Kirjoittanut: kj.mattila 15.4.2008 klo 17.25
"Vhh:lla ei tarvitse laskea lainkaan kaloreita. En ole niitä laskenut koskaan vhh:n aikana. Ruokavalion muuttuessa terveellisemmäksi kylläisyyden tunne tulee aikaisemmin, annoskoot pienenevät ja ei yksinkertaisesti voi syödä liikaa.
Olen aikaisemmin kirjoittanut kaloriteorian virheellisyydestä ja siksi se tulisi jättää pois käytöstä."
Kiinnostavaa on, että et mittaa syödyn ruuan määrää perinteisen kalori-asteikon mukaan. Pystyt kuitenkin painonhallinnan kannalta määrittelemään rajan jolloin olet syönyt liikaa. Olisin enemmän kuin innokas tietämään miten mitataan raja jossa on tullut syödyksi liikaa... siis nimenomaan kun kyse on painonhallinnasta. Et ole saanut liikaa energiaa vaan...? Mitä?
"Vhh:lla ei tarvitse laskea lainkaan kaloreita. En ole niitä laskenut koskaan vhh:n aikana. Ruokavalion muuttuessa terveellisemmäksi kylläisyyden tunne tulee aikaisemmin, annoskoot pienenevät ja ei yksinkertaisesti voi syödä liikaa.
Olen aikaisemmin kirjoittanut kaloriteorian virheellisyydestä ja siksi se tulisi jättää pois käytöstä."
Kiinnostavaa on, että et mittaa syödyn ruuan määrää perinteisen kalori-asteikon mukaan. Pystyt kuitenkin painonhallinnan kannalta määrittelemään rajan jolloin olet syönyt liikaa. Olisin enemmän kuin innokas tietämään miten mitataan raja jossa on tullut syödyksi liikaa... siis nimenomaan kun kyse on painonhallinnasta. Et ole saanut liikaa energiaa vaan...? Mitä?
Vastaukset 9
Vanhimmat
Lue alla mattilan kehittelemästä vesitankkauksesta niin ei tarvitse paljoa kaverin aivoituksista tosissaan kysellä. Toisaalta kaikki muu sitten onkin copy/pastella tuotettuja tutkimustuksia :-)
Oletko koskaan ajatellut tekeväsi jotain muuta kuin häiriköidä vhh-palstalla?
olisi aloittaa sinun kehittelemäsi vesitankkaus hah hah
???
No eipä se mattila ole kovin onnistunut tuossakaan, onpi pysyvästi lihava.
Voisi alkaa harkitsemaan lääkehoitoa lihavuuteensa, koska Suomessa on niin edistynyt lääketiede ja tehokkaista lääkkeitä.
Mattila jättää tämänkin väliin ja osoittaa sillä olevansa kyvytön vastaamaan kun pitäisi käyttää omia aivojaan...
Eikai millään muullakaan ruokavaliolla tarvitse laskea kaloreita, jos osaa syödä terveellisesti. Välillä on kuitenkin järkevää tarkistaa, jotta syöminen varmasti pysyy hallinnassa. Itse olen laskenut kaloreita ja punninnut ruokia ilomielin. Se on minusta hauskaa!!
Itse syön terveellistä ja kevyttä perusruokaa, ja kalorimäärät pysyy hallinnassa nykyisin silmämääräisesti ruokia arvioimalla.
VHH karsii suuren määrän ruokia pois, ja lihaa ei pysty syömään valtavasti koska se antaa kylläisyyttä, joten energiamäärä pienenee väkisinkin.
Minä olen laskenut kaloreita aiemmin ja syönyt 500-1000 kaloria vähemmän kuin kulutan päivässä. Painoa putosi 15kg. Mikä asiassa oli virheellistä?
Ihminen laihtuu syömällä vähemmän kuin kuluttaa. Varma merkki laihdutushuuhaasta on se, että tämä yritetään kiistää.
Syy on että hiilihydraattit tarvitsevat insuliinia, rasvanpoltto ei.
ja kertookin kirjassaan miten päästään siihen että ruokia ei tarvitse punnita. Hänen ohjeensa on että pitää syödä silloin kun on oikeasti nälkä ja syödä vain sen verran että nälkä lähtee. Moni ei pysty tähän runsashiilarisella ruokavaliolla mutta tämä normaali nälänhallinta yllättäen toimiikin VHH:lla.