avokado

kysyn vaan

laihduttajat, käytätteko avokadoa missään? ite käytän levitteen sijaan ja mielestäni oiva vaihtoehto voille, terveellistä ja 'kevyttä' tai sitä hyvää rasvaa :)

7

10417

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • ninni**

      sain kuulla että yhdessä avokadossa on 400 kaloria!! eli saisin syödä noin 4 avokadoa päivässä eikä mitään muuta.
      onhan se terveellistä,mutta itse en menisi syömään jos laihdutan tai haluan pysyä nykyisessä painossani. levitteenä se voi olla ihan ookoo jos ei tosiaan syö sitä koko avokadoa.onhan se parempi vaihtoehto margariinille.

      • korjausta

        Sait kuulla? Ei pidä paikkaansa tuo, että yhdessä avokadossa on 400 Kcal.

        100 grammassa kuorittua,kivetöntä avokadoa on 185Kcal. Ja yhden avokadon sisukset painaa keskimäärin reilun 100gr.

        Laihduttamisen kannalta ei ole mikään este syödä kyseistä tuotetta.Siinä on terveellistä rasvaa.

    • en muista :)

      ei siinä 400 kaloria ole, NOh, ite oon ainakin laihtunu vaikka syon avokadoja noin 2 per viikko, sillai levitteenä.

    • silvershine

      Lähteen http://kalorilaskuri.fi/ravintosisalto mukaan yksi avokado sisältää keskimäärin 200 kaloria, eli vastaa kaloripitoisuudeltaan karkeasti vaikkapa kahta omenaa. Itse pidän hyvänä asiana avokadon käyttöä myös laihduttamisessa, sen rasvapitoisuus saa aikaa kylläisen tunteen ja onhan siitä etua myös iholle ja elimistölle. Itse saatan syödä kaksikin avokadoa muun kulutuksen ohella päivittäin, painoindeksini on kuitenkin stabiili lukemissa alle 18.

    • hhgfgvjhtohtori

      Puolikkaassa avokadossa on noin 112 kilokaloria ja 6 grammaa kuitua. Lisäksi avokadossa on sydänystävällisiä rasvoja, proteiinia, kaliumia ja vitamiineja, kuten B6-, C-, K- ja B-vitamiineja.

    • 10+5

      Käytän salaatissa, quacamolessa ja smoothieissa. Silla saa kivan kermaisen koostumuksen ja maun aamupalapirtelöön...

    • olehyvä

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Työttömyys on kasvussa - Hallitus halusi kannustaa työttömät töihin leikkaamalla sosiaaliturvaa

      Hallitus halusi kannustaa työttömät töihin leikkaamalla sosiaaliturvaa. Työttömyys on kuitenkin kasvussa. Mitä itse aja
      Maailman menoa
      346
      2771

    2. Mikä piirre on kasvoissa tärkein?

      Mikä piirre on kasvoissa tärkein kun valitset seuraa itsellesi?
      Ikävä
      120
      1539

    3. Suurimman myrskyilyn jälkeen

      vakiintuu tyynenpi tunne. Entistä vakaampi, entistä varmempi. Aina vaikealla hetkellä auttaa, kun ajattelen sinua. Minul
      Ikävä
      48
      1370

    4. Mikä häpeä Haapaveden kaupungille

      Avin huomautuksen mukaa hoitoyksikkö on ollut monin osin lainvastainen. Huomautettavaa on monista asioista. Miten Haa
      Haapavesi
      57
      987

    5. Ruumis kanavassa

      Mikä juttu eilen ollut poliisit palokunta ambulanssi ja ruumis auto sillalla. Tekikö itsemurhan
      Suomussalmi
      15
      984

    6. Tojotamies törttöili taas auton eteen

      Ja taas joku Tojotapappa vähät välitti liikennesäännöistä ja kääntyi viitostietä ajaneen auton eteen tänään, tällä kerta
      Suomussalmi
      27
      934

    7. Ei mitään menetettävää

      Arvostin ja kunnioitin sun tunteita. Menit nyt liian pitkälle. Mulla ei ole enää mitään menetettävää ja sä tulet sen huo
      Ikävä
      149
      898

    8. En sano tätä pahalla

      Mutta olihan meillä aika reippaasti ikäeroa ja aivan erilaiset elämäntilanteetkin. En vaan jotenkin tajunnut sitä aiemm
      Ikävä
      81
      898

    9. Pieni nainen, paras nainen

      Näin se nyt vaan on. Mieheltä
      Ikävä
      80
      888

    10. Tiedättekö miksi mies on olemassa?

      Lisääntymistä varten. Ei mitään muuta hyötyä. Jos nainen voisi lisääntyä ilman miestä, luuletteko miehet että naiset tar
      Ikävä
      205
      829
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt