Yleisön pyynnöstä:
Tässä on nyt tilaa asialliselle keskustelulle jossa käsitellään ihan oikeita elintoimintoja ja VHH:n vaikutuksia sellaisina kuin ne ovat.
Mutta sitten vain pelkkää faktaa, kiitos!
Tässä on nyt tilaa asialliselle keskustelulle jossa käsitellään ihan oikeita elintoimintoja ja VHH:n vaikutuksia sellaisina kuin ne ovat.
Mutta sitten vain pelkkää faktaa, kiitos!
Vastaukset 17
Vanhimmat
Tässä olevan säikeensä Mattila poisti jälleen. Ei ollut kyllä mikään yllätys. Juuri tästä syystä Mattilan kirjoituksiin ei pitäisi koskaan vastata mitään. Ei ole mitään varmuutta viestinsä säilymisestä, jos se on säikeenä Mattilan kirjoitukseen. Poistamisen syy voi olla mikä tahansa, kuten että Mattila jää alakynteen väittelyssä eikä pysty perustelemaan kantaansa.
Tämäkö on sitä aloittajan pyytämää asiallista keskutelua?
"Tämäkö on sitä aloittajan pyytämää asiallista keskutelua?"
Siinähän lähinnä vain todetaan mitä Mattila oli tehnyt. Onko se asiatonta? Onko asiallista vain se, että Mattilan kirjoituksiin suhtaudutaan ihailevasti ilman pienintäkään kritiikkiä? Tuntuisi kovasti ummehtuneelta.
Pyysin Mattilaa poistamaan viestinsä koska ketju on tarkoitettu asialliselle keskustelulle.
Mattila ymmärsi yskän heti ja poisti sepustuksensa.
Tarkoitus on keskustella vhh:ta, ei Mattilasta eikä siitä mitä hän teki tai ei tehnyt.
Joku ei ilmeisesti edelleenkään ymmärrä, että Mattila ei ole sama kuin VHH.
viesti on jo yli 2 päivää vanha ja yhtään asiallista aiheeseen liittyvää viestiä ei ketjussa ollut. Ettekö te todellakaan pysty parempaan?
Täällä palstalla kerrotaan usein että VHH lisää rasvan käyttöä energiana, väitetään että elimistö on VHH:lla opetettu käyttämään rasvaa. Tässä ensin alustusta ja sitten lopussa kysymys.
Nukkuessa jakauma on noin 50/50 ja rasvan osuus nousee siitä fyysisen aktiivisuuden myötä 85-90 %:iin.
VO2max:
Maksimaalinen hapenkulutus (VO2max) tarkoittaa suurinta mahdollista hapen määrää, jonka elimistö pystyy käyttämään hyödykseen ilmoitettuna l/min, ml/kg/min tai METs yksikköinä. Esim. 25% VO2max tarkoittaa neljäsosaa tästä määrästä ja se vastaa arkiaskartyyppistä kevyttä toimintaa.
http://www.powerman.ee/index.php?picfile=192
Taulukko sivulla 34: 25% VO2max rasvojen osuus on merkittävän suuri. 25% VO2max on todella kevyttä arkiaskartyyppistä touhuilua
http://www.firstbeattechnologies.com/files/Energiankulu tuksen_raportti.pdf
"Matalatehoista päivään sisältyvää fyysistä
aktiivisuutta, esim. kotiaskareita, jolla on energiankulutusta lisäävä vaikutus. (Tehoalue
20-30%VO2max)"
http://www.firstbeat.fi/index.php?page=13&category=16
Jutun mukaan fyysisen rasittavuuden rajana voidaan pitää 28%VO2max 12 tunnin keskiaarvona.
Fillari-lehdessä kerrotaan kevyestä harjoitteesta
http://www.fillari-lehti.fi/perus/jutut/2003/ravintojut tu303.pdf
"Liikunnan tehon ollessa 25 % VO2max
rasvat muodostavat n. 85 % energiantuotannosta
ja glukoosi vain 10-15 %."
Näin keskimäärin ihmisillä.
Ja sitten se kysymys: mikä on rasvan osuus elimistön energiankäytössä pitkään VHH:lla olleella ihmisellä?
Eka linkeista ei avaa mitään sivua.
Toka linkki ei toimi.
Viimeinenkään linkki ei avaa mitään sivua.
kertoi tästä aiheesta "Työn fyysinen kuormitus", mutta ei ottanut mitään kantaa siihen kuinka paljon käytetystä energiasta tulee mistäkin lähteestä.
http://www.fillari-lehti.fi/perus/jutut/2003/ravintojuttu303.pdf
http://www.powerman.ee/index.php?picfile=192
http://www.fillari-lehti.fi/perus/jutut/2003/ravintojuttu303.pdf
http://www.firstbeattechnologies.com/files/Energiankulutuksen_raportti.pdf
Siinä ne linkit ovat. Sen kun vaan copy-pastettaa ne omaan ikkunaan ja poistaa sen yhden välilyönnin sieltä linkin tekstistä. Vaikeaa oli?
Tuosta ainoasta linkistä jonka sait toimimaan todella selviää vain työn fyysinen kuormittavuus. Muista selviää mikä on rasvan osuus kyseisellä kuormituksella.
Vai se on sinun antisi tälle palstalle.
Tiedätkö että teitä mahtuu vähintään 13 tusinaan.
Copy/pastetin linkkisi heti alkuun ja totesin että ne ei toimi. Miksi et laita sellaisia linkkejä jotka toimisi? Mistä lukijat voi tietää mitä merkkejä pitää mistäkin linkistä poistaa jotta ne toimisi? Pitäisikö kokeilla yksi kerrallaan ja yrittää sitten arvata mitä oikeasti tarkoitit?
Jos et osaa edes linkkejä laittaa niin että ne toimisi, niin mene häiriköimään muualle.
Hyvää illan jatkoa vain sinullekin.
Kysymys: Riidanhaastaja? Vastaus: VHH-peikko.
Ihmetteletkö ihan oikeasti miksi kukaan ei pidä sinusta?
Voit lukea nuo linkit kokonaan tai silmäillä ne läpi tai etsi-toiminnolla hakea niitä sanoja joita arvelet sinua kiinnostavissa aiheissa olevan.
Linkitettyjen juttujen sisältö ei muutu miksikään vaikka linkit eivät noin vain toimisikaan. Niitä voi tutkia ihan omakiskin iloksi ja tiedon lisäämiseksi ja tehdä ihan itse omia johtopäätelmiä. Se ei täysipäiselle ole lainkaan vaikeaa.
Mutta jos ei halua lukea sitä mitä siellä sanotaan niin ei se ole toimimattomien linkkien vika.
Niin, ja sitten voit ihan linkkejä lukemattakin kertoa miten paljon VHH:laisella muuttuu rasvan osuus energiankäytössä. Edellyttää tietysti että niin tapahtuu ja että tiedät sen.
Tiedän että se haittaa teitä että tuon valheita esiin ja kehtaan vielä esittää kysymyksiäkin. Ja varsinkin kun joku muu aloittaa haukkumisen, niin sitäkään en sulata tuosta vaan. Tiedän että olette tottuneet siihen että saatte rauhassa mellastaa täällä ja minun toimintani häiritsee kovasti propakandan levittämistänne.
Miten toimimattoman linkin takaa olevaa juttua voi lukea? Silloin kun tuon ekan viestisi luin niin minulla olisi ollut aikaa lukea ne jutut, mutta linkit eivät toimineet.
Kerrotko nyt miten olisin voinut tietää sillä hetkellä mikä lähetetyssä linkissä on ylimääräistä kun en ole sitä itse mistään kopioinut? Pystytkä vastaamaan tähän helppoon kysymykseen ilman että jälleen vauhkoonnut ja aloitat haukkumisen?
Missä kohtaa tuossa toisessa linkissä on ylimääräinen välilyönti?
Tuolta kävi ilmi että koehenkilön VO2MAX oli noin 22h ajan välillä 0-20%, mutta tietoa siitä mikä on rasvan osuus silloin ei löytynyt. Jotta sinun teoriasi pitäisi paikkaansa pitäisi ihmisen liikkua koko ajan 25% VO2MAX teholla mutta koehenkilö teki näin vain hieman yli tunnin ajan päivässä.
Lisää linkkejä siis peliin, kiitos.
Se tuolta kyllä kävi ilmi että runsasrasvaisella ruokavaliolla voidaan vaikuttaa lihaksen kykyyn käyttää rasvaa energiana.