Tässä mukava tietopläjäys tietoa haluaville. Lue linkin teksti niin ymmärrät vhh:n perusasioita ainakin mitä tulee insuliiniin.
Suurelta osaltahan vhh:ssa on kysymys insuliinista. Kun vähennetään hiilihydraattien määrää ruokavaliossa, verensokeri ei enää kohoa rajusti. Siitä seuraa, ettei haiman ole tarpeellista erittää insuliinia alentamaan verensokeria. Insuliinihan vaikuttaa mm. niin, että elimistö ei pysty käyttämään kunnolla rasvaa, ei ravinnosta saatua eikä myöskään elimistöön varastoitunutta läskiä. Mutta mitä tässä enempää selittelemään, lukekaa itse:
http://www.luontaisnetti.fi/sairaudet_insuliini.htm
Suurelta osaltahan vhh:ssa on kysymys insuliinista. Kun vähennetään hiilihydraattien määrää ruokavaliossa, verensokeri ei enää kohoa rajusti. Siitä seuraa, ettei haiman ole tarpeellista erittää insuliinia alentamaan verensokeria. Insuliinihan vaikuttaa mm. niin, että elimistö ei pysty käyttämään kunnolla rasvaa, ei ravinnosta saatua eikä myöskään elimistöön varastoitunutta läskiä. Mutta mitä tässä enempää selittelemään, lukekaa itse:
http://www.luontaisnetti.fi/sairaudet_insuliini.htm
Vastaukset 6
Vanhimmat
Insuliini ei haittaa rasvojen käyttöä sen vertaa että sanoa voisi. Arkiaskareissa ihmisen energiasta muodostetaan rasvoista 85-90%.
Se missä muodossa energia nautitaan ei korreloi siihen miten paljon energiaa rasvasta muodostetaan, koska hiilihydraatteja muutetaan rasvaksi (välimuotojen kautta) ennen kuin sitä käytetään energiana. Sokeriaineksia ei voida varastoida kuin tietty määrä, rasvaa sen sijaan rajattomasti.
Jos energian kulutus on X kcal päivässä niin se on X kcal päivässä, eli jos rasvasta tuotettua energiaa käytetään vähemmän niin silloin hiilihydraateista sitä tuotetaan enemmän. Tasapaino säilyy.
Ainoa ero mikä syntyy on se että hiilihydraattien energiasta kuluu suurempi osa ruoansulatuselimistön toimintaan kuin rasvan energiasta. Näin ollen samasta energiamääräst hiilihydraatteja päätyy vyötärölle vähemmän kuin rasvasta, koska hiilihydraatin sulatusprosessi (mm. isompi ruokamassan määrä) vaatii enemmän energiaa.
En ole ollenkaan yllättynyt että olet jälleen täällä jankkaamassa tätä samaa (kuten taidat tehdä joka viikko).
Kerro miten elimistö käyttää enimmäkseen rasvaa energiakseen silloin kun verensokerin alentamiseen tarvitaan insuliinia?
Tai laita mielummin linkki josta löytyy tietoa näistä väittämistäsi kehon toiminnoista. Sieltä voisi löytyä vaikka se tieto että suurinosa hiilarista muutetaan ensin rasvaksi ja vasta sen jälkeen sitä käytetään energiaksi.
että insuliini ei ole elimistön vihollinen vaan sen pelastaja!?
Terve ihminen voi syödä hiilihydraatteja niin paljon kun haluaa. Ahmiminen ja ylensyöminen ei ole tervettä.
Entä miten pystyy toimimaan glukagoni jos insuliini on jatkuvasti koholla?
Miksiköhän hiilarinpuputtajat sitten ylensyövät ja ahmivat?
Kun tekee itse kotisivunsa niin sinnehän voi kirjoitella mitä itse tahtoo. Ja sen voi muokata näyttämään tieteelliseltä tekstiltä ja aina on jokunen tyhmä joka sen uskoo.