Pelkään, että laihdutettuani paino jää johonkin lukemaan eikä enää laske vaikka jatkaakin kurinpidollista linjaansa. Onko kenellekään käynyt näin?
Painon jämähtäminen
Ikiläski
7909
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Aloitin liikkumisen ja kevensin syömistäni tuossa kevättalvella. Alkuun ei tapahtunut suuria, mutta sitten ilokseni huomasin tiputtaneeni n. 5kg neljässä viikossa. Tavoitteeni olikin n. -1kg/viikko. Pääsiäisenä tapahtui tuo surullisen kuuluisa "jämähtäminen". Syynä kyllä myös pieni herpaantuminen ja pyhinä tapahtunut mökkeily makkaroineen ja oluineen. Tämän jälkeen on semmoista uudestaan aloittamisen fiilistä ollut ja alkanut turhautua. Olen kuitenkin saanut kannustusta mm. kavereilta, että se on aivan normaalia ja kyllä se siitä taas lähtee uuteen nousuun, vai pitäisikö sanoa laskuun :) Näin toivon ja aion vielä ottaa uudelleen itseäni niskasta kiinni! Toivottavasti oli apua tästä. Rantakuntoon Juhannukseksi!
Aloitin liikkumisen ja kevensin syömistäni tuossa kevättalvella. Alkuun ei tapahtunut suuria, mutta sitten ilokseni huomasin tiputtaneeni n. 5kg neljässä viikossa. Tavoitteeni olikin n. -1kg/viikko. Pääsiäisenä tapahtui tuo surullisen kuuluisa "jämähtäminen". Syynä kyllä myös pieni herpaantuminen ja pyhinä tapahtunut mökkeily makkaroineen ja oluineen. Tämän jälkeen on semmoista uudestaan aloittamisen fiilistä ollut ja alkanut turhautua. Olen kuitenkin saanut kannustusta mm. kavereilta, että se on aivan normaalia ja kyllä se siitä taas lähtee uuteen nousuun, vai pitäisikö sanoa laskuun :) Näin toivon ja aion vielä ottaa uudelleen itseäni niskasta kiinni! Toivottavasti oli apua tästä. Rantakuntoon Juhannukseksi!
epähuomiossa kaksi kertaa viestin...
jumitus. Kyllä ottaa päähän kun on kohta kuukauden jumittanu. Oon yrittäny ajatella positiivisesti, että oishan se voinu lähteä nousuunkin. Mutta ei se kivalta tunnu kun kuntoilee ja kattoo mitä syö ja silti ei tapahdu mitään.
Kesti kuukausia löytää kropalleni sopiva kalorivaje.
Viime syksynä pidin tarkkaa kirjaa syömisistä, söin tarpeeksi proteiinia ja pidin 500 kcal vajetta. Oli "tosi" kannustavaa, kun paino laski 2kk aikana hurjat 0,2kg.
Sitten paloi hermot ja halusin kostaa ilkeälle kropalleni ja söin alle 800kcal päivässä, katosi kilo per viikko, mutta eihän sellaista kauan jaksa ja sorruinkin sitten mässäämään ihan urakalla. Nykyisin pidän 300- 350kcal vajetta ja paino tippuu tasaiseen tahtiin. Hitaasti, mutta varmasti. :) Pyrin myös syömää tasaisesti pitkin päivää n. 3h välein ja pidän 1-2 kertaa kuussa "nollapäivän", jolloin saa syöpötellä vapaammin.
Tuolla tavalla minäkin olen onnistunut.
Ei kannata odottaa ihmeitä, laihduttaminen on pitkäjänteistä hommaa.
Jos paino kuitenkin on vaikka kuinka vähän laskusuunnassa, sekin on parempi kuin antaisi itsensä repsahtaa.
Ei paino yhtäkkiä tullutkaan joten vie aikansa saada se normaaliksi.
Aika nopeasti olen oppinut "tavoille", en edes pidä entisistä herkuistani.
Jumittaminen meinaan, saattaa jumittaa kuukausia, vaikka teet mitä! Elä hermostu vähästä!
Itsellä kävi juuri näin je hermot meinasi mennä, siis todella. Kyse ei ollut viikon kahden jumituksesta, vaan nelisen kuukautta paino pysyi samassa, vaikka teki mitä. Vähensin syömistä ja kun se ei tehonnut, lisäsin, koska epäilin syöväni liian vähän. Mikään ei auttanut. Lopulta "luovutin" ja annoin ajan kulua, nyt 3 kuukauden kuluttua olen päässyt uuteen alkuun ja nyt painoa on lähtenyt taas muutaman kilo. Minulla on vielä kiloja kovastikin pudotettavana, mutta on niitä lähtenytkin, kymmeniä. Usko vaan itsesi, kyllä se tippuu.