Pitaisi laihduttaa noin 15kg 3kg:n viikkovauhdilla. Joo, tiedan, etta on aika paljon kerralla. Kayn aktiivisesti salilla ja jumpassa. Nyt vaan pitaisi saada ruokavalio sellaiseksi, etta 3kg lahtis viikossa. Pliis antakaa vinkkeja, olen todella niiden tarpeessa!
neuvoja tarvitaan!
haluaa hoikaksi taas
4
490
Vastaukset
- onnistumaan,
en usko mitenkään, että saa 3 kg viikossa, eli en osaa neuvoakaan.
- älä uneksi!
Palaa maanpinnalle nainen!
Ei ne kilot ole 5:ssä viikossa tullu, joten ei ne siinä ajassa lähdekkään ja vaikka lähtisi, niin takasin tulevat.
Ikävä totuus on, että 90% laihduttaneista lihoo takaisin lähtöpainoonsa tai jopa enemmänkin... - onnistunee,
siis tuo -3 kiloa. Sitten ei enää onnistu. Ekalla viikolla lähtee nesteitäkin, siksi paino voi tippua paljon. Myöhemmin saat nälkäkuurilla (siis suurella kärsimyksellä oikeasti) pudotettua viikossa noin 1-1,5 kiloa.
Eikä se tosiaankaan auta paljonkaan asiaa, vaikka kuinka huhkisit kuntosalilla. Laihtuminen tapahtuu pääosin perusaineenvaihdunnalla. Mutta kun aiot hallita sitä tulevaa normaalipainoasi, niin olennaista on se, että olet oppinut liikkumaan. Se auttaa pitämään painon.
Jos ryhdyt VLCD-ruokavaliolle (Nutrilett, Nutrifast, Allevo), niin saat painoa suht varmasti ja turvallisesti pois sen 3kg ekalla viikolla ja sen jälkeen noin 1-1,5kg viikossa. Mutta niiden kevyiden pussiruokien lisäksi saat syödä vain salaattia, kurkkua, tomaattia, selleriä jne. ja niitäkin aika vähän.
Hidas vauhti olisi terveellisempi ja ennenkaikkea paljon helpompi tapa, ja myös tulos on pysyvämpi. Jojoilusta on vain vahinkoa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Taas nuoren kuolema
Vasunmäentiellä paha onnettomuus. Nuori nainen menehtyi. Niiin sydäntä riipaisevaa 😭1174449Elikkäs persuissa ovat pahimmat häiriköijät
Koska sieltä tuli kaikkein kovin ulahdus. Persujen peesissä seuraa kokoomus js hajuraon päässä röhkii kepulaiset. Olipa693254"Skandaali muhii SDP:ssä" - "pelon ilmapiiri vallitsee"
Puolueen johto on vähintään vastuussa ilmapiiristä, jossa häirinnän uhrit eivät ole saaneet ääntään kuuluviin. Vyyhdin1043144Tehomaksu rankaisisi normaalista sähkönkäytöstä
Energiaviraston valmistelema tehomaksumalli herättää aiheellista huolta erityisesti tavallisten kotitalouksien näkökulma392591Ahdistelu ongelmaa vain vasemmistossa - ei oikeiston edustajissa
Mutta demarit ovat tunnetusti sivistymättömiä, ja vähemmän fiksuja.282282- 1071543
- 491076
Trump asettaa Grönlannin kaappausta vastustaville Euroopan maille 10% tuontitullin
Suomi mukana näissä maissa. Myöhemmin Trump aikoo nostaa tuontitullit 25%:iin kesäkuun alusta, jos Grönlannin kaappausta3051012- 49822
Mitä luulet mies
Olisko tämä mun mustasukkaisuus iso ongelma meidän suhteessa? Tiedän, että se ei ole hyvä asia, mutta tykkään susta niin53647