tällainen on mun tapa laihduttaa:
en syö aamulla mitään, kun juon kupillisen kahvia ja lasillisen vettä. sitten 11.30 ostan työpaikkani minimarketista kismet-patukan ja juon kupillisen kahvia. pääsen kotiin klo 14.00. tullessani kotiin 14,20 syön "normaali" lounaan: perunaa, lihaa ja kastiketta. sitten vielä klo 20.00 syön jugurtin.
ja juon 2 lasillista vettä. kuulostaako vähäenergiseltä laihdutuskeinolta????
en syö aamulla mitään, kun juon kupillisen kahvia ja lasillisen vettä. sitten 11.30 ostan työpaikkani minimarketista kismet-patukan ja juon kupillisen kahvia. pääsen kotiin klo 14.00. tullessani kotiin 14,20 syön "normaali" lounaan: perunaa, lihaa ja kastiketta. sitten vielä klo 20.00 syön jugurtin.
ja juon 2 lasillista vettä. kuulostaako vähäenergiseltä laihdutuskeinolta????
Vastaukset 15
Vanhimmat
ja tyhmältä kanssa. Miten aiot jatkaa kun olet saavuttanut painotavoitteesi? Palaat varmaan entiseen lihottavaan elämäntapaan vai jatkatko lopun elämääsi samaan tapaan?
en usko että kukaan on oikeasti noin tyhmä, toihan on ihan väärä tapa syödä, voi sillä laihtua, mutta tulee paljon muita ongelmia, miisä on hedelmät ja vihannekset, ne mistä saat vitamiineja ja kuituja? Kuinka jaksat tehdä työssäsi jotakin, älä ylläty jos tulee loparit.
mun tapa laihduttaa on että en aamulla syö mitään mutta juon kans kahvin ja sitten lounaaksi syön salaatin ilman kastikkeita ja jos on nälkä niin syön jonkun hedelmän välipalaksi illalla en syö mitään korkeintaa juon kahvia tai teetä
Aamupala on tärkein ateria.
Ei kuulosta erityisen vähäenergiseltä vaan ihan normaalilta päivältä. Itse en usein syö ollenkaan normaalia ruokaa, mutta kyllä se on hyvä syödä.
Ennen klo 11.30 et siis oikeastaan syö mitään?
Aamupala olisi hyvä. Ja vaikka leipä Kismet-patukan sijaan.
Itsepähän kysyit :)
en vain yene siihen, jos syön oksennan sen heti pois. mun on aamusta liikuttava ekat 2 tuntii ennenku saan suuhuni mitään.
nyt se on tomaatti tonnikalaa klo 11 lo 14 sitruunatonnikalaa klo 17.30 juusto munakas ja loppu päivä vettä. joskus syön töissä salaattia kun on himo
pysty syömään aamulla. Kärsin kroonisesta aamupahoinvoinnista ja syöminen aamuisin on vaikeaa. Kahvilla ja vedellä päivä käyntiin ja voin itse päättää työssä ruokikseni ajankohdan, joka on useimmiten jo klo 11. Silloin syön kunnon ruoan ja sit kotona klo 16 jälkeen kevyemmän sapuskan, jokin salaatti ja leipä. Illalla vielä jotain kevyttä, jugurttia ja hedelmiä. Hyvin pysyy paino kuosissa.
Ruokavaliossasi on paljon sokeria (kismet ja jugurtti), ei juurikaan kuituja, ei mitään vitamiineja... hedelmät ja kasvikset puuttuvat kokonaan. Varmasti laihdut mutta et terveellisesti, ja entä sitten kun olet laihtunut? Aiotko syödä tuolla tavalla jatkossakin? Minne ihmisiltä on kadonnut järki???
Mikä teitä läskejä vaivaa? syö terveellisesti ja kunnolla että jaksat liikkua! Mikä ihme teitä läskejä oikeen vaivaa kun olette niin epätoivoisia että ette tajua syödä terveellisesti? Mitä kismet tekee laihduttajan ruokavaliossa? taidat luulla että karkkia syömällä laihtuu? olet todella tyhmä.
No siis minulla se on ollut aina tuollaista niin kauan kuin muistan eikä varmaan muutu mihinkään. Silti en ole mikään laiheliini. Hoikka, mutta löysää löytyy vähän sieltä täältä. Ja se ahdistaa. Varmaan ne liikkumalla sit lähtis mut ei haittaa viel niin paljoa että jaksais XD
Mutta noin syön minäkin, vihanneksia kyllä syön kans melko reilusti
yksinkertainen saa olla mutta ei tyhmä!!
haaahaaa, ei kenenkään laihduttajan menulla saa olla päivittäinen kismet!karkki ja laihdutus ei sovi samaan lauseeseen...ja lounas on normaali ehkä muille,mutta laihduttajille kastikkeet ja perunat pois!!!syö vaikka broileripihvin tai kalaa ja runsaasti salaattia..katsokin että jogurtti on vähärasvaista ja korvaa kismet patukka vaikkapa vesimelonilla ja parilla porkkanalla ja popsi pari hedelmää päivän edetessä..Hedelmiä on niin paljon jokaiseen makuun,pitää vaan löytää omat suosikit (minun ovat ehdottomasti persikat,mango,viinirypäleet,ananas ja hunajameloni)....ei ala makeaa hammasta kolottaa!!nyt toi laihdutusjärjestelmä uusikis ja liikuntaa kehiin ainakin 3 kertaa viikossa....toiminut minulle mainiosti,iho ja hiuksetkin mainiossa kunnossa!
mut en kyllä sitä kismettiä tyhjään mahaan ..
saattas tul aiastas paha- olo.
tai yleenskää karia laihiksella, mut en mie lihava oo en koskaa ollukkaa.
pikkasen pyöree alakropasta, siksi yritän hiukka kaventaa. paino on nyt 64 kg ja pituus 165cm. 70 lähin urakalle, koska enne lapsii painoin sen 55-60kg
eihän tama ole laihdutus kuuri!!! näin syödään tavallisesti päivässä, jos TEKISIT OIKEASTI TUOSTA LAIHDUSUT KUURIN jättäisit pois kahvit ja kismetit, ja niiden tilalle tulisi paljon vettä ja vaikka banaani, ja lounaan ottaisit pois ja sen tilalla söisit kpaljon vihreää ja vettä ja illalla jugurtti kuulostaa hyvältä, riippuu merkistä. syöt aivan liikkaa nytten jos olet laiharilla
ei ole kovin terveellinen... Jos kuitenkin tuolla tavalla haluat laihduttaa, niin älä laita kahviin sokeria vaan makeutusainetta, ja maito rasvatonta.
Kismettiäkään ei kannattaisi ihan joka päivä syödä, voisit sen sijaan syödä saman energiamäärän edestä paljon terveellisempää ja täyttävämpää ruokaa.
Periaatteessahan silloin laihtuu, kun energiansaanti on pienempi kuin energiankulutus, söipä mitä tahansa.