Kysyisin teiltä, että kumpi on parempi hauisliike levytangolla vai käsipainoilla. Kysyn tätä siksi, koska itselläni on varaa vain jompaan kumpaan näistä. Kiitos asiantuntevista vastauksista!!!
Levytanko vai käsipaino?
2
1011
Vastaukset
- Vetteman
Jos saisi itse valita.
Levytangolla liikettä ei tuu tehtyä välttämättä niin "keskitetysti", liikeratakin on jo valmiiksi määritelty,jos tekee tangon kanssa.
Myös keskivartalolla "heijaamista" saattaa liikkeeseen tulla mukaan,koska käyttäisit kerralla painavampaa liikuteltavaa massaa omaa painoasi kohden,joten siksi käsipaino,ja mieluiten käsi kerrallaan,niin riittää happea sarjan loppuun asti ja pystyt tekemään liikeradat puhtaasti oikein. Myös lievästi ulospäin kääntyvä käden liike,liikkeen lopussa ennen painon hitaasti laskemista taas alaspäin kehittää monipuolisimmin hauislihaksen. Liike kehittää myös rannelihaksia jonkin verran. - Harmu Hiba
Suosittelen käsipainoja, koska niillä voi tehdä hauiksia monipuolisemmin. Perusliike istualtaan onnaa hyvin. Sitten voi tehdä keskitetyn haban ja myös heiluriliikkeen seisaaltaan. Käsipainoilla voi myös tuen avulla jäljitellä scott-curlia, mikä käytänössä on levytangolla ainoa mahdollinen liike seisaallaan suoritettavien hauiskääntöjen lisäksi. Toisaalta levytanko ottaa mukavasti myös käsivarsiin, mutta liikkeisiin saatava monipuolisuus puoltaa mielestäni käsipainoja.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Putin hoiti Suomen natoon ja myös Ruotsin
Iso kiitos Vladimir Putinille. Hänen ansiosta pääsemme nyt Natoon. Putin halusi Naton lähelle ja nyt sai. Voimme tästä kiittää vain Putinia.6568023Niinistö teki hetkessä Suomesta Venäjän ydinaseiden maalitaulun
Kaiken lisäksi mies vielä lällätteli Putinille eilisessä tiedotustilaisuudessa ja käski katsomaan itseään peiliin. Kyllä vähän asiallisempaa käytöstä4672306Voi Stefu ja sun kiivas luonteesi
Sielä lentelee ullakkohuoneiston ikkunasta daamin vaatteet ja matkalaukut pitkin pihaa. Toisaalta,en ihmettele yhtään että tämä suhde päättyi näin,kyl2332228- 1471803
Ohhoh! Martina Aitolehti ja seurapiirihurmuri-Jesper ekassa yhteiskuvassa - Sutinaa Mallorcalla!
Martina Aitolehti ja seurapiirijulkkis-Jesper nauttivat toisistaan varsin vauhdikkaissa merkeissä Mallorcalla. Aitolehti ei ole esitellyt rakastaan vi281302Veikkaus: Miten The Rasmus pärjää Euroviisuissa?
Euroviisuhuuma on ylimmillään, kun Suomi ja The Rasmus taistelee biisillään Jezebel. Bändi on tikissä, kunhan Lauri Ylösen ääni kantaa. Mitä veikka511244Stefanilta tuli taas karu totuus Sofiasta
Marokkolainen h*o*ra! Voi tsiisus kun mulla on hauskaa! Lumput lentää ikkunasta kun Stefu raivoaa h*uralleen🤣🤣🤣 Nyt ne popparit tulille, tästä tule1131186Ootko onnellinen kun ei tarvitse
nähdä tätä tyhmää naamaa enää koskaan? Multa se särkee sydämen, mutta minkäs teen. Vaikka olisi kuinka sinnikäs eikä hellittäisi, se ei aina auta.65855Steppuli veressä
Seiskan lööpissä Steppulilla naama ja nyrkit veressä. Ei tainnut ihan kamojen pihalle paiskominen riittää. Onkohan pistänyt kämpän tuusannuuskaks.59841Oletko nähnyt eroottiset kohuleffat? Fifty Shades Of Grey -trilogia tv:stä
Fifty Shades -trilogia starttaa, kun nuori opiskelijanainen Anastasia tapaa rikkaan liikemiehen. Seksisuhdehan siitä starttaa, höystettynä sadistisill7769