Tulin juuri kotiin punnituksesta ja olo on masentunut...neljän päivän pisteylitykset kostautuivat pahasti ja oli tullut 0,6 kg takaisin. Nyt on tietty aika masis olo, mutta luovuttaminen ei ole käynyt mielessä kertaakaan. Aion vetää nyt tämän viikon tosi tarkkaan ja yritän kans liikkua jonkin verran joka päivä ja kolmena päivänä kunnon hikiliikuntaa. Olen siis ollut nyt 5 viikkoa pv:ssä ja tulos on nyt -3,3 kg. Tietysti pitäisi olla tyytyväinen noihinkin määrin, mutta viikossa 0,6 plussaa tuntuu tosi pahalta. Toisaalta tätä osasin odottaakin. Mutta ehkä toivoin silti, että paino olisi esim pysynyt samassa. Tein vielä kaikki mahdolliset "temput" ennen punnitusta...en syönyt aamiaista ja eilen en syönyt iltapalaa ja pistin vielä farkkujen sijaan ohuet kangashousut jalkaan siinä toivossa että olisi tullut parempi tulos. Aika säälittävää...mutta nyt tarviin tsemppiä ja motivaatiota ja yritän tosi tarkkaan tällä viikolla syödä kaikki pisteet mutta liikkua tosi paljon. Toivon mukaan viikon kuluttua olisin taas paremmalla mielellä ja kevyempänä kirjoittelemassa täällä teille.
Tsemppiä myös kaikille muille!
Tsemppiä myös kaikille muille!
Vastaukset 7
Vanhimmat
Minäkin käyn Painonvartijoissa...kerran oli viikossa tullu 800 g...olihan se aika masentavaa. Sit kerran oli kahen viikon puntarointitauon jälkeen tippunu vain 100 g. No, on sitte sellaisiaki onnistumisen viikkoja ollut että on lähteny yli kilokin.
Se on aikamoista työtä tämä laihdutus. Paljonko sul on muuten pisteitä päivää kohti? Mulla 22p täl hetkellä. Saa siinä miettiä mitä suuhunsa pistää päivän aikana.
600 g oli tullu kerran viikon aikana, ei 800 g.
mulla on tullu 2 KG viikossa, paha repsahdus, TOsi paha...
Mä syön 21 pistettä päivässä. Tänään on menny tosi hyvin ja kun yleensä meen bussilla osan työmatkasta niin tänään otin taas pyörän käyttöön. Oon syöny tänään tosi terveellisesti joten nyt on hyvä olo. Toisaalta osasin odottaa tänään sitä että paino on noussu joten nyt tiedän mitä tehdä ja mitä syödä ja ei syödä joten jos saan tän pidettyä ens torstaihin niin uskoisin että saan hyviä tuloksia. Kerran on lähteny jopa 1,8 kg viikossa joten osaan kyllä tän, kunhan vaan pysyn erossa suklaasta...! :)
TOsi paha...
Pahimmat retkahdukseni ovat 3 ja 6 kilon suuruisia. Meni aivan tolkuttomaksi viikosta toiseen jatkuvaksi örvellykseksi. Ei siinä auttanut muu kuin palata ryhmään ja pudottaa samat kilot uudelleen. Jos tavoitepainoon haluaa, niin on pakko ryhdistäytyä vaikka repsahdus olisi kuinka paha. Joku 1 viikko ja 600g on pientä. Masentaahan se, mutta vahinko on todella pieni. Ajatelkaa että tavoitepainoon pääsy viivästyy vain viikolla. Se on pieni aika elämässä!
Ryhmään kannattaa mennä heti repsahduksen jälkeen. Jos käyntiä lykkää ja lykkää, käy helposti kuten minulle on käynyt.
Täydellistä laihduttajaa ei ole. Jokainen repsahtaa välillä. Tästä ei kannata masentua vaan harjoittelua jatketaan heti kuin mahdollista. Kysymys onkin siitä mitä tekee repsahduksen jälkeen. Palaako ohjelmalle heti vai jatkaako syömistä ja lopettaa myöhemmin.
Heissan :)
Kävimpäs itsekin tuossa punnituksessa tänään,ja tulos oli yllättävän positiivinen, eli 1,7 kg viikossa :)
Vähä itekki mietin, että onkohan tulosta tullu, koska viime viikonloppu meni herkutteluksi, mutta heti sunnuntaina otin itseäni niskasta kiinni. Viikko onkin kulunut sitten marjoja popsiessa ja muutenkin terveellisesti syöden. Joka päivä olen käynyt tunnin sauvakävelylenkin ja yrittänyt jumpata kotona :)
Asiaan toki kuuluu,että on huonompiakin viikkoja, mutta hei se on osa tätä juttua :) Pitää vaan ajatella, että ens kerralla paremmin :)
Kevään jatkoja!
Moikka kaikki lukijat!
Täällä on menny nyt taas ihan hyvin, tänään oon vähän jo ehtinyt liikkua ja syömiset on menny hyvin. Kiitos kaikille tsemppiviesteistä! Niistä on ollu apua ja ne ovat myös toimineet! Tsmppi on ollu hyvä ja toivottavasti jatkuu myös näin!!
Hyvää viikonloppuja kaikille! :)