avokado

kysyn vaan

laihduttajat, käytätteko avokadoa missään? ite käytän levitteen sijaan ja mielestäni oiva vaihtoehto voille, terveellistä ja 'kevyttä' tai sitä hyvää rasvaa :)

7

10471

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • ninni**

      sain kuulla että yhdessä avokadossa on 400 kaloria!! eli saisin syödä noin 4 avokadoa päivässä eikä mitään muuta.
      onhan se terveellistä,mutta itse en menisi syömään jos laihdutan tai haluan pysyä nykyisessä painossani. levitteenä se voi olla ihan ookoo jos ei tosiaan syö sitä koko avokadoa.onhan se parempi vaihtoehto margariinille.

      • korjausta

        Sait kuulla? Ei pidä paikkaansa tuo, että yhdessä avokadossa on 400 Kcal.

        100 grammassa kuorittua,kivetöntä avokadoa on 185Kcal. Ja yhden avokadon sisukset painaa keskimäärin reilun 100gr.

        Laihduttamisen kannalta ei ole mikään este syödä kyseistä tuotetta.Siinä on terveellistä rasvaa.

    • en muista :)

      ei siinä 400 kaloria ole, NOh, ite oon ainakin laihtunu vaikka syon avokadoja noin 2 per viikko, sillai levitteenä.

    • silvershine

      Lähteen http://kalorilaskuri.fi/ravintosisalto mukaan yksi avokado sisältää keskimäärin 200 kaloria, eli vastaa kaloripitoisuudeltaan karkeasti vaikkapa kahta omenaa. Itse pidän hyvänä asiana avokadon käyttöä myös laihduttamisessa, sen rasvapitoisuus saa aikaa kylläisen tunteen ja onhan siitä etua myös iholle ja elimistölle. Itse saatan syödä kaksikin avokadoa muun kulutuksen ohella päivittäin, painoindeksini on kuitenkin stabiili lukemissa alle 18.

    • hhgfgvjhtohtori

      Puolikkaassa avokadossa on noin 112 kilokaloria ja 6 grammaa kuitua. Lisäksi avokadossa on sydänystävällisiä rasvoja, proteiinia, kaliumia ja vitamiineja, kuten B6-, C-, K- ja B-vitamiineja.

    • 10+5

      Käytän salaatissa, quacamolessa ja smoothieissa. Silla saa kivan kermaisen koostumuksen ja maun aamupalapirtelöön...

    • olehyvä

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mira Luoti ja Julkkisselviytyjät 2017 - Ketä kuumottaa juuri nyt?

      HS: Tässä ohjelmassa Mira Luoti kertoi kokeneensa seksuaalista väkivaltaa "PMMP-yhtyeen Mira Luoti kertoo Ylen uudessa
      Kotimaiset julkkisjuorut
      73
      2015

    2. Mietin että

      Onko tarinallamme vielä luvussa tilaa kohtaamiselle vai jääkö se tähän.
      Ikävä
      102
      1883

    3. Kaipaatko sinä

      Yhtään meidän katseita
      Ikävä
      142
      1773

    4. Oletko samaa mieltä

      Että on parempi olla erillään?
      Ikävä
      97
      1421

    5. Törkeä eläinsuojelurikos Sonkajärvellä

      Pohjois-Savossa Sonkajärvellä noin 40 kissaa ja reilut 10 koiraa on jouduttu lopettamaan kaltoinkohtelun vuoksi, kertoo
      Sonkajärvi
      35
      1389

    6. MESTARI SIVALTAA JÄLLEEN

      https://www.is.fi/politiikka/art-2000011436243.html Suomen ainoa Mestari lausuu tosiasiat Sannasta , Tuomiojasta ja hil
      Kajaani
      317
      1265

    7. Kirjallinen varoitus

      On annettu eräälle henkilölle. hyssytellään kuitenkin asiasta
      Äänekoski
      60
      1229

    8. Jotkut ihmiset pelkäävät syöpää sairastavaa

      On hauskaa, kun kertoo jollekin, että "minulla on syöpä". Jotkut käyttäytyvät kuin se olisi tarttuva tauti. Eivät uskall
      Sinkut
      130
      1112

    9. Julkisuuden henkilön päiväin päätös

      Sitä vaan, että kyllä nyt kaikki tietävät kuka oli Eemeli Peltola (kansanedustaja, joka päätti päivänsä eduskuntatalossa
      Sinkut
      276
      1066

    10. Kuulin juttua että Jeesus on kopioitu krishnasta

      Pitääkö paikkansa että kertomukset ovat samat kummankin uskonnon kirjoissa
      Hindulaisuus
      446
      963
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt