Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Liikunnan aloittaminen ja

    Haluaisin kovasti pudottaa painoani,sillä nyt bmi on n.30. Eli pudotettavaa olisi kyllä.
    Miten lähtisin liikkeelle, siis mitkä lajit voisivat olla hyviä ja millaisia kertoja ja kestoja? Minulla on myös astma, joten se hiukan rajoittaa ainakin vauhdikkaampia lenkkejä.
    Olisin kovin kiitollinen vastauksistanne!
    2231
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    ja vielä edullisiakin: kävely, uinti, kotona jumppaaminen aluksi vaikka jumppapallon ja kuminauhan tai pilates-dvd'n avulla. Viikottain pari lepopäivää. Aloita vaikka tunnin kävelylenkillä, jos ottaa kävelysauvat mukaan niin kävelyyn saa enemmän tehoa.
    Huonokuntoisena ei kannata yrittää revitellä täysillä, vaan aloittaa pehmeämmin.

    Äänestä

    Minulle judo on ollut oiva keskivartalon kutistaja.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    astma kirjoitti:

    Haluaisin kovasti pudottaa painoani,sillä nyt bmi on n.30. Eli pudotettavaa olisi kyllä.
    Miten lähtisin liikkeelle, siis mitkä lajit voisivat olla hyviä ja millaisia kertoja ja kestoja? Minulla on myös astma, joten se hiukan rajoittaa ainakin vauhdikkaampia lenkkejä.
    Olisin kovin kiitollinen vastauksistanne!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu