Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Aineenvaihdunnasta

    Voiko aineenvaihduntaa parantaa jollakin keinolla? (vettä juon jo 1,5-2 l päivässä, myös säännöllisesti liikun. Vähintään kuutena päivänä viikossa, parhaimmillaan 7 pvänä)
    4534
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Mitä jos liikkuisit 8-9 päivänä viikossa? Älä välitä, kyllä sinun aineenvaihduntasi toimii siinä kuin muidenkin. Pistä se tietokone kiinni ja painu ovesta ulos!

    Äänestä

    esim. liikkumalla tehokkaasti useita kertoja päivässä vaikkapa 10 - 15 minuuttia kerrallaan. Tätä mieltä on esim. prof. Toivo Rautavaara teoksessaan Laihdu terveellisesti. Lisäksi kun syö noin 3 - 4 tunnin välein, ruuansulatus ei "nukahda".

    Äänestä

    • kuntopyörällä. Sen avulla voin pienetkin hetket voi hyödyntää liikuntaan monta kertaa päivässä. Mielestäni tehokkaampaa aineenvaihdunnan edistämisen kaanalta kuin käydä urheilemassa muutaman kerran viikossa, jos lopun aikaa sitten vain lähinnä istuu tai makaa. Kestävyyden ja kunnon parantamiseksi poljen toisinaan yhteenmenoon pidempään ja lisäksi teen tunnin kävelylenkkejä pari kertaa viikossa.

      Äänestä

    Mitä enemmän lihaskudosta, sitä enemmän kulutat, koska lihaksen pelkkä olemassaolo kuluttaa paljon energiaa. Siinä niitä hankkiessasi kulutat tietysti myös :D

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Steady and go kirjoitti:

    Voiko aineenvaihduntaa parantaa jollakin keinolla? (vettä juon jo 1,5-2 l päivässä, myös säännöllisesti liikun. Vähintään kuutena päivänä viikossa, parhaimmillaan 7 pvänä)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu