Levytanko vai käsipaino?

Haba

Kysyisin teiltä, että kumpi on parempi hauisliike levytangolla vai käsipainoilla. Kysyn tätä siksi, koska itselläni on varaa vain jompaan kumpaan näistä. Kiitos asiantuntevista vastauksista!!!

2

1022

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Vetteman

      Jos saisi itse valita.
      Levytangolla liikettä ei tuu tehtyä välttämättä niin "keskitetysti", liikeratakin on jo valmiiksi määritelty,jos tekee tangon kanssa.

      Myös keskivartalolla "heijaamista" saattaa liikkeeseen tulla mukaan,koska käyttäisit kerralla painavampaa liikuteltavaa massaa omaa painoasi kohden,joten siksi käsipaino,ja mieluiten käsi kerrallaan,niin riittää happea sarjan loppuun asti ja pystyt tekemään liikeradat puhtaasti oikein. Myös lievästi ulospäin kääntyvä käden liike,liikkeen lopussa ennen painon hitaasti laskemista taas alaspäin kehittää monipuolisimmin hauislihaksen. Liike kehittää myös rannelihaksia jonkin verran.

    • Harmu Hiba

      Suosittelen käsipainoja, koska niillä voi tehdä hauiksia monipuolisemmin. Perusliike istualtaan onnaa hyvin. Sitten voi tehdä keskitetyn haban ja myös heiluriliikkeen seisaaltaan. Käsipainoilla voi myös tuen avulla jäljitellä scott-curlia, mikä käytänössä on levytangolla ainoa mahdollinen liike seisaallaan suoritettavien hauiskääntöjen lisäksi. Toisaalta levytanko ottaa mukavasti myös käsivarsiin, mutta liikkeisiin saatava monipuolisuus puoltaa mielestäni käsipainoja.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Räppäri kuoli vankilassa

      Ei kuulemma ole tapahtunut rikosta. Sama vahinkohan kävi Epsteinille. https://www.hs.fi/suomi/art-2000011840869.html "
      Maailman menoa
      87
      4098

    2. Välillä kyllä tuntuu, että jaat vihjeitä

      Mutta miten niistä voi olla ollenkaan varma? Ja minä saan niistä kimmokkeen luulemaan yhtä sun toista. Eli mitä ajatella
      Ikävä
      24
      2911

    3. No kyllä te luuserit voitte tehdä mitä vaan keskenänne, sitä en ymmärrä miksi pelaat,nainen

      Pisteesi silmissäni, edes ystävätasolla tippui jo tuhannella, kun sain selville pelailusi, olet toisen kanssa, vaikka ol
      Ikävä
      45
      2320

    4. Missä näitte viimeksi?

      Missä näit kaivattua viimeksi ja oliko sähköä ilmassa?
      Ikävä
      34
      1321

    5. Puukotus yöllä

      Oli kaveri hermostunut ja antanut puukosta.
      Sotkamo
      10
      909

    6. Mitä sun kaltainen ihminen tekee tämmöisessä paikassa?

      Et kuulu tänne?
      Ikävä
      131
      885

    7. rakas J siellä jossain

      Niin ikävä sua. -P. Nainen
      Ikävä
      6
      874

    8. Masan touhut etenee

      Punatiilitalon tietotoimiston mukaan Masa on saanut viimein myytyä kämppänsä ja kaavoittaa uudelle lukaalille tonttia pa
      Äänekoski
      12
      822

    9. Naisten ja miesten tasoeroista

      Oletteko huomanneet, että naisissa ylemmän tason naiset ovat sinkkuja, ja miehissä alemman tason incelit? Toimivat paris
      Ikävä
      124
      766

    10. You've been running and

      so has your mind, I'm thinking of you all the time... 💘
      Ikävä
      11
      760
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt