Nostanpas meidät tänne ylemmäs tuolta alhaalta.Elikkä mun paino näyttää jämähtäneen tuohon 64 kiloon.En kyllä nyt ole omasta mielestäni mitään sen eteen tehnytkään.....tavoittelen nyt syyskuulle 60 kiloon,aikaa noin 4,5kk ja pudotettavaa 4 kiloa..vois vaikka onnistuakkin kun oikein lujana pysyy.Aurinkoisia lenkkeilyilmoja kaikille mukana olijoille.
Unelma06/08
Fami-65
5275
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Mä päätin että punnitsen itseni seuraavaksi vasta ensi viikolla koska tulos olisi nyt varmaan liian masentava. Eilen olin ainakin samoissa lukemissa kuin viimeviikollakin, mutta nyt tilanne on toinen. Tulin nyt illalla kotiin laivaristeilyltä eikä tosiaan huvita punnita buffet ruokailun ja muun jälkeen.
Nyt alan tosissani jo uskoa että oikeasti saan laihduttettua ja pysyvästi muutettua ruokailutottumuksiani niin ettei kilot tulisi takaisin. Tänään nimittäin siellä laivan buffetissa kun krapulassa ahdoin itseeni kaikkea herkullista huomasin siinä samalla että mieleni teki oikeasti salaattia ja porkkanaa. Tuntui kamalalta kun lautasella ei ollut mitään tuoreita kasviksia. Olen siis reilussa 4kk:ssa muuttunut salaattia inhoavasta salaattia kaipaavaksi. Ei paha!! Onneksi buffetissa oli myös salaattia tarjolla ja kylläpä maistui hyvältä pelkkä tavallinen salaatinlehti ilman mitään lisukkeita!
Hei, olen pitänyt taukoa täällä pyörimisestä. En niinkään tahallaan mutta olen ollut selkävaivaisena n.3viikkoa ja liikkuminen jäi tosi vähälle. Sain itse asiassa sitten kuitenkin selän aika hyvään kuntoon just liikunnalla ja venyttelyllä. Mutta paino ei ole juurikaan pudonnut, nyt se näyttää 88,4kg kun lähtö oli 91,3kg. Ei paljon hurraamista kun kesä on niin lähellä. Toisaalta jos se on nyt lähtenyt n. kilo kuussa (no vähän vähemmän) niin VUODESSA SE TEKEE JO 12 KG!!!!
ETTÄ SIINÄHÄN OLIS TOSI HYVÄ TAVOITE jos en kesäksi ehdi:=). Olen aloittanut sauvakävelylenkit, oon aiemmin treenannut liian kovilla sykkeillä. Eli sykkeet pitäis olla mulla 105-135 välillä jolloin rasvanpoltto olis parhaimmillaan. Nyt tuntuu että nesteet kiertää nopeammin kun olen lisännyt kävelylenkkejä.
Huomenna mökille jasiellä pitkälle lenkille kans, sykemittari ranteessa! Ruokavalion puolella koitan olla illat syömättä hiilareita ja muutenkin niitä vähennän entisestään. Oli toiminut yhdellä kaverilla hyvin ja paino putosi. Tsemppiä teille muillekin! Pysykää linjoilla mutta ei vanhoissa linjoissa,hih!
Ihanaa että tulit takaisin! Tuntuu vaan vähän että tää meidän ketju on vähän niin kuin kokoon kuivumassa kun ei ole enää kuin me kolme jäljellä. Enpä viitsinyt edes uutta ketjuakaan aloittaa sen takia.
Mulla on vieläkin paino suunnilleen samoissa, siinä vähän päälle 66kg eli kokonaispudotusta on vieläkin 6kg tammikuun alusta. Nyt tarvii saada jotenkin itseään niskasta kiinni että saisin ainakin pari kiloa vielä pois ennen kesää vaikka eipä tässä sellainen kiire oo kun tavoite on kuitenkin ihan realistinen. Tuntuu vaan että paino ei meinaa liikkua suuntaan eikä toiseen.
No ajattelin nyt aloittaa laskemaan kaloreita kun sillä systeemillä olen ennenkin saanut paljonkin tuloksia ja nyt kun entinen metodi ei enää toimi niin on pakko vaihtaa... Ja tarvii varmaan munkin ottaa taas sykemittari käyttöön että on joku haju siitäkin että olenko liikkunut tehokkaasti vai laiskotellut. Tänään meni aamulenkillä ainakin 350kcal.
Tällä ajatuksella mäkin painan vaan eteenpäin että ainakin tällä tahdilla olen sitten joulukuussa suunnilleen tavoitteessani! Vaikka tulokset tulevat hitaasti niin ei missään nimessä kannata luovuttaa koska onhan sekin jo jotain ettei ainakaan ole lihonnut!
Hei, hyvältähän tuo sinun 6kg vaikuttaa! Minä ajattelin että jos nyt vaikka 2kg vielä sais ennen kesää, kuukaudessa siis, olisin oikein tyytyväinen. Kävimme mökillä ja mökkinaapuri sanoi että olen laihtunut viime kesästä! Totuus on se että siitä kesästä en ole laihtunut koska lihoin syksyllä mutta olen tosissani urheillut ja kiinteytynyt, sellainen löllö on hävinnyt (ainakin siis katsojan silmissä jonkun verran:)
Tsempataan, kävellään pitkiä lenkkejä ja pidetään sykkeet sopivina. Voihan tänne kutsua muitakin jos siltä tuntuu. Vaikkapa sillä ajatuksella että Kaikki jotka haluavat pudottaa kuukaudessa 2-3kg..?
Ettei sitten typistytä vielä kolmesta yhteen....mä koitan nyt kuitenkin roikkua täällä...ja ottaa itseäni vielä enemmän niskasta kiinni. Että tervetuloa vaan Vappu ja syömingit ja juomingit!!!Huh.
Täällähän me sitkeimmät sissit näytetään olevan,-))Paino jurraa edelleen tuossa 64 kilon paikkeilla,viime pe-aamuna taisi olla jo pari sataa grammaa allekkin mutta en noteeraa sitä vielä miksikään...Kokonaispudotus tammikuun 2.päivästä siis -5kg.Jos ottas taas itseään kunnolla niskasta kiinni vapun jälkeen toukokuun eka päivästä alkaen,kun kuitenkin tulee vappuna mässäiltyä ainakin jonkin verran.Suodaan itsellemme pientä nautintoa ja sitten taas tsempataan.Oiken sima-ja munkkirikasta vappua teillekin.