Onko ok jos syön näkkäriä esim. 6 kpl päivässä, onko ne suht kevyitä? Laihdutan ja syön muuten terveellisesti, näkkäri on herkkuani. Onko näkkäri vähäkalorisempaa kuin esim. ruisleipä?
näkkäriä huoletta?
6 kpl/pvä
7
6113
Vastaukset
- tuoteseloste
varmaan tutkia ne pakkaukset ja niiden tuoteselosteet, ei mikään oo hyväksi jos sitä liikaa vetää. 2-3palaa varmaan ihan ok päivässä
- yksi Painonvartija
ruisleipää, eli 1 pala näkkileipää = 1 viipale ruisleipää. Myös laihduttajan (jos ei kannata vähähiilihydraattista dieettiä) ruokavalioon mahtuu 5-6 palaa leipää päivässä, eli voit syödä näkkileipäsi hyvillä mielin. Päivittäinen kokonaiskalorimäärä on se mikä ratkaisee. Näkkileivässä on kuitua, joten se on terveellistäkin.
- Anonyymi
Yksi pala näkkileipää ei ole sama kuin yksi pala ruisleipää, koska niiden paino eroaa huomattavasti. Mutta 100 g näkkileipää ja ruisleipää on suunnilleen sama asia (jauhoista riippuen). Esimerkiksi yksi pala Koulunäkkiä painaa n. 12 g.
Ruis on terveysruokaa ja saat niistä paljon kuitua, mikä auttaa laihduttamisessa.
- MKnen
Tärkeämpää on katsoa, mitä siinä näkkärin päällä on. Itselläni pelkästään ylähuuli :-D
- Anonyymi
Näkkäri on "superfoodia" mutta tietysti ratkaisee se, että mitä näkkärin päällä on.
- Anonyymi
Näkkileipä ja hapankorppu ovat parhaita laihdutuselintarvikkeita, kun otetaan huomioon myös kasvipohjaisuus, rasvan määrä, kuitu ja proteiini. Antaa mukavasti kylläisyyden tunnetta.
Kun katsoo tarkasti, mitä päälle lappaa, onnistuminen on varmaa. Kurkku, tomaatti, salaatti, leikkeleet rasvattomasta kinkusta, kalkkunasta ja kanasta sekä vähärasvaisesta juustosta. Levitteet tietenkin rajallisesti.
Nämä ovat usein sydänmerkkituotteita, joiden makuun on vaikeaa kyllästyä lyhyen laihduttamisen aikana. Suomalaista superfoodia, josta on tehty myös ruosalainen superversio eli Mjälloms Järnrike lei Rauta-ajan näkkileipä: proteiinia 23 %!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Lataus pakkaskelissä
En olisi koskaan ostanut sähköautoa jos olisin tajunnut että ne eivät lataa pakkasissa suurteholatauksella vaan istut tu1656222Kun väestö ikääntyy ja veronmaksajat vähenee, mitä sitten vasemmistolaiset?
Maahanmuutto ei vaan ole ratkaisu väestön ikääntymiseen. Maahanmuutto lykkää ja hidastaa väestön ikääntymistä ja työv932796Miksei Trump ole kiinnostunut Suomen valloittamisesta?
Täällähän on enemmän turvetta kuin Norjalla öljyä. Eikö Ttump ole turvenuija?921781Aktivistinainen pysäytti ICE-agentin luodin päällään USA:ssa!
Video ampumistilanteesta: https://edition.cnn.com/2026/01/07/us/video/ice-shooting-minneapolis-digvid "Media: ICE:n am391487Kyllä mä suren
Sitä että mikään ei ole kuten ennen. Ei niitä hetkiä ja katseita. Toisaalta keho lepää eikä enää tarvitse sitä tuskaa ko91226- 491015
Mitä tarkoitat
”Silti koen sinulta puuttuvan jotain, joka kutsuu minua antamaan sinulle juuri sitä.”23928- 21913
- 66912
Olet mies aika ailahteleva luonteeltasi
Olen nähnyt kuinka olet iloinen, sosiaalinen ja osallistuva. Autat ja kannustat muita. Ja sitten olen nähnyt kuinka istu122903