avokado

kysyn vaan

laihduttajat, käytätteko avokadoa missään? ite käytän levitteen sijaan ja mielestäni oiva vaihtoehto voille, terveellistä ja 'kevyttä' tai sitä hyvää rasvaa :)

7

10461

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • ninni**

      sain kuulla että yhdessä avokadossa on 400 kaloria!! eli saisin syödä noin 4 avokadoa päivässä eikä mitään muuta.
      onhan se terveellistä,mutta itse en menisi syömään jos laihdutan tai haluan pysyä nykyisessä painossani. levitteenä se voi olla ihan ookoo jos ei tosiaan syö sitä koko avokadoa.onhan se parempi vaihtoehto margariinille.

      • korjausta

        Sait kuulla? Ei pidä paikkaansa tuo, että yhdessä avokadossa on 400 Kcal.

        100 grammassa kuorittua,kivetöntä avokadoa on 185Kcal. Ja yhden avokadon sisukset painaa keskimäärin reilun 100gr.

        Laihduttamisen kannalta ei ole mikään este syödä kyseistä tuotetta.Siinä on terveellistä rasvaa.

    • en muista :)

      ei siinä 400 kaloria ole, NOh, ite oon ainakin laihtunu vaikka syon avokadoja noin 2 per viikko, sillai levitteenä.

    • silvershine

      Lähteen http://kalorilaskuri.fi/ravintosisalto mukaan yksi avokado sisältää keskimäärin 200 kaloria, eli vastaa kaloripitoisuudeltaan karkeasti vaikkapa kahta omenaa. Itse pidän hyvänä asiana avokadon käyttöä myös laihduttamisessa, sen rasvapitoisuus saa aikaa kylläisen tunteen ja onhan siitä etua myös iholle ja elimistölle. Itse saatan syödä kaksikin avokadoa muun kulutuksen ohella päivittäin, painoindeksini on kuitenkin stabiili lukemissa alle 18.

    • hhgfgvjhtohtori

      Puolikkaassa avokadossa on noin 112 kilokaloria ja 6 grammaa kuitua. Lisäksi avokadossa on sydänystävällisiä rasvoja, proteiinia, kaliumia ja vitamiineja, kuten B6-, C-, K- ja B-vitamiineja.

    • 10+5

      Käytän salaatissa, quacamolessa ja smoothieissa. Silla saa kivan kermaisen koostumuksen ja maun aamupalapirtelöön...

    • olehyvä

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Ensi kesänä

      Näin kesän viimeisenä minuutteina ajattelen sinua. Olisiko seuraava kesä "meidän" kesä? Tänä vuonna ei onnistuttu, mutta
      Ikävä
      61
      3111

    2. Tukalaa kuumuutta

      Tietäisitpä vaan kuinka kuumana olen käynyt viime päivät. Eikä johdu helteestä, vaan sinusta. Mitäköhän taikoja olet teh
      Ikävä
      43
      3067

    3. Sinä, ihastukseni

      Mitä haluaisit tehdä kanssani ensimmäisenä?
      Ihastuminen
      42
      2417

    4. Anne Kukkohovin karmeat velat ovat Suomessa.

      Lähtikö se siksi pois Suomesta ? Et on noin kar? mean suuret velat naisella olemassa
      Kotimaiset julkkisjuorut
      91
      2037

    5. Tiedät ettei tule toimimaan.

      Mielenterveys ei kummallakaan kestä.
      Ikävä
      31
      1893

    6. Okei, myönnetään,

      Oisit sä saanut ottaa ne housutkin pois, mutta ehkä joskus jossain toisaalla. 😘
      Ikävä
      25
      1759

    7. Onko kaivatullasi

      himmeä kuuppa?
      Ikävä
      48
      1606

    8. Mihin hävisi

      Mihin hävisi asiallinen keskustelu tositapahtumista, vai pitikö jonkin Hannulle kateellisen näyttää typeryytensä
      Iisalmi
      83
      1370

    9. On jo heinäkuun viimeinen päivä.

      En taida nähdä sinua koskaan.
      Rakkaus ja rakastaminen
      39
      1280

    10. Lähtikö korvat

      puhtaaksi vaikusta?
      Tuusniemi
      79
      1110
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt