Heips!
Kuinka paljon olisi mahdollista saada painoa tippumaan kuukaudessa? Keinolla ei ole väliä, olen valmis kaikkeen. Mitat on 160/70 (JÄRKYTTÄVÄÄ).
Vinkkejä!
Kuinka paljon olisi mahdollista saada painoa tippumaan kuukaudessa? Keinolla ei ole väliä, olen valmis kaikkeen. Mitat on 160/70 (JÄRKYTTÄVÄÄ).
Vinkkejä!
Vastaukset 2
Vanhimmat
1000 kcal ruokavalio ja liikuntaa väh.500kcal edestä päivässä. Näin olen itse laihtunut 79->63 tammikuun alusta eli 16 kiloa 16 viikossa. Olen ~164cm pitkä.
Eikö yhtään enempää vaikka laihduttaisi epäterveellisesti esim. 0-800 kcal päivässä?