APUA

Tuttuja juttuja kirjoitat! :) Eli meillä on ryhmä jossa on lähinnä painonvartijoissa laihduttavia, mutta kyllä sinne muutkin voi tulla mukaan. Miten paljon haluisit painaa tai minkä painoinen oot nyt? Mä oon 174 cm pitkä ja painan 86 kg eli mulla on nyt ekaks 10 kg pudotettavana ja sit siitä jatkan vähitellen kohti 79 tai pari kiloa alle. Varmaan ne vikat lähtee aika hitaasti. Mutta tuolla toisella sivulla on siis mun aloittama ketju jonka otsikko on Moi Painonvartijatyttö :) Eli sinne voit jatkaa juttuja. Mä aloitan varmaan uuden ketjun taas torstaina. Jos tykkäät uimisesta niin se on musta tosi tehokas tai esim vesikävely/juoksu. Kannattaa kans käydä kävelyillä, välillä sillee että tulee kunnon hiki ja välillä rauhallisempia. Ja mulle ainakin yks tärkein juttu on että juon vettä joka päivä 1,5-2 litraa. Se auttaa tosi paljon ja muutenkin parantaa yleisesti oloa.

Tsemppiä ihan hirveesti!!! :D

Yksi nopea tapa pudottaa painoa.2-6 viikkoa.
Ene dieetti.Syöt 4-5 pussia päivässä.
Joitain kasviksia voi lisäksi syödä.
Söin niitä keittoja 6 viikkoa ja kiloja lähti 15.
Olo oli mitä mahtavin.Alku ei välttämättä helppoa.

moikka. olisiko apua jos "yhdessä" netin kautta laiduttaisimme :D mulla on meinaa vähä sama ongelma että korkeintaa viikon pystyy olemaan ilman herkkuja ja sitte taas ratkee :S jos olis joku jonka kanssa laihduttaa , edes netissä niin siitä voisi olla apua molemmille :D mitäs sanot?:)