Olen tässä vuoden päivät syönyt aamuisin n. 20-30g soijaisolaattia, eli missä on noin 90% painosta proteiinia. Päivällä lounaan(ja kahvin) jälkeen alkaa armottomat ilmavaivat. Suoleen kertyy ilmaa suuria määriä ja pierettää kokoajan ja ne haisee todella pahalta. Lopetan soijaproteiinin käytön kokeillakseni josko se on aihettanut ongelmia suolistoon. Vaihtoehtoina on vielä tietenkin maito, kahvi, ruisleipä ja ehkä joku muu ravinto. Koska siojaproteiini on helpoin tiputtaa pois nauttimistani tuotteista(senhän voi aina korvata esim. maitoproteiinilla tms), kokeilen sitä ensimmäisenä.
Kysynkin, onko soija (tai nimenomaan soijaproteiini) tunnetusti ravinne joka voi aiheuttaa vatsaoireita? Vatsani ei ole kipeä mutta perse haisee kuin siellä mätänisi pahemminkin :)
Mikä muu voisi aiheuttaa tälläisä ilmavaivoja? Suolistosta ei tule läpi vain ilmaa vaan selvästi suolistokaasuja. Kyse ei siis ole niellystä ilmasta koska se aiheuttaisi vain ilmavaivoja, ilman pahempia hajuhaittoja.
Normaali ihminen "päästää ilmaa" kuulemma noin 15-20 kertaa, meikäläisellä luvun voi helposti kymmenenkertaistaa.
Kysynkin, onko soija (tai nimenomaan soijaproteiini) tunnetusti ravinne joka voi aiheuttaa vatsaoireita? Vatsani ei ole kipeä mutta perse haisee kuin siellä mätänisi pahemminkin :)
Mikä muu voisi aiheuttaa tälläisä ilmavaivoja? Suolistosta ei tule läpi vain ilmaa vaan selvästi suolistokaasuja. Kyse ei siis ole niellystä ilmasta koska se aiheuttaisi vain ilmavaivoja, ilman pahempia hajuhaittoja.
Normaali ihminen "päästää ilmaa" kuulemma noin 15-20 kertaa, meikäläisellä luvun voi helposti kymmenenkertaistaa.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Olet pilannut ruoansulatuksesi jauhoilla, onneksi olkoon torspo.
voin sanoa oman kokemukseni..soijaproteiini-isolaatti ei aiheuta minulle mitään kuvailemiasi vaivoja mutta ennen söin soijarouhetta niin se aiheutti ilmavaivoja. omalla kohdalla myös ruisleipä aiheuttaa,joten senkin olen jättänyt pois. kannattaa kokeilla jättää pois ja katsoa mikä niitä vaivoja aiheuttaa ja korvata jollain muulla.
Oletko varma, että isolaattisi on oikeasti isolaattia?
ph...
tyypillistä, soija pitää vatsan toiminnan vilkkaan ja proteiini on hidasta imeytyyn.
Vähennä soijan määrää ja ota tilalle jotain kaksihaaraista, nopeatehoista proteiinia jota nautit varsinkin heti treenin jälkeen.
Perusruokavalio pitää muutenkin olla kohdallaan, jos treenaat kovaa.
Syötkö myös tarpeeksi muuta ruokaa aamulla? Kyllä mullakin menee vatsa sekasin, jos vedän pelkästään sheikkerin.