Kysyisin teiltä, että kumpi on parempi hauisliike levytangolla vai käsipainoilla. Kysyn tätä siksi, koska itselläni on varaa vain jompaan kumpaan näistä. Kiitos asiantuntevista vastauksista!!!
Levytanko vai käsipaino?
Haba
21025
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Jos saisi itse valita.
Levytangolla liikettä ei tuu tehtyä välttämättä niin "keskitetysti", liikeratakin on jo valmiiksi määritelty,jos tekee tangon kanssa.
Myös keskivartalolla "heijaamista" saattaa liikkeeseen tulla mukaan,koska käyttäisit kerralla painavampaa liikuteltavaa massaa omaa painoasi kohden,joten siksi käsipaino,ja mieluiten käsi kerrallaan,niin riittää happea sarjan loppuun asti ja pystyt tekemään liikeradat puhtaasti oikein. Myös lievästi ulospäin kääntyvä käden liike,liikkeen lopussa ennen painon hitaasti laskemista taas alaspäin kehittää monipuolisimmin hauislihaksen. Liike kehittää myös rannelihaksia jonkin verran.
Suosittelen käsipainoja, koska niillä voi tehdä hauiksia monipuolisemmin. Perusliike istualtaan onnaa hyvin. Sitten voi tehdä keskitetyn haban ja myös heiluriliikkeen seisaaltaan. Käsipainoilla voi myös tuen avulla jäljitellä scott-curlia, mikä käytänössä on levytangolla ainoa mahdollinen liike seisaallaan suoritettavien hauiskääntöjen lisäksi. Toisaalta levytanko ottaa mukavasti myös käsivarsiin, mutta liikkeisiin saatava monipuolisuus puoltaa mielestäni käsipainoja.