa 😭
      Lapua
      117
      4449

    2. Elikkäs persuissa ovat pahimmat häiriköijät

      Koska sieltä tuli kaikkein kovin ulahdus. Persujen peesissä seuraa kokoomus js hajuraon päässä röhkii kepulaiset. Olipa
      Maailman menoa
      69
      3254

    3. "Skandaali muhii SDP:ssä" - "pelon ilmapiiri vallitsee"

      Puolueen johto on vähintään vastuussa ilmapiiristä, jossa häirinnän uhrit eivät ole saaneet ääntään kuuluviin. Vyyhdin
      Maailman menoa
      104
      3144

    4. Tehomaksu rankaisisi normaalista sähkönkäytöstä

      Energiaviraston valmistelema tehomaksumalli herättää aiheellista huolta erityisesti tavallisten kotitalouksien näkökulma
      Maailman menoa
      39
      2591

    5. Ahdistelu ongelmaa vain vasemmistossa - ei oikeiston edustajissa

      Mutta demarit ovat tunnetusti sivistymättömiä, ja vähemmän fiksuja.
      Maailman menoa
      28
      2282

    6. Kuinka paljon teillä

      on ikäeroa?
      Ikävä
      107
      1543

    7. Sinusta kulta paljastuikin yllättävä

      taito. Vaikuttavaa. ❤️
      Ikävä
      49
      1076

    8. Trump asettaa Grönlannin kaappausta vastustaville Euroopan maille 10% tuontitullin

      Suomi mukana näissä maissa. Myöhemmin Trump aikoo nostaa tuontitullit 25%:iin kesäkuun alusta, jos Grönlannin kaappausta
      Maailman menoa
      305
      1012

    9. Miten kuvailisit kaivattusi ulkonäköä....

      ..sun ystäville?
      Ikävä
      49
      822

    10. Mitä luulet mies

      Olisko tämä mun mustasukkaisuus iso ongelma meidän suhteessa? Tiedän, että se ei ole hyvä asia, mutta tykkään susta niin
      Ikävä
      53
      647
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt