Pysyvä painonpudotus

Ihmetyttää

Minua ihmetyttää suuresti kiloilla kehuskelu paljonko on lähtenyt viikossa/kuukaudessa. Jos haluaa painon myös pysyvän normaalina, suositellaan painoa pudottamaan maltilla, vaikka 1-2 kg kuukaudessa. Samalla opetellen terveellinen ruokavalio ja riittävä määrä liikuntaa. Kun nämä oppii vähitellen voi olla, että hyvät tavat myös jäävät PYSYVÄSTI voimaan, eikä paino nouse takaisin entisiin mittoihin tai yleensä jopa ylemmäs.
Alussa voi tietysti useamman kilon pudotus olla motivoiva asia, mutta siitä kannattaisi jatkaa maltilla. Eipä yhdessä talvessa ehdi päästä normaalipainoon, jos aikoo sen myös säilyttää. Riippuen tietysti lähtöpainosta ;)

2

473

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Neilikkaruusu

      Näin minäkin olen ajatellut.

    • Phoca55

      Lyhyen ajan tuloksilla ei ole mitään arvoa.
      10 kiloa vuodessa on paljon suurempi saavutus kuin 10 kiloa kuukaudessa.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Päivän Riikka: polttoöljyn hinta räjähti

      Näyttää tuo putinismi ilmenevän persuissa myös Suomen yrittäjien kampittamisena. Polttoöljy on se katalyytti, joka pitää
      Maailman menoa
      37
      2178

    2. Mökkejä ostellaan nyt ihan hulluna!

      Tyypilliset lainamäärät on yli 500 000€ mökkejä ostellessa eli erityisesti tuollaiset miljoonamökit on nyt suomalaisten
      Maailman menoa
      64
      2022

    3. Helsingin yllä valopalloja

      https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/1508be00-28c9-4156-83dc-0be5e7aa3066 "Helsingin taivaalla lensi lauantaina puolen yön
      Sinkut
      121
      1930

    4. HÄLYYTYS!!

      Ukraina se hyökkää jo Suomen maaperälle. https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/645b83ce-e074-4f00-8b99-245d01b38a36
      NATO
      388
      1670

    5. Kovasti on hävittäjiä ilmassa. Nytkö se alkoi?

      Onko nyt sota ?? `Vai harjoituksiako vain? Hävittäjät pörrää kovasti.
      Kouvola
      103
      1631

    6. Helsingin yllä lensi yöllä jotain outoa puolen yön aikaan valopalloja

      Poliisi on saanut tapauksesta yhden havaintoilmoituksen. Valopalloja oli noin parikymmentä ILtalehdessä on video tapah
      Maailman menoa
      124
      1464

    7. Millainen on naisellinen nainen

      Nyt kun taas mennään keikkuen kesään, niin millainen nainen on naisellinen? Pukeutuminen, olemus, puhetapa, jne. Vilma n
      Sinkut
      182
      1082

    8. Raamatullinen kaste

      Seurakunnassamme kastettiin mm eräs muslimi, joka oli tullut uskoon. Hän oli ollut Suomessa viitisen vuotta. Hän oli lu
      Kaste
      53
      967

    9. Mitkä asiat kaivatun ajattelussa

      Ihmetyttävät? Mikä on tullut yllätyksenä?
      Ikävä
      73
      905

    10. Mitkä olisivat kolme tärkeintä

      vihjettä kaivatustasi?
      Ikävä
      27
      899
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt