Pitaisi laihduttaa noin 15kg 3kg:n viikkovauhdilla. Joo, tiedan, etta on aika paljon kerralla. Kayn aktiivisesti salilla ja jumpassa. Nyt vaan pitaisi saada ruokavalio sellaiseksi, etta 3kg lahtis viikossa. Pliis antakaa vinkkeja, olen todella niiden tarpeessa!
neuvoja tarvitaan!
haluaa hoikaksi taas
4
495
Vastaukset
- onnistumaan,
en usko mitenkään, että saa 3 kg viikossa, eli en osaa neuvoakaan.
- älä uneksi!
Palaa maanpinnalle nainen!
Ei ne kilot ole 5:ssä viikossa tullu, joten ei ne siinä ajassa lähdekkään ja vaikka lähtisi, niin takasin tulevat.
Ikävä totuus on, että 90% laihduttaneista lihoo takaisin lähtöpainoonsa tai jopa enemmänkin... - onnistunee,
siis tuo -3 kiloa. Sitten ei enää onnistu. Ekalla viikolla lähtee nesteitäkin, siksi paino voi tippua paljon. Myöhemmin saat nälkäkuurilla (siis suurella kärsimyksellä oikeasti) pudotettua viikossa noin 1-1,5 kiloa.
Eikä se tosiaankaan auta paljonkaan asiaa, vaikka kuinka huhkisit kuntosalilla. Laihtuminen tapahtuu pääosin perusaineenvaihdunnalla. Mutta kun aiot hallita sitä tulevaa normaalipainoasi, niin olennaista on se, että olet oppinut liikkumaan. Se auttaa pitämään painon.
Jos ryhdyt VLCD-ruokavaliolle (Nutrilett, Nutrifast, Allevo), niin saat painoa suht varmasti ja turvallisesti pois sen 3kg ekalla viikolla ja sen jälkeen noin 1-1,5kg viikossa. Mutta niiden kevyiden pussiruokien lisäksi saat syödä vain salaattia, kurkkua, tomaattia, selleriä jne. ja niitäkin aika vähän.
Hidas vauhti olisi terveellisempi ja ennenkaikkea paljon helpompi tapa, ja myös tulos on pysyvämpi. Jojoilusta on vain vahinkoa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ranskan vasemmistojohtaja: "Kyllä, meneillään on suuri väestönvaihto!"
Ranskan vasemmistojohtaja Jean-Luc Mélenchon järkytti myöntämällä avoimesti sen, mitä tiedotusvälineet ovat pitkään pitä802397Valion maitotehtaalla kapina
Ilmastonmuutoksesta, eläinten hyvinvoinnista ja ympäristön saastumisesta huolestuneet eläinkapinalliset estävät panssa522283SDP haluaa tappaa maaseudun - bensan hinta mahdollisimman korkealle
Maaseudulla auto on välttämätön asia, ja lähes kaikilla on bensa-autot. Kuinka tyhmä pitää olla jos äänestää demareita?1622055Päivän Riikka: polttoöljyn hinta räjähti
Näyttää tuo putinismi ilmenevän persuissa myös Suomen yrittäjien kampittamisena. Polttoöljy on se katalyytti, joka pitää171831Helsingin yllä valopalloja
https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/1508be00-28c9-4156-83dc-0be5e7aa3066 "Helsingin taivaalla lensi lauantaina puolen yön881374Kovasti on hävittäjiä ilmassa. Nytkö se alkoi?
Onko nyt sota ?? `Vai harjoituksiako vain? Hävittäjät pörrää kovasti.801205HÄLYYTYS!!
Ukraina se hyökkää jo Suomen maaperälle. https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/645b83ce-e074-4f00-8b99-245d01b38a363111137Jumalauta! Ukraina hyökkää jo Suomeenkin!
Ukrainan drooneja tullut Suomeen ainakin kolme, ehkä enemmäkin! Syvälle Suomeen! Nyt on klovnipressa hukkapätkä mennyt T3511099- 781005
Helsingin yllä lensi yöllä jotain outoa puolen yön aikaan valopalloja
Poliisi on saanut tapauksesta yhden havaintoilmoituksen. Valopalloja oli noin parikymmentä ILtalehdessä on video tapah103982