Pysyvä painonpudotus

Ihmetyttää

Minua ihmetyttää suuresti kiloilla kehuskelu paljonko on lähtenyt viikossa/kuukaudessa. Jos haluaa painon myös pysyvän normaalina, suositellaan painoa pudottamaan maltilla, vaikka 1-2 kg kuukaudessa. Samalla opetellen terveellinen ruokavalio ja riittävä määrä liikuntaa. Kun nämä oppii vähitellen voi olla, että hyvät tavat myös jäävät PYSYVÄSTI voimaan, eikä paino nouse takaisin entisiin mittoihin tai yleensä jopa ylemmäs.
Alussa voi tietysti useamman kilon pudotus olla motivoiva asia, mutta siitä kannattaisi jatkaa maltilla. Eipä yhdessä talvessa ehdi päästä normaalipainoon, jos aikoo sen myös säilyttää. Riippuen tietysti lähtöpainosta ;)

2

473

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Neilikkaruusu

      Näin minäkin olen ajatellut.

    • Phoca55

      Lyhyen ajan tuloksilla ei ole mitään arvoa.
      10 kiloa vuodessa on paljon suurempi saavutus kuin 10 kiloa kuukaudessa.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Valion maitotehtaalla kapina

      Ilmastonmuutoksesta, eläinten hyvinvoinnista ja ympäristön saastumisesta huolestuneet eläinkapinalliset estävät panssa
      Maailman menoa
      94
      2782

    2. SDP haluaa tappaa maaseudun - bensan hinta mahdollisimman korkealle

      Maaseudulla auto on välttämätön asia, ja lähes kaikilla on bensa-autot. Kuinka tyhmä pitää olla jos äänestää demareita?
      Maailman menoa
      193
      2302

    3. Päivän Riikka: polttoöljyn hinta räjähti

      Näyttää tuo putinismi ilmenevän persuissa myös Suomen yrittäjien kampittamisena. Polttoöljy on se katalyytti, joka pitää
      Maailman menoa
      35
      2080

    4. Mökkejä ostellaan nyt ihan hulluna!

      Tyypilliset lainamäärät on yli 500 000€ mökkejä ostellessa eli erityisesti tuollaiset miljoonamökit on nyt suomalaisten
      Maailman menoa
      59
      1865

    5. Helsingin yllä valopalloja

      https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/1508be00-28c9-4156-83dc-0be5e7aa3066 "Helsingin taivaalla lensi lauantaina puolen yön
      Sinkut
      121
      1825

    6. Kovasti on hävittäjiä ilmassa. Nytkö se alkoi?

      Onko nyt sota ?? `Vai harjoituksiako vain? Hävittäjät pörrää kovasti.
      Kouvola
      101
      1552

    7. HÄLYYTYS!!

      Ukraina se hyökkää jo Suomen maaperälle. https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/645b83ce-e074-4f00-8b99-245d01b38a36
      NATO
      368
      1537

    8. Helsingin yllä lensi yöllä jotain outoa puolen yön aikaan valopalloja

      Poliisi on saanut tapauksesta yhden havaintoilmoituksen. Valopalloja oli noin parikymmentä ILtalehdessä on video tapah
      Maailman menoa
      124
      1384

    9. Mitä kaikkia vikoja

      On kaivatussasi?
      Ikävä
      100
      1361

    10. Millainen on naisellinen nainen

      Nyt kun taas mennään keikkuen kesään, niin millainen nainen on naisellinen? Pukeutuminen, olemus, puhetapa, jne. Vilma n
      Sinkut
      176
      997
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt