Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    ihmettelen.?

    viimeisen kuukauden ajan paino ei ole pudonnut yhtään,noin 3 kuukaudessa painoni putosi 15 kg. 180/95 vielä, että ylimääräistä olisi..liikun päivittäin polkupyörällä n. 20 km, syön terveellisesti, ja ainankaan en enempää kuin aiemmin..ei vaan putoa, mistähän mahtaa kiikastaa?.sokerisia en käytä ollenkaan. alkoholia en käytä.vaaleat leivät on unohdettu..täysjyvä vilja tuotteita. kanaa, hedelmiä, kasviksia,proteiini pitoista ruokaa...en oikein ymmärrä???
    3439
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    nopeammin, sitten alkaa painonlasku hidastua. Sulla voi myös tulla lisää lihasta tuosta liikunnasta, joka taas painaa enemmän.
    Kannattaa siis katsoa enemmänkin peilistä mitä muutoksia on tapahtunut. Vyötärön ympärys ja rasvaprosenttikin kertoo paljon.

    Äänestä

    kolmessa kuukaudessa on niin nopea tahti (reilu kilo viikossa), että elimistö tarvitse tasannevaiheen sopeutuakseen painonpudotukseen. Se kuuluu asiaan. Laihdutan itse Painonvartijoissa ja ryhmässä ohjaaja on usein puhunut siitä, että 10-15 kilon välein saattaa tulla pidempiaikainenkin tasannevaihe. Toinen tasannevaiheen paikka on usein silloin, jos olet saavuttanut painon, jossa olet ollut pitkään aiemmin. Näin käy usein riippumatta siitä, onko tuosta painosta lyhyt tai pitkä matka tavoitteeseen.

    Kun tällainen tasanne tulee, kannattaa jatkaa entiseen malliin, ei vähentää syömistä. Kun energiaa tulee samalla tavalla kuin ennenkin, elimistö uskoo että pudotusta on tarkoitus vielä tapahtua, ja paino alkaa pudota. Minulla tällainen tasanne kesti reilun kuukauden ja sen jälkeen matka jatkui taas alaspäin.

    Äänestä

    • Syö yhtenä päivänä reilusti, Jos on ollut mielitekoja, nyt saattaa olla hyvä hetki toteuttaa ne. Aineenvaihdunta alkaa taas toimimaan täysillä. Mulla tämä auttoi jumitukseen.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    miten... kirjoitti:

    viimeisen kuukauden ajan paino ei ole pudonnut yhtään,noin 3 kuukaudessa painoni putosi 15 kg. 180/95 vielä, että ylimääräistä olisi..liikun päivittäin polkupyörällä n. 20 km, syön terveellisesti, ja ainankaan en enempää kuin aiemmin..ei vaan putoa, mistähän mahtaa kiikastaa?.sokerisia en käytä ollenkaan. alkoholia en käytä.vaaleat leivät on unohdettu..täysjyvä vilja tuotteita. kanaa, hedelmiä, kasviksia,proteiini pitoista ruokaa...en oikein ymmärrä???

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu