näkkäriä huoletta?

6 kpl/pvä

Onko ok jos syön näkkäriä esim. 6 kpl päivässä, onko ne suht kevyitä? Laihdutan ja syön muuten terveellisesti, näkkäri on herkkuani. Onko näkkäri vähäkalorisempaa kuin esim. ruisleipä?

7

5952

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • tuoteseloste

      varmaan tutkia ne pakkaukset ja niiden tuoteselosteet, ei mikään oo hyväksi jos sitä liikaa vetää. 2-3palaa varmaan ihan ok päivässä

    • yksi Painonvartija

      ruisleipää, eli 1 pala näkkileipää = 1 viipale ruisleipää. Myös laihduttajan (jos ei kannata vähähiilihydraattista dieettiä) ruokavalioon mahtuu 5-6 palaa leipää päivässä, eli voit syödä näkkileipäsi hyvillä mielin. Päivittäinen kokonaiskalorimäärä on se mikä ratkaisee. Näkkileivässä on kuitua, joten se on terveellistäkin.

      • Anonyymi

        Yksi pala näkkileipää ei ole sama kuin yksi pala ruisleipää, koska niiden paino eroaa huomattavasti. Mutta 100 g näkkileipää ja ruisleipää on suunnilleen sama asia (jauhoista riippuen). Esimerkiksi yksi pala Koulunäkkiä painaa n. 12 g.

    • Neilikkaruusu

      Ruis on terveysruokaa ja saat niistä paljon kuitua, mikä auttaa laihduttamisessa.

    • MKnen

      Tärkeämpää on katsoa, mitä siinä näkkärin päällä on. Itselläni pelkästään ylähuuli :-D

    • Anonyymi

      Näkkäri on "superfoodia" mutta tietysti ratkaisee se, että mitä näkkärin päällä on.

    • Anonyymi

      Näkkileipä ja hapankorppu ovat parhaita laihdutuselintarvikkeita, kun otetaan huomioon myös kasvipohjaisuus, rasvan määrä, kuitu ja proteiini. Antaa mukavasti kylläisyyden tunnetta.

      Kun katsoo tarkasti, mitä päälle lappaa, onnistuminen on varmaa. Kurkku, tomaatti, salaatti, leikkeleet rasvattomasta kinkusta, kalkkunasta ja kanasta sekä vähärasvaisesta juustosta. Levitteet tietenkin rajallisesti.

      Nämä ovat usein sydänmerkkituotteita, joiden makuun on vaikeaa kyllästyä lyhyen laihduttamisen aikana. Suomalaista superfoodia, josta on tehty myös ruosalainen superversio eli Mjälloms Järnrike lei Rauta-ajan näkkileipä: proteiinia 23 %!

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Olen miettinyt kauan

      miten reagoisin, kun näen sinut taas. Ehkä ladannut tuohon hetkeen liikaa odotuksia. Ja sitten kun lopulta olit siinä, h
      Ikävä
      29
      2350

    2. Archie ja Iida ero.

      Suuri kohujen saattelema rakkaustarina on ohi?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      128
      2293

    3. Olen levoton takiasi

      Enkä saa itseäni rauhoittumaan
      Ikävä
      158
      2054

    4. Mitä ensi viikolla tapahtuu?

      Mitä toivot, että ensi viikolla tapahtuu?
      Ikävä
      35
      1650

    5. Ostiko maailma sinut minulta?

      Kun et enää resonoi kuin ennen. Kun et enää ihmetellen katso ympärillesi ja pohdi mitä mäen takana on? Ymmärrän ja tue
      Ikävä
      20
      1648

    6. Älä stressaa. Rakastan sua

      Eikä tämä tunne mene pois, se on varmaan jo huomattu kumpikin ❤️
      Ikävä
      51
      1037

    7. Mitä sanoisit mulle?

      Niin, mitä sanoisit mulle! Sille ainoalle, jota rakastat..
      Ikävä
      86
      995

    8. On niin paha olla

      Tarviin jotain jolla turruttaa... Kuka voi auttaa.
      Ikävä
      18
      939

    9. Minna Kuukka joutui jekuttamaan ovelasti TTK:n takia - Tästä oli kyse - Tunnustaa: "No joo, joo..."

      Symppis Minna Kuukka! Minna on kyllä erinomainen valinta Tanssii Tähtien Kanssa -oppilaaksi - vai mitä mieltä olet? To
      Tanssii tähtien kanssa
      24
      932

    10. Onneksi meidän välillä ei ole mitään negatiivista

      Olen tosi iloinen siitä.
      Ikävä
      114
      904
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt