Pitaisi laihduttaa noin 15kg 3kg:n viikkovauhdilla. Joo, tiedan, etta on aika paljon kerralla. Kayn aktiivisesti salilla ja jumpassa. Nyt vaan pitaisi saada ruokavalio sellaiseksi, etta 3kg lahtis viikossa. Pliis antakaa vinkkeja, olen todella niiden tarpeessa!
neuvoja tarvitaan!
haluaa hoikaksi taas
4
491
Vastaukset
- onnistumaan,
en usko mitenkään, että saa 3 kg viikossa, eli en osaa neuvoakaan.
- älä uneksi!
Palaa maanpinnalle nainen!
Ei ne kilot ole 5:ssä viikossa tullu, joten ei ne siinä ajassa lähdekkään ja vaikka lähtisi, niin takasin tulevat.
Ikävä totuus on, että 90% laihduttaneista lihoo takaisin lähtöpainoonsa tai jopa enemmänkin... - onnistunee,
siis tuo -3 kiloa. Sitten ei enää onnistu. Ekalla viikolla lähtee nesteitäkin, siksi paino voi tippua paljon. Myöhemmin saat nälkäkuurilla (siis suurella kärsimyksellä oikeasti) pudotettua viikossa noin 1-1,5 kiloa.
Eikä se tosiaankaan auta paljonkaan asiaa, vaikka kuinka huhkisit kuntosalilla. Laihtuminen tapahtuu pääosin perusaineenvaihdunnalla. Mutta kun aiot hallita sitä tulevaa normaalipainoasi, niin olennaista on se, että olet oppinut liikkumaan. Se auttaa pitämään painon.
Jos ryhdyt VLCD-ruokavaliolle (Nutrilett, Nutrifast, Allevo), niin saat painoa suht varmasti ja turvallisesti pois sen 3kg ekalla viikolla ja sen jälkeen noin 1-1,5kg viikossa. Mutta niiden kevyiden pussiruokien lisäksi saat syödä vain salaattia, kurkkua, tomaattia, selleriä jne. ja niitäkin aika vähän.
Hidas vauhti olisi terveellisempi ja ennenkaikkea paljon helpompi tapa, ja myös tulos on pysyvämpi. Jojoilusta on vain vahinkoa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Orpo hiiri kadoksissa, Marin jo kommentoi
Kuinka on valtiojohto hukassa, kun vihollinen Grönlantia valloittaa? Putinisti Purra myös hiljaa kuin kusi sukassa.1176329Lopeta jo pelleily, tiedän kyllä mitä yrität mies
Et tule siinä onnistumaan. Tiedät kyllä, että tämä on just sulle. Sä et tule multa samaan minkäänlaista responssia, kosk3806142Nuori lapualainen nainen tapettu Tampereella?
Työmatkalainen havahtui erikoiseen näkyyn hotellin käytävällä Tampereella – tämä kaikki epäillystä hotellisurmasta tie695970Tampereen "empatiatalu" - "Harvoin näkee mitään näin kajahtanutta"
sanoo kokoomuslainen. Tampereen kaupunginvaltuuston maanantain kokouksessa käsiteltävä Tampereen uusi hyvinvointisuunni3443962Lidl teki sen mistä puhuin jo vuosikymmen sitten
Eli asiakkaat saavat nyt "skannata" ostoksensa keräilyvaiheessa omalla älypuhelimellaan, jolloin ei tarvitse mitään eril1452365Ukraina, unohtui korona - Grönlanti, unohtu Ukraina
Vinot silmät, unohtui Suomen valtiontalouden turmeleminen.42345Orpo pihalla kuin lumiukko
Onneksi pääministerimme ei ole ulkopolitiikassa päättäjiemme kärki. Hänellä on täysin lapsellisia luuloja Trumpin ja USA1191403- 121241
- 1861085
- 59887